|
Постменопауза
Еще совсем недавно считалось, что здоровье женщины находится в прямой зависимости от функционирования ее репродуктивных органов. Ослабление и прекращение детородной функции воспринималось как причина ухудшения здоровья. Сейчас доказано, что после наступления климакса здоровье женщины может и должно оставаться полноценным. В период постменопаузы перед женщиной стоят задачи предупреждения остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета, онкологии и депрессий. Всегда помогут витамины:
| Коробка |
Описание | Цена, руб. |
В постменопаузе женщинам рекомендуется сделать 10 шагов к здоровью:
-
Проверить давление крови утром и вечером и в дальнейшем его периодически измерять;
-
Пройти осмотр у гинеколога, сделать мазок и УЗИ репродуктивных органов;
-
Сделать маммограмму и ежемесячно проводить самоконтроль состояния грудных желез;
-
Проверить уровень холестерина и сахара крови (скрытый диабет!) и держать эти показатели под контролем;
-
Сделать УЗИ плотности костей с целью раннего выявления остеопороза (25% женщин к 65 годам имеют подтвержденный остеопороз) ( "Укрепление костной ткани" Lady's formula);
-
Контролировать свой вес (не допускать ожирения!) соблюдением правильного питания, ограничивая легкоусвояемые углеводы, животные жиры, соль, алкоголь и принимая витаминно-минеральные и растительные комплексы ( "Цитримакс", "Цитримакс плюс", "Диета 45 плюс", "Диет-система 45 плюс" Diet formula, "Больше чем поливитамины" Lady's formula);
-
Вести активный образ жизни (регулярная гимнастика, плавание, ежедневная ходьба - по 1 часу 5 раз в неделю);
-
Постараться отказаться от курения;
-
Обсудить с врачом необходимость гормонозаместительной терапии и целесообразность ее замены на безопасную альтернативу - растительные биокомплексы ( "Менопауза" Lady's formula).
|
