КАРТА САЙТА
Спать или не спать?
Спать или не спать?
Поиск на сайте
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ГДЕ КУПИТЬ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ
ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА
Кальциевый калькулятор

Главная | Новости современной биотерапии | Спать или не спать?

Спать или не спать?

Существует динамичный баланс между надлежащей продолжительностью сна и состоянием здоровья мужчины. Снижение продолжительности сна влияет, в частности, на вес, гормоны, аппетит и настроение.

Согласно данным Центра США по контролю и профилактике заболеваний, двое из трех американцев имеют избыточный вес, а почти каждый пятый страдает ожирением. И, в то время, как большинство людей осведомлены о взаимосвязи между питанием и лишним весом, лишь немногие понимают, что продолжительность сна может также повлиять на их вес.

В недавнем исследовании приняли участие 12 здоровых мужчин в возрасте от 20 лет. Каждый из участников исследования спал всего лишь четыре часа в течение двух ночей. В результате исследования было установлено, что уровень лептина (гормона, который вырабатывается в жировой ткани и служит для контроля за аппетитом) уменьшился на 18%. Уровень грелина (другого гормона, который отвечает за появление чувства голода) увеличился на 28%.

Из всего вышесказанного следует лишь мотивация к проведению собственного исследования, благодаря которому можно самостоятельно изучить потребности своего организма. В частности, установить оптимальную продолжительность сна. Дабы исследование имело положительный характер, его следует проводить во время отпуска.

Источник: menshealth.com.ru

Ссылки по теме: Здоровье мужчины

 

 

 

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2016.
биокомплекс и биодобавки

Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: