Каждая женщина хочет как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Чтобы сохранить упругость кожи и предотвратить появление морщин, представительницы прекрасного пола покупают дорогие питательные кремы, маски и сыворотки. Однако все они действуют только на поверхности. Чтобы замедлить старение, необходимо обеспечить поступление полезных веществ в глубинные слои эпидермиса. Узнайте, какие витамины нужны для питания кожи изнутри и как их можно получить.
Самые важные полезные вещества
Чтобы кожа дольше оставалась упругой, сохраняла здоровый цвет и естественное сияние, нужно регулярно получать следующие витамины.
-
А. Предупреждает сухость и появление мелких мимических морщинок, способствует регенерации поврежденных тканей, нормализует выработку кожного сала.
-
Е. Стимулирует восстановление и обновление кожного покрова, предупреждает его обезвоживание, замедляет старение.
-
С. Является сильным антиоксидантом, защищает клетки эпидермиса от воздействия свободных радикалов. Нормализует кровообращение во всех тканях. Способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость кожи.
-
Группы В. Каждый витамин из этой группы способствует сохранению молодости и упругости кожи. Дефицит этих элементов может сопровождаться появлением высыпаний и быстрым образованием морщин.
Как получить витамины для питания кожи?
Необходимые нашему эпидермису полезные вещества содержатся в следующих продуктах питания:
-
сливочном и растительных маслах,
-
орехах и бобовых,
-
морской рыбе,
-
красном мясе,
-
цитрусовых, черной смородине, шиповнике.
Чтобы регулярно получать необходимые полезные вещества в оптимальной дозировке, начните прием специализированного комплекса со сбалансированным составом. Широкий выбор витаминно-минеральных комплексов для кожи представлен в линейке Lady's formula от ФармаМед, разработанной с учетом потребностей женского организма. Подробную информацию о составе и назначении каждого комплекса Вы найдете на сайте. Купить их можно в аптеке. |
