КАРТА САЙТА
Продукты для сна
Продукты для сна
Поиск на сайте
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ГДЕ КУПИТЬ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ
ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА
Кальциевый калькулятор

Главная | Новости современной биотерапии | Правильные продукты для сна помогают быстро заснуть и легко проснуться

Правильные продукты для сна помогают быстро заснуть и легко проснуться

Ученые из университета Лафборо выяснили, какие продукты для сна необходимо употреблять, чтобы хорошо спать. Возглавляет этот список чай с шафраном. Эта специя - одно из наиболее эффективных натуральных снотворных. Употреблять напиток нужно на ночь в небольших количествах.

Чтобы быстро засыпать, можно увеличить количество морепродуктов в рационе. Они содержат аминокислоту триптофан, которая стимулирует выработку серотонина. Именно этот гормон оказывает успокаивающее действие на нервную систему и благотворно влияет на настроение.

Выработке серотонина способствуют и другие продукты: орехи, тофу, бананы, молоко, цельные злаки. Регулярное их употребление в течение дня позволит вам быстро засыпать и легко просыпаться утром. Необходимые для хорошего сна витамины и минералы в оптимальных сочетаниях содержатся в биокомплекс. Прием важных микроэлементов не только повышает качество сна, но и улучшает общее самочувствие.

Помимо включения в рацион продуктов для сна, ученые и врачи также советуют исключить употребление кофе, жирной пищи, не переедать на ночь.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2016.
биокомплекс и биодобавки

Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: