Ученые говорят о том, что работа по дому заменяет женщинам зарядку и снижает риск появления рака молочной железы.
Исследователи провели эксперимент, в котором приняли участие 200 тысяч женщин из 9 стран Европы. 6 лет и 4 месяца участницы жили под наблюдением. Женщины 16-17 часов в неделю должны были выполнять обычную домашнюю работу — готовить, стирать и убираться. По подсчетам, именно такое время домохозяйки посвящают делам по дому.
Умеренные физические нагрузки полезнее для женского здоровья, чем постоянные занятия спортом. Эксперимент показал, что столь нелюбимые бытовые дела снижают риск возникновения рака груди на 30% среди женщин в пременопаузе, и на 20% - у женщин после менопаузы.
Раньше специалисты уже установили пользу от физических занятий. Упражнения вызывали положительные изменения на гормональном уровне, а также улучшали обмен веществ. Но тогда не получалось установить, какая нужна интенсивность упражнений. Для профилактики рака молочной железы подходят любые формы физической активности. |
