Для поддержания жизненного тонуса, крепкого здоровья и отличного самочувствия человеку необходимо ежедневно получать большое количество полезных веществ. Существуют несколько десятков важных компонентов, которые участвуют во многих процессах, происходящих в организме. Один из них — биотин. Он также известен как витамин H и B7. Суточная норма для взрослых составляет около 50 мкг. Для чего нужен биотин организму? Витамин группы B работает сразу в нескольких направлениях:
-
регулирует уровень сахара в крови,
-
отвечает за выработку красных кровяных телец,
-
повышает иммунитет,
-
делает кожу, волосы и ногти здоровыми,
-
нормализует баланс кишечной микрофлоры.
При нехватке этого вещества ухудшается аппетит, выпадают волосы, кожа становится сухой и нездоровой, ощущается нехватка сил и постоянная слабость. Если знать, для чего нужен витамин биотин организму и какие продукты содержат ценный компонент, то можно решить все вышеперечисленные проблемы.
Как устранить дефицит биотина в организме?
Биотин можно получить из различных продуктов питания. К основным источникам вещества относят говяжью печень, овсянку, яичный желток, треску, кукурузу. Чтобы получить ценный компонент, также можно приобрести комплексные витамины для мужчин и женщин. Они помогут справиться с дефицитом биотина в короткий срок.
В линейках Man's formula и Lady's formula от ФармаМед есть биокомплексы Больше чем поливитамины™, в которых содержится 50 мкг биотина. Этого достаточно, чтобы удовлетворить потребности взрослых мужчин и женщин. Полный состав средств можно посмотреть в нашем каталоге. |
