ñîâðåìåííîì ìèðå áûòü æåíùèíîé î÷åíü íåïðîñòî. Ðàáîòà, âîñïèòàíèå äåòåé, äîìàøíåå õîçÿéñòâî – âñå íà íàñ. À íóæíî åùå è âûêðîèòü âðåìÿ íà òî, ÷òîáû çàíèìàòüñÿ çäîðîâüåì è âíåøíîñòüþ. Âåäü íåäàðîì ìû – ïðåêðàñíàÿ ïîëîâèíà ÷åëîâå÷åñòâà! Ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ìû ñìîòðèì íà æèòåëüíèö Åâðîïû è àìåðèêàíîê – êðàñèâûõ, ïîäòÿíóòûõ, àêòèâíûõ, óñïåøíûõ – è íåäîóìåâàåì: êàê èì ýòî óäàåòñÿ? Èõ ñåêðåò – â ïîäõîäå. ×òîáû îñòàâàòüñÿ â ôîðìå è óñïåâàòü çà ñòðåìèòåëüíûì ðèòìîì æèçíè, íóæíî âçÿòü çà ïðàâèëî óõàæèâàòü çà ñîáîé êàæäûé äåíü. Ïðè÷åì óõîä çà ñîáîé ïîäðàçóìåâàåò íå òîëüêî óõîä çà âíåøíîñòüþ ñ ïîìîùüþ êîñìåòèêè, íî è çàáîòó î ñâîåì îðãàíèçìå èçíóòðè.
«ß íå çíàþ áîëüøåé êðàñîòû, ÷åì çäîðîâüå», - ãîâîðèë Ãåíðèõ Ãåéíå äâà ñòîëåòèÿ íàçàä, à ñåãîäíÿ ñ íèì ñîãëàøàþòñÿ âðà÷è è ó÷åíûå. Ñëàãàåìûå æåíñêîé êðàñîòû – ýòî ñòàáèëüíûé ãîðìîíàëüíûé ôîí, çäîðîâàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà, íîðìàëüíîå ïèùåâàðåíèå è ïðàâèëüíûé îáìåí âåùåñòâ. Òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå âñå, ÷òî æåíùèíå äàíî ïðèðîäîé, ñòàíåò åå ëó÷øèì óêðàøåíèåì: íåæíàÿ êîæà, åñòåñòâåííûé öâåò ëèöà, øåëêîâèñòûå âîëîñû, æåíñòâåííûå ôîðìû, ëåãêàÿ ïîõîäêà. Òîëüêî çäîðîâàÿ æåíùèíà ìîæåò áûòü êðàñèâîé.
10 âðàãîâ æåíñêîé êðàñîòû è êàê ñ íèìè áîðîòüñÿ
Ëþáàÿ æåíùèíà, äàæå "ñèíèé ÷óëîê", âñåãäà ñòðåìèòñÿ áûòü êðàñèâîé. Êðàñîòà, êàê è âñå íà ýòîì ñâåòå, èìååò ñâîèõ äðóçåé è âðàãîâ. Êîâàðíûå âðàãè êðàñîòû ïîäêðàäûâàþòñÿ íåçàìåòíî è ñâîäÿò íà íåò âñå íàøè óñèëèÿ. Ïîðà ðàçîáëà÷èòü âðàãîâ æåíñêîé êðàñîòû è ðàçðàáîòàòü ñòðàòåãèþ áîðüáû ñ íèìè! ïîäðîáíåå
|
 |
Ïðåäìåíñòðóàëüíûé ñèíäðîì
Ñêîëüêèì æåíùèíàì çíàêîìî ýòî íåäîìîãàíèå! Ìèãðåíè, âçäóòèå æèâîòà, ìó÷èòåëüíûå áîëè â ãðóäè è ñïèíå, íåïðåäñêàçóåìàÿ è áåñïðè÷èííàÿ ñìåíà íàñòðîåíèÿ - ó êàæäîé ñâîé "áóêåò" ñèìïòîìîâ... ïîäðîáíåå
|
 |
Âèòàìèíû êðàñîòû
Ñîñòîÿíèå âîëîñ, êîæè è íîãòåé íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ ïîñòóïëåíèåì â îðãàíèçì âèòàìèíîâ è ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ. Åñëè îíè ïîñòóïàþò èëè ñèíòåçèðóþòñÿ â íåäîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå, òî îðãàíèçì èõ ðàñõîäóåò íà áîëåå âàæíûå íóæäû ïîäðîáíåå
|
Óçíàéòå ñâîé òèï êîæè
Êîæà - ýòî åñòåñòâåííûé âíåøíèé ñëîé ÷åëîâå÷åñêîãî òåëà, êîòîðûé çàùèùàåò âñå ñèñòåìû è îðãàíû îò âîçäåéñòâèÿ âíåøíèõ ôàêòîðîâ, à òàêæå îáåñïå÷èâàåò äûõàíèå òêàíåé è èãðàåò âàæíåéøóþ ðîëü â îáìåíå âåùåñòâ è îñâîáîæäåíèè îðãàíèçìà îò âñåãî ëèøíåãî. Îäíàêî äëÿ ñîâðåìåííîé æåíùèíû âàæíî íå òîëüêî êàê åå êîæà ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñâîèìè ôèçèîëîãè÷åñêèìè ôóíêöèÿìè, íî è êàê îíà âûãëÿäèò. ïîäðîáíåå
|
Êàê óõàæèâàòü çà íîãòÿìè
Íîãòè, êàê êîæà è âîëîñû, ÿâëÿþòñÿ óêðàøåíèåì æåíùèíû. Êðàñèâûå óõîæåííûå íîãòè òðåáóþò òùàòåëüíîãî óõîäà è ïèòàíèÿ. Ïðè íåäîñòàòêå âèòàìèíîâ âîçíèêàåò ëîìêîñòü íîãòåâîé ïëàñòèíêè è ðàññëîåíèå íîãòÿ ïîäðîáíåå
|
Êàê áîðîòüñÿ ñî ñòðåññîì?
Ðåçóëüòàòîì ñòðåññà ìîãóò ÿâëÿòüñÿ äåïðåññèÿ, ïîäàâëåííîå, óãíåòåííîå ñîñòîÿíèå, áåñïðè÷èííàÿ òîñêà, îùóùåíèå ïîñòîÿííîé, íåîáúÿñíèìîé òðåâîãè, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü ìîæåò ïðèâåñòè ê áîëåå ñåðüåçíûì çàáîëåâàíèÿì... ïîäðîáíåå
|
Ñêàæè "íåò" ïåðåóòîìëåíèþ!
Îáðàç ñîâðåìåííîé æåíùèíû - äåëîâàÿ æåíùèíà, è íå âàæíî, áóäü òî áèçíåñ, ó÷åáà èëè äîìàøíèå õëîïîòû. Îíà íåçàâèñèìà è àêòèâíà âî âñåõ îáëàñòÿõ ñîâðåìåííîé æèçíè. Êàê âûäåðæàòü òàêóþ êîëîññàëüíóþ íàãðóçêó è ïðè ýòîì îñòàòüñÿ æèçíåðàäîñòíîé, îáàÿòåëüíîé, íåïîâòîðèìîé? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ êðàñîòû êîæè ëèöà — ïðîñòîé ñåêðåò èäåàëüíîé âíåøíîñòè
Âíåøíÿÿ êðàñîòà èäåò èçíóòðè. Ñîõðàíèòü áåçóïðå÷íóþ êîæó áåç ïðèåìà âèòàìèíîâ ïðîñòî íåâîçìîæíî. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíî ïèòü äëÿ óêðåïëåíèÿ íîãòåé?
Íîãòè ðåàãèðóþò íà íåõâàòêó âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ ëîìêîñòüþ, ðàññëîåíèåì è çàìåäëåíèåì ðîñòà. Êàêèå ñðåäñòâà ïîìîãóò óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå íîãòåâûõ ïëàñòèí? ïîäðîáíåå
|
×åì ïîìîãóò âèòàìèíû ïðè ïåðåóòîìëåíèè äëÿ æåíùèí?
Ñîâðåìåííûå æåíùèíû ÷àñòî ñòðàäàþò îò ïåðåóòîìëåíèÿ, æàëóþòñÿ íà óïàäîê ñèë è íåõâàòêó ýíåðãèè. Ñïðàâèòüñÿ ñ ýòîé ïðîáëåìîé ïîìîãóò âèòàìèíû, ìèíåðàëû è öåëåáíûå ðàñòåíèÿ. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû, óñêîðÿþùèå îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå æåíùèíû: êàê ðàçîãíàòü ìåòàáîëèçì?
Áûñòðûé îáìåí âåùåñòâ — çàëîã ñòðîéíîé ôèãóðû è õîðîøåãî óñâîåíèÿ ïèùè. Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò ðàçîãíàòü ìåòàáîëèçì? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ æåíñêîé ìîëîäîñòè: ñîõðàíÿåì êðàñîòó è çäîðîâüå íà äîëãèå ãîäû
Ïðîäëèòü ìîëîäîñòü ìå÷òàþò âñå æåíùèíû. Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò äîñòè÷ü æåëàåìîãî è îòêóäà èõ ìîæíî ïîëó÷èòü? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ âíèìàíèÿ è ïàìÿòè
Âèòàìèíû äëÿ âíèìàíèÿ è ïàìÿòè ïîìîãàþò ñîõðàíèòü íîðìàëüíûé óðîâåíü óìñòâåííîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ òîíóñà è ýíåðãèè äëÿ æåíùèí: êàê ïîëó÷èòü ìîùíûé çàðÿä áîäðîñòè?
Íåõâàòêà æèçíåííûõ ñèë — ÷àñòîå ñëåäñòâèå äåôèöèòà âèòàìèíîâ. Êàêèå âåùåñòâà íóæíû æåíùèíàì äëÿ ïîääåðæàíèÿ òîíóñà è âîñïîëíåíèÿ çàïàñîâ ýíåðãèè? ïîäðîáíåå
|
Ñ çàáîòîé î çäîðîâüå: îáùåóêðåïëÿþùèå âèòàìèíû äëÿ æåíùèí
Ñîõðàíåíèþ êðàñîòû è ìîëîäîñòè ñïîñîáñòâóåò çàáîòà î çäîðîâüå. Êàêèå îáùåóêðåïëÿþùèå âèòàìèíû ïîìîãóò æåíùèíàì óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû îñåíüþ äëÿ æåíùèí: êàêèå âåùåñòâà ïîìîãóò ñîõðàíèòü êðàñîòó è õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå?
Îñåíü — ïîäõîäÿùåå âðåìÿ äëÿ ïðèåìà âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûõ êîìïëåêñîâ. Êàêèå âåùåñòâà â èõ ñîñòàâå íåîáõîäèìû æåíùèíàì? ïîäðîáíåå
|
Çàáîòèìñÿ î çäîðîâüå áóäóùåãî ìàëûøà: êàêèå âèòàìèíû íóæíî ïðèíèìàòü áåðåìåííûì?
Äëÿ çàáîòû î çäîðîâüå áóäóùåãî ðåáåíêà áåðåìåííûì æåíùèíàì íóæíî ïðèíèìàòü âèòàìèíû. ×òî ñòàíåò èñòî÷íèêîì ïîëåçíûõ âåùåñòâ? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû ïðîòèâ ñòàðåíèÿ äëÿ æåíùèí: ÷òî ïîìîæåò ïðîäëèòü ìîëîäîñòü?
Êîæà íóæäàåòñÿ íå òîëüêî â ïðîôåññèîíàëüíîì óõîäå, íî è â ïèòàíèè èçíóòðè. Êàêèå âåùåñòâà ïîìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå è ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü? ïîäðîáíåå
|
Çà÷åì íóæíû âèòàìèíû ñ æåëåçîì äëÿ æåíùèí?
Æåëåçî è âèòàìèíû — âàæíåéøèå ýëåìåíòû, íåîáõîäèìûå äëÿ ïîääåðæàíèÿ æåíñêîãî çäîðîâüÿ. ×òî ïîìîæåò âîññòàíîâèòü ïðàâèëüíûé áàëàíñ ïîëåçíûõ âåùåñòâ? ïîäðîáíåå
|
Ñåêðåòû êðàñèâûõ ëîêîíîâ: ýôôåêòèâíûå ñðåäñòâà äëÿ áîðüáû ñ âûïàäåíèåì âîëîñ
Âîëîñû ñåêóòñÿ è âûïàäàþò? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò âåðíóòü èì êðàñîòó è çäîðîâüå. ïîäðîáíåå
|
Íåãîðìîíàëüíûå âèòàìèíû ïðè êëèìàêñå ó æåíùèí: óëó÷øåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ áåç âðåäà äëÿ çäîðîâüÿ
Êëèìàêñ ó æåíùèí ÷àñòî ñîïðîâîæäàåòñÿ íåïðèÿòíûìè ñèìïòîìàìè — ãîëîâîêðóæåíèåì, ïîòëèâîñòüþ, ïðèëèâàìè. Ñïðàâèòüñÿ ñ íèìè ìîæíî íå òîëüêî ñ ïîìîùüþ ãîðìîíîâ. Íà ïîìîùü ïðèäóò íåãîðìîíàëüíûå ñðåäñòâà ñ âèòàìèíàìè. ïîäðîáíåå
|
Ñåêðåòû çäîðîâîé óëûáêè: êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ çóáîâ?
Ñîõðàíèòü çóáû çäîðîâûìè äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè ïîìîãóò âèòàìèíû è ìèíåðàëû. Óçíàéòå, êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà íóæíû äëÿ ýòîãî è îòêóäà èõ ìîæíî ïîëó÷èòü. ïîäðîáíåå
|
Íîðìàëèçóåì ðàáîòó îðãàíîâ ÆÊÒ: ÷òî ïîìîæåò óëó÷øèòü ïèùåâàðåíèå?
Õîðîøåå ïèùåâàðåíèå — çàëîã çäîðîâüÿ è îòëè÷íîãî ñàìî÷óâñòâèÿ. ×òî ïîìîæåò óëó÷øèòü ïåðåðàáîòêó ïèùè è àêòèâèçèðîâàòü îáìåí âåùåñòâ? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ è óëó÷øåíèÿ ïàìÿòè: êàê àêòèâèçèðîâàòü êîãíèòèâíûå ôóíêöèè?
Îò àêòèâíîñòè ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ çàâèñÿò ïàìÿòü è âíèìàíèå. Óëó÷øèòü êîãíèòèâíûå ôóíêöèè ïðè ïîñòîÿííûõ óìñòâåííûõ íàãðóçêàõ ïîìîãóò âèòàìèíû. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ïðàâèëüíîãî îáìåíà âåùåñòâ: êàêèå ýëåìåíòû ïîìîãóò íîðìàëèçîâàòü ìåòàáîëèçì?
Ïðàâèëüíûé îáìåí âåùåñòâ — îñíîâà çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà. Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò íîðìàëèçîâàòü ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ æåíùèí ïðè äèåòå: ÷òî ïîìîæåò ýôôåêòèâíî è áåçîïàñíî ñáðîñèòü âåñ?
Ñòðîéíàÿ ôèãóðà — çàëîã æåíñêîé ïðèâëåêàòåëüíîñòè. Êàêèå âèòàìèíû íóæíî ïðèíèìàòü æåíùèíàì ïðè äèåòå, ÷òîáû íîðìàëèçîâàòü ìåòàáîëèçì? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû îò îáëûñåíèÿ äëÿ æåíùèí: êàê ñîõðàíèòü ãóñòîòó è îáúåì âîëîñ?
Âûïàäåíèå âîëîñ — àêòóàëüíàÿ ïðîáëåìà äëÿ ìíîãèõ æåíùèí. ×òî ïîìîæåò ñïðàâèòüñÿ ñ íåé? ïîäðîáíåå
|
Çàáîòèìñÿ î êðàñîòå è çäîðîâüå: êàêèå âèòàìèíû ïèòü äëÿ ðåãåíåðàöèè êîæè?
Îò ñêîðîñòè ðåãåíåðàöèè êîæè âî ìíîãîì çàâèñÿò åå çäîðîâüå è êðàñîòà. Êàêèå âèòàìèíû è ìèíåðàëû ïîìîãóò óñêîðèòü âîññòàíîâèòåëüíûå ïðîöåññû? ïîäðîáíåå
|
Æåíñêèå âèòàìèíû ñ éîäîì: ïîëüçà äëÿ çäîðîâüÿ è êðàñîòû
Äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ, õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è ïðèâëåêàòåëüíîé âíåøíîñòè âàæíî îáåñïå÷èòü ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì íå òîëüêî âèòàìèíîâ, íî è éîäà.  ÷åì ïîëüçà ýòîãî ýëåìåíòà è îòêóäà åãî ìîæíî ïîëó÷èòü? ïîäðîáíåå
|
Æåíñêèå âèòàìèíû ñ àíòèîêñèäàíòàìè: ïîëüçà è èñòî÷íèêè
Àíòèîêñèäàíòû íåîáõîäèìû îðãàíèçìó äëÿ ñîõðàíåíèÿ ìîëîäîñòè è çàùèòû îò ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ. Êàêèå âèòàìèíû âûïîëíÿþò ýòè ôóíêöèè? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ îìîëîæåíèÿ êîæè ëèöà — ñîþçíèêè â áîðüáå çà ñîâåðøåíñòâî
Îò äîñòàòî÷íîãî ïîñòóïëåíèÿ âèòàìèíîâ âî ìíîãîì çàâèñÿò êðàñîòà, ìîëîäîñòü è çäîðîâüå êîæè. Êàêèå âåùåñòâà íåîáõîäèìû äëÿ îìîëîæåíèÿ? ïîäðîáíåå
|
Ïîëèâèòàìèíû ñ æåëåçîì äëÿ æåíùèí: â ÷åì èõ ïîëüçà?
Æåëåçî ðåãóëèðóåò ìíîãèå ïðîöåññû â îðãàíèçìå è æèçíåííî íåîáõîäèìî æåíùèíàì. Êàêèå ïîëèâèòàìèíû ïîìîãóò âîñïîëíèòü äåôèöèò ìèêðîýëåìåíòà? ïîäðîáíåå
|
Íóæíî ëè ïèòü âèòàìèíû ëåòîì?
Ìíîãèå ëþäè äóìàþò, ÷òî ëåòîì ìîæíî ïîëó÷èòü âñå íåîáõîäèìûå ìèêðî- è ìàêðîýëåìåíòû èç ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ. Âåðíî ëè ýòî óòâåðæäåíèå? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû ñ éîäîì è ñåëåíîì äëÿ æåíùèí
Êàæäîìó ÷åëîâåêó íóæíû âèòàìèíû è ìèíåðàëû. Íî çíàåòå ëè Âû, ÷òî ïîòðåáíîñòè ìóæ÷èí è æåíùèí ðàçëè÷àþòñÿ? Äëÿ äåâóøåê è äàì âñåõ âîçðàñòîâ âàæíåéøåå çíà÷åíèå èìåþò éîä è ñåëåí. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ æåíùèí ñ ýõèíàöååé: ñðåäñòâî äëÿ áîäðîñòè â ëþáîå âðåìÿ ãîäà
Èììóííàÿ ñèñòåìà, à çíà÷èò, àêòèâíîñòü è áîäðîñòü æåíùèíû èìåþò îïðåäåëåííûå ïðåäåëû. Óâåëè÷üòå ñâîè âîçìîæíîñòè ñ ïîìîùüþ ïðàâèëüíîãî áèîêîìïëåêñà, êîòîðûé ïîìîæåò îñòàâàòüñÿ â ïîòîêå â òå÷åíèå âñåãî ãîäà. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ æåíùèí äëÿ ýëàñòè÷íîñòè êîæè
Îòûñêàòü ñåêðåò íåñòàðåþùåé êîæè ïîêà íåâîçìîæíî. Íî âïîëíå ðåàëüíî íàéòè ñïåöèàëèçèðîâàííûé áèîêîìïëåêñ äëÿ ýëàñòè÷íîñòè êîæè.  ñî÷åòàíèè ñî ñðåäñòâàìè ïî óõîäó è ìåðàìè çàùèòû îò âðåäíûõ ôàêòîðîâ îí ïîìîæåò ïðîäëèòü ìîëîäîñòü. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ æåíùèí äëÿ ñïîêîéñòâèÿ
Ñòðåññ è íàãðóçêè ïîâûøàþò ðèñê ïîòåðè ñàìîîáëàäàíèÿ è ñèë, ðàçâèòèÿ áåññîííèöû è äåïðåññèè. Êàê æåíùèíàì ñîõðàíèòü çäîðîâüå? ïîäðîáíåå
|
Ñåêóòñÿ âîëîñû: êàêèå âèòàìèíû ïîïèòü?
Ïðîáëåìû ñ âîëîñàìè ÷àñòî âûçâàíû èñïîëüçîâàíèåì ñðåäñòâ äëÿ óêëàäêè è ãîðÿ÷åé óêëàäêîé. Óñòðàíèòü ñå÷åíèå êîí÷èêîâ ñ ïîìîùüþ êîñìåòèêè íå âñåãäà óäàåòñÿ. Ñïîñîáíû ëè èñïðàâèòü ñèòóàöèþ âèòàìèíû? ïîäðîáíåå
|
Ëå÷åíèå êëèìàêñà ó æåíùèí â 45 ëåò: ÷òî ïðèíèìàòü?
Ñ ìåíîïàóçîé ðàíî èëè ïîçäíî ñòàëêèâàåòñÿ êàæäàÿ æåíùèíà. Êàê ïîäãîòîâèòüñÿ ê ýòîìó æèçíåííîìó ïåðèîäó? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå íóæíû âèòàìèíû äëÿ ïðîáëåìíîé êîæè ëèöà?
Ïðîáëåìíàÿ êîæà ëèöà äîñòàâëÿåò æåíùèíàì íåìàëî çàáîò. Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå ýïèäåðìèñà? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ãëàäêîñòè âîëîñ: ïîëåçíûå âåùåñòâà äëÿ çäîðîâüÿ ëîêîíîâ
Ãëàäêîñòü âîëîñ — ïîêàçàòåëü èõ çäîðîâüÿ. Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò ëîêîíàì îñòàâàòüñÿ ãëàäêèìè è áëåñòÿùèìè? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ëó÷øå ïèòü îñåíüþ æåíùèíå?
Îùóùàåòå ïîñòîÿííóþ óñòàëîñòü? ×àñòî áîëååòå îñåíüþ? Ïðîïåéòå êóðñ âèòàìèíîâ. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ àêòèâíûõ æåíùèí: áîäðîñòü íà âåñü äåíü
Ïî÷åìó îäíè æåíùèíû ìîãóò ãîðû ñâåðíóòü, à äëÿ äðóãèõ âñòàòü ñ êðîâàòè ñ óòðà — ýòî óæå äîñòèæåíèå?  ÷åì ñåêðåò áîäðîñòè? ïîäðîáíåå
|
Ïî÷åìó òàê âàæåí âèòàìèí D äëÿ æåíñêîãî îðãàíèçìà?
Âèòàìèí D âõîäèò â ÷èñëî íàèáîëåå ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ äëÿ æåíñêîãî çäîðîâüÿ. Êàêèå ôóíêöèè îí âûïîëíÿåò è îòêóäà åãî ìîæíî ïîëó÷èòü? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû ñ çåëåíûì ÷àåì äëÿ æåíùèí: ïîëüçà ïðèðîäû äëÿ çäîðîâüÿ è êðàñîòû
Ýêñòðàêò ëèñòüåâ çåëåíîãî ÷àÿ èìååò ìíîæåñòâî ïîëåçíûõ ñâîéñòâ, ïîýòîìó åãî âêëþ÷àþò â ñîñòàâ àïòå÷íûõ êîìïëåêñîâ. Êàêóþ ïîëüçó ïðèíîñèò ðàñòåíèå îðãàíèçìó æåíùèíû? ïîäðîáíåå
|
Êîìïëåêñû ñ âèòàìèíàìè äëÿ æåíùèí â ïåðèîä ìåíîïàóçû: ÷òî ïîìîæåò óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå ïðè êëèìàêñå?
Óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå ïðè êëèìàêñå ïîìîãóò âèòàìèíû. Êàê ïîëó÷èòü ïîëåçíûå âåùåñòâà â íóæíîì êîëè÷åñòâå? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ óëó÷øåíèÿ ìîçãîâîé äåÿòåëüíîñòè è ïàìÿòè: ÷òî íóæíî ìîçãó äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû?
Ïðè áîëüøèõ óìñòâåííûõ íàãðóçêàõ ìîçãó íóæíà äîïîëíèòåëüíàÿ ïîääåðæêà. ×òî ïîìîæåò ñîõðàíèòü ïàìÿòü è êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ? ïîäðîáíåå
|
×åì ïîëåçíû âèòàìèíû ñ êàëüöèåì äëÿ æåíùèí ïîñëå 40 ëåò?
Êàëüöèé ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ âàæíûõ ìèíåðàëîâ äëÿ ñîõðàíåíèÿ æåíñêîãî çäîðîâüÿ. Êàêèå ôóíêöèè îí âûïîëíÿåò è êàê åãî ìîæíî ïîëó÷èòü? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå íóæíî ïðèíèìàòü âèòàìèíû äëÿ êîæè ëèöà æåíùèíàì?
Çàìå÷àåòå ïåðâûå ìîðùèíû? Ðàññêàçûâàåì, êàêèå âèòàìèíû ïðèíèìàòü, ÷òîáû ïðîäëèòü ìîëîäîñòü. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïèòü æåíùèíå â 30 ëåò?
×òîáû îñòàâàòüñÿ àêòèâíîé, çäîðîâîé è ïðèâëåêàòåëüíîé ïîñëå 30, æåíùèíå íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü âèòàìèíû. Êàêèå âåùåñòâà äîëæíû âõîäèòü â ñîñòàâ àïòå÷íûõ êîìïëåêñîâ? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ âåãåòàðèàíöåâ: êàêèå ýëåìåíòû íóæíû æåíùèíàì?
Îòêàç îò ïðîäóêòîâ æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ ìîæåò ïðèâåñòè ê ðàçâèòèþ ãèïîâèòàìèíîçà. Êàêèõ ýëåìåíòîâ íåò â ðàñòèòåëüíîé ïèùå è îòêóäà èõ ìîæíî ïîëó÷èòü? ïîäðîáíåå
|
Çàåäû â óãëàõ ðòà — ïðèçíàê äåôèöèòà âèòàìèíîâ
 óãîëêàõ ðòà ïîÿâèëèñü òðåùèíêè? Ýòîò ñèìïòîì óêàçûâàåò íà äåôèöèò ïîëåçíûõ âåùåñòâ. Êàêèõ âèòàìèíîâ íå õâàòàåò îðãàíèçìó? ïîäðîáíåå
|
Êàê âûáðàòü ýôôåêòèâíûé æåíñêèé êîìïëåêñ ñ âèòàìèíàìè äëÿ èììóíèòåòà?
Êðåïêèé èììóíèòåò çàùèùàåò îðãàíèçì æåíùèíû îò èíôåêöèé. Êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ èììóííîé çàùèòû? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ñóñòàâîâ è êîñòåé äëÿ æåíùèí
Ïðè âîçðàñòíîé ïåðåñòðîéêå îðãàíèçìà óâåëè÷èâàåòñÿ ðèñê ðàçâèòèÿ çàáîëåâàíèé îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà. ×òî ïîìîæåò èõ ïðåäîòâðàòèòü? ïîäðîáíåå
|
Âûïàäåíèå âîëîñ: âèòàìèíû äëÿ óêðåïëåíèÿ âîëîñÿíûõ ôîëëèêóëîâ
Íà ðàñ÷åñêå îñòàåòñÿ ìíîãî âîëîñ? Óçíàéòå, î íåõâàòêå êàêèõ ýëåìåíòîâ ýòî ìîæåò ãîâîðèòü. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ ïðèëèâà ñèë?
Îùóùàåòå óïàäîê ñèë è íåõâàòêó ýíåðãèè? Âîçìîæíàÿ ïðè÷èíà – äåôèöèò âèòàìèíîâ. Êàêèå ýëåìåíòû ïîìîãóò óêðåïèòü çäîðîâüå è âåðíóòü õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ íîðìàëèçàöèè æåíñêîãî öèêëà?
Îäíîé èç ïðè÷èí íåðåãóëÿðíûõ ìåíñòðóàöèé ÿâëÿåòñÿ äåôèöèò âèòàìèíîâ. Êàêèå âåùåñòâà íóæíû äëÿ ïðàâèëüíîé ðàáîòû ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû? ïîäðîáíåå
|
Ïèòàíèå äëÿ æåíñêîé êðàñîòû è ìîëîäîñòè
Õîòèòå ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü è ïðèâëåêàòåëüíîñòü? Íà÷íèòå ïèòàòüñÿ ïðàâèëüíî! ïîäðîáíåå
|
Êàê ñîõðàíèòü ñòðîéíîñòü ïîñëå ïîõóäåíèÿ?
Ïîõóäåëè, íî áîèòåñü ñíîâà ïîïðàâèòüñÿ? Óçíàéòå, êàê èçáåæàòü ýòîãî. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ñèÿíèÿ êîæè ëèöà
Çäîðîâàÿ è ìîëîäàÿ êîæà — ýòî ðåçóëüòàò êîìïëåêñíîé çàáîòû î ñåáå. Êàêóþ ðîëü èãðàåò òî, ÷òî ìû åäèì è ïüåì? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ æåíñêîé ïîëîâîé ñèñòåìû: êàêèå ýëåìåíòû ïîääåðæèâàþò ðåïðîäóêòèâíîå çäîðîâüå?
Äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû æåíùèíàì íóæíû âèòàìèíû. Óçíàéòå, êàêèå âåùåñòâà ïîìîãóò ñîõðàíèòü çäîðîâüå. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò æåíùèíå ñïðàâèòüñÿ ñ ïîâûøåííîé óòîìëÿåìîñòüþ?
Íå õâàòàåò ñèë äàæå íà ëþáèìîå õîááè? Óçíàéòå, êàê ðåøèòü ïðîáëåìó. ïîäðîáíåå
|
Êàê îòðàñòèòü ïîâðåæäåííûé íîãîòü?
Ïîñëå òðàâìû èëè ïîðàæåíèÿ ãðèáêîì íîãòè ïëîõî ðàñòóò? Óçíàéòå, êàê óñêîðèòü èõ âîññòàíîâëåíèå. ïîäðîáíåå
|
Îíåìåíèå ïàëüöåâ ïðè áåðåìåííîñòè: ïðè÷èíû è ñïîñîáû ðåøåíèÿ ïðîáëåìû
Áåðåìåííûå ÷àñòî æàëóþòñÿ íà ñíèæåíèå ÷óâñòâèòåëüíîñòè ðóê. Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò âåðíóòü åå. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò æåíùèíàì çàáûòü îá óñòàëîñòè è âÿëîñòè?
Ñèëû íà èñõîäå? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò âåðíóòü áîäðîñòü. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû æåíùèíàì äëÿ ãëàäêîé êîæè?
Çàìå÷àåòå ïåðâûå ìîðùèíêè? Ðàññêàçûâàåì, êàêèå âèòàìèíû ìîãóò çàìåäëèòü ñòàðåíèå êîæè. ïîäðîáíåå
|
Êàê âûáðàòü ëó÷øèå âèòàìèíû ñ öèíêîì äëÿ æåíùèí?
Öèíê î÷åíü âàæåí äëÿ æåíñêîãî îðãàíèçìà. Êàêîé áèîêîìïëåêñ ñ íèì ñòîèò ïðèîáðåñòè? ïîäðîáíåå
|
Ïîëüçà âèòàìèíà B12 äëÿ æåíùèí
Âèòàìèí Â12 èãðàåò âàæíóþ ðîëü â îðãàíèçìå. Óçíàéòå, ÷åì îí ïîëåçåí è îòêóäà åãî ìîæíî ïîëó÷èòü. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû æåíùèíå äëÿ ïîäòÿíóòîé êîæè?
Õîòèòå çàìåäëèòü ñòàðåíèå? Óçíàéòå, êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà ïîìîãóò ýòî ñäåëàòü. ïîäðîáíåå
|
Ýôôåêòèâíûé êîìïëåêñ ñ âèòàìèíàìè äëÿ ðîñòà íîãòåé
Íîãòè ñëîÿòñÿ, ëîìàþòñÿ è ïëîõî ðàñòóò? Óçíàéòå, êàêèõ âèòàìèíîâ íå õâàòàåò îðãàíèçìó. ïîäðîáíåå
|
Êàê æåíùèíå óëó÷øèòü ñàìî÷óâñòâèå è íàñòðîåíèå?
Íåò íàñòðîåíèÿ? Óçíàéòå, êàê çàðÿäèòüñÿ áîäðîñòüþ è ïîçèòèâîì. ïîäðîáíåå
|
Êàê ïðèäàòü âîëîñàì áëåñê è ãëàäêîñòü?
Âîëîñû ñòàëè òóñêëûìè è ëîìêèìè? Óçíàéòå, êàê âåðíóòü èì ñèëó è åñòåñòâåííûé áëåñê. ïîäðîáíåå
|
Òÿæåëûå ìåñÿ÷íûå: ïðè÷èíû è ìåðû ïîìîùè
Áåñïîêîÿò ñèëüíûå áîëè ïðè ìåíñòðóàöèè? Óçíàéòå, ñ ÷åì îíè ñâÿçàíû. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ ñîõðàíåíèÿ ãëàäêîé êîæè ëèöà?
Õîòèòå ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü? Íà÷íèòå ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ è ïðèíèìàòü âèòàìèíû. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû æåíùèíàì äëÿ ñîõðàíåíèÿ êðàñèâîé êîæè?
Õîòèòå äîëüøå îñòàâàòüñÿ êðàñèâîé? Óçíàéòå, êàêèå âåùåñòâà ïîìîãóò ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü êîæè. ïîäðîáíåå
|
Êîìïëåêñû ñ âèòàìèíàìè äëÿ çäîðîâûõ íîãòåé
Ñîñòîÿíèå íîãòåé óõóäøèëîñü? Óçíàéòå, êàê ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó. ïîäðîáíåå
|
Êîìïëåêñ âèòàìèíîâ äëÿ êîíöåíòðàöèè
Ñíèçèëàñü êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ? Óçíàéòå, êàê ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ øåëêîâèñòîñòè âîëîñ
Âîëîñû ñòàëè áîëåå æåñòêèìè, íåïîñëóøíûìè, òóñêëûìè? Âîññòàíàâëèâàåì êðàñîòó èçíóòðè: êàêèå âèòàìèíû äëÿ ýòîãî ïîíàäîáÿòñÿ. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïîääåðæèâàþò êðàñîòó êîæè
Êàêèå ýëåìåíòû ïîëåçíû äëÿ êîæè? Ðàññêàæåì â ñòàòüå. ïîäðîáíåå
|
Êàê èçáàâèòüñÿ îò ïðåäìåíñòðóàëüíîãî ñèíäðîìà
ÏÌÑ ìîæåò çíà÷èòåëüíî ñíèçèòü êà÷åñòâî æèçíè. Óçíàéòå, êàê îáëåã÷èòü ýòî ñîñòîÿíèå. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû, óêðåïëÿþùèå æåíñêîå çäîðîâüå
Êàæäûé äåíü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ ýíåðãè÷íûìè è àêòèâíûìè æåíùèíàì ïîìîãàþò ïîëåçíûå âåùåñòâà.  êà÷åñòâå èõ äîïîëíèòåëüíîãî èñòî÷íèêà ñòîèò èñïîëüçîâàòü ñïåöèàëèçèðîâàííûå áèîêîìïëåêñû. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèííûå äîáàâêè äëÿ ñîõðàíåíèÿ ýíåðãèè ó æåíùèí
Ðèòì ñîâðåìåííîé æèçíè íå äàåò ïîñëàáëåíèÿ æåíùèíàì. Ïîðîé ñ ðàííåãî óòðà è äî ïîçäíåãî âå÷åðà íåîáõîäèìî íàõîäèòüñÿ â áîäðîì è ñâåæåì ñîñòîÿíèè. ïîäðîáíåå
|
Æåíñêèå âèòàìèíû äëÿ îáúåìà âîëîñ
Òðàäèöèîííî äëèííûå æåíñêèå âîëîñû ñî çäîðîâûì áëåñêîì àññîöèèðóþòñÿ ñî çäîðîâüåì, êðàñîòîé è óõîæåííîñòüþ. Åñëè ëîêîíû ïîòåðÿëè æèçíåííûå ñèëó, ïðè÷åñêà ïåðåñòàëà äåðæàòü ôîðìó, à íà ðàñ÷åñêå îñòàåòñÿ âñå áîëüøå âîëîñêîâ, ñòîèò ïîäóìàòü î ïðè÷èíå. Íåðåäêî îíà êðîåòñÿ â òîì, ÷òî æåíùèíàì íåäîñòàòî÷íî âèòàìèíîâ, âàæíûõ äëÿ ñîõðàíåíèÿ îáúåìà âîëîñ. ïîäðîáíåå
|
Ìèãðåíü ïðè ÏÌÑ
Èçìàòûâàþùàÿ ãîëîâíàÿ áîëü ïåðåä íàñòóïëåíèåì ìåíñòðóàöèè ïðåñëåäóåò ìíîãèõ æåíùèí. Äëÿ áîðüáû ñ íåé íóæåí îñîáûé ïîäõîä. ïîäðîáíåå
|
×àñòàÿ ñìåíà íàñòðîåíèÿ ó æåíùèí
Êàê èçáàâèòüñÿ îò ïëàêñèâîñòè, áåñïîêîéñòâà è ýìîöèîíàëüíûõ ïåðåïàäîâ â ïåðèîä ìåíîïàóçû? Åñòü åñòåñòâåííîå è ìÿãêîå ñðåäñòâî. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû äîáàâèòü ê ïèòàíèþ ïðè ãèïîâèòàìèíîçå æåíùèíàì
Êàê èçáàâèòüñÿ îò âèòàìèííîé íåäîñòàòî÷íîñòè: ðàññêàæåì, ÷òî íóæíî âêëþ÷èòü â ñâîé ðàöèîí. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû âàæíû äëÿ æåíùèí
Êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà ÿâëÿþòñÿ æèçíåííî âàæíûìè äëÿ æåíñêîãî îðãàíèçìà: ÷èòàéòå ðàçáîð â íàøåì ìàòåðèàëå. ïîäðîáíåå
|
Êàê îñëàáèòü ïðåäìåíñòðóàëüíûé ñèíäðîì
×òî äåëàòü ïðè ïëîõîì ñàìî÷óâñòâèè â ïðåääâåðèè ìåíñòðóàöèè: êàêèå íàòóðàëüíûå ñðåäñòâà ïîìîãóò ñíÿòü íåïðèÿòíûå ñèìïòîìû. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ æåíùèí äëÿ óêðåïëåíèÿ êîñòåé
Êàê ïðàâèëüíî çàáîòèòüñÿ î çäîðîâüå êîñòíîé òêàíè: ÷èòàéòå î íàèáîëåå ýôôåêòèâíûõ ñðåäñòâàõ â íàøåé ñòàòüå. ïîäðîáíåå
|
Êîìïëåêñ âèòàìèíîâ ñ õðîìîì äëÿ æåíùèí
Íàèáîëåå âàæíûå ìèíåðàëû äëÿ æåíñêîãî îðãàíèçìà: èç-çà êàêèõ ñâîéñòâ ê íèì îòíîñÿò õðîì. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ óëó÷øåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ ó æåíùèí
Îò ìåòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ çàâèñèò óðîâåíü àêòèâíîñòè, ñàìî÷óâñòâèå, ñîñòîÿíèå êîæè è êà÷åñòâî ñíà. Íàëàäèòü èõ ïðîòåêàíèå ïîìîæåò ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è ïðèåì âèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ. ïîäðîáíåå
|
Ïðèçíàêè íåõâàòêè âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå æåíùèíû
Êàê ïîíÿòü, ÷òî îðãàíèçìó íå õâàòàåò ïîëåçíûõ âåùåñòâ è óñòðàíèòü èõ íåäîñòàòîê. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïèòü ïðè ÏÌÑ
Ïðåäìåíñòðóàëüíûé ñèíäðîì ïîðòèò æèçíü? Ðàññêàæåì, êàêèå ýëåìåíòû ïîìîãàþò ñòàáèëèçèðîâàòü ñîñòîÿíèå. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ êîæè ëèöà äëÿ æåíùèí
Ñîõðàíèòü êðàñîòó, óìåíüøèòü âûðàæåííîñòü ìîðùèí è ñïðàâèòüñÿ ñ øåëóøåíèåì ïîìîæåò êóðñîâîé ïðèåì âèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû ïðè ñòðåññå äëÿ æåíùèí
Ïîñòîÿííûå âîëíåíèÿ è òðåâîãè: êàê íàó÷èòüñÿ ñ íèìè áîðîòüñÿ è ïðèéòè ê ïîëîæèòåëüíîìó è ñïîêîéíîìó íàñòðîþ? Ïîìîãóò âèòàìèííûå êîìïëåêñû. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ ñîõðàíåíèÿ æåíñêîé êðàñîòû
Ïðè íåõâàòêå öåííûõ ýëåìåíòîâ ïîÿâëÿþòñÿ ïðîáëåìû ñ êîæåé, óõóäøàåòñÿ ñîñòîÿíèå âîëîñ. Óëó÷øèòü âíåøíèé âèä ïîìîãóò áüþòè-êîìïëåêñû. ïîäðîáíåå
|
Ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ óñòàëîñòè è àïàòèè ó æåíùèí
×òîáû ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîäðîé, çäîðîâîé è ýíåðãè÷íîé, âàæíî óäåëÿòü âðåìÿ îòäûõó. Ïðè ñèëüíûõ íàãðóçêàõ è âîçðàñòíûõ èçìåíåíèÿõ ñîõðàíèòü ïðåêðàñíîå ñàìî÷óâñòâèå ïîìîãóò âèòàìèííûå êîìïëåêñû. ïîäðîáíåå
|
