КАРТА САЙТА
Как выйти из отпуска без тоски и вреда для здоровья
Как выйти из отпуска без тоски и вреда для здоровья
Поиск на сайте
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ГДЕ КУПИТЬ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ
ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА
Кальциевый калькулятор

Главная | Новости современной биотерапии | Как выйти из отпуска без тоски и вреда для здоровья

Как выйти из отпуска без тоски и вреда для здоровья

Почему одни после отпуска выглядят «свежими огурцами», а другие хандрят по полной программе - с подъемом температуры и приступами безнадеги? И почему вторых больше? Причина - в «чисто российской» ментальности. У нас принято считать работу каторгой, которая раз в год прерывается свободой. Но выходить на работу надо и лучше, если это делать по правилам.

«Чем чернее кажется жизнь, тем сильнее будет депрессия после отдыха, - считает психотерапевт Евгений Тарасов. - Несчастный жалуется окружающим, говоря, что на одной чаше весов - месяц отпуска, а на другой - 330 дней рабства.

Если вас «достал» такой нытик, предложите ему переехать в деревню, завести натуральное хозяйство и самому определять, когда и сколько лежать на печи. Он не только отстанет от вас, но и придет к выводу, что его привычный набор дел не так уж и плох.

Однако резкий вход в работу на самом деле нежелателен: в идеале надо иметь в запасе 2-3 дня, чтобы войти в ритм. Правильно делают те, кто возвращается из отпуска в середине недели с тем, чтобы начать трудовую деятельность с понедельника. Особенно это важно для тех, кто меняет климат. Для того, чтобы преодолеть климатический, транспортный и психологический стрессы нужно время.
Не относитесь к себе как к биомашине, которую надо умыть-одеть-покормить и выпроводить на службу, а как к человеку. Утром вставайте не впритык, а пораньше минут на 30-40. Утренний кофе в спокойной обстановке, утренняя ванна, любимая музыка - это нормальное отношение к самому себе, и оно поможет вам почувствовать себя хозяином своей жизни.

Не пытайтесь снять тоску при помощи алкоголя. Спиртное - это усугубитель. То есть плохое настроение станет ещё хуже.
Постарайтесь какое-то время удерживать отпускной режим питания. Если вы на отдыхе баловали себя фруктами, зеленью и овощами, не переходите резко на макароны с сосисками и пиво. Не получается по деньгам? Все проели-прогуляли? Купите витаминный комплекс в аптеке, а прогулки на свежем воздухе вообще бесплатны.

Особенно внимательно следите за тем, чтобы в вашем организме было достаточное количество витамина С. Для этого как можно чаще употребляйте в любом виде облепиху, черную смородину, шиповник, лимон, апельсины и квашеную капусту».

Источник: Pravda.ru

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2016.
биокомплекс и биодобавки

Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: