Îáìåí âåùåñòâ — ýòî êîìïëåêñ õèìè÷åñêèõ ðåàêöèé, íàïðàâëåííûõ íà îáåñïå÷åíèå æèçíåäåÿòåëüíîñòè è ðîñòà êëåòîê.  îáìåííûõ ïðîöåññàõ ïðèíèìàþò ó÷àñòèå áåëêè, óãëåâîäû, æèðû, âèòàìèíû è ìèíåðàëû. Âçàèìîäåéñòâèå âñåõ ýëåìåíòîâ âêëþ÷àåò íåñêîëüêî ýòàïîâ:
-
ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì,
-
âñàñûâàíèå â îðãàíàõ ÆÊÒ,
-
ïåðåðàñïðåäåëåíèå è óñâîåíèå ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ,
-
âûâåäåíèå ïðîäóêòîâ ðàñïàäà, êîòîðûå íå ñïîñîáíû óñâîèòüñÿ â îðãàíèçìå.
Ñêîðîñòü îáìåíà âåùåñòâ èãðàåò âàæíóþ ðîëü â îáåñïå÷åíèè æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà. ×åì ìåíüøå âðåìåíè çàíèìàþò õèìè÷åñêèå ðåàêöèè, òåì áûñòðåå è ëó÷øå òêàíè ñíàáæàþòñÿ êèñëîðîäîì è äðóãèìè öåííûìè ýëåìåíòàìè.
Îáìåííûå ïðîöåññû çàìåäëÿþòñÿ ñ âîçðàñòîì. Ó æåíùèí ýòî ñâÿçàíî ñî ñíèæåíèåì óðîâíÿ ýñòðîãåíà è ãîðìîíîâ ùèòîâèäíîé æåëåçû. Íåäîñòàòî÷íàÿ ñêîðîñòü ìåòàáîëèçìà ñîïðîâîæäàåòñÿ àïàòèåé, áûñòðîé óòîìëÿåìîñòüþ, íàêîïëåíèåì ïîäêîæíûõ æèðîâûõ îòëîæåíèé, ñíèæåíèåì áûñòðîòû ðåàêöèé. ×òîáû âåðíóòü õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå è ñòðîéíóþ ôèãóðó, âàæíî ïðèíèìàòü âèòàìèíû, óñêîðÿþùèå îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå æåíùèíû.
Êàê âîñïîëíèòü äåôèöèò ïîëåçíûõ âåùåñòâ?
Ê âèòàìèíàì, óñêîðÿþùèì îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå æåíùèí, îòíîñÿò ýëåìåíòû:
-
À,
-
ãðóïïû Â — Â1, Â2, Â6, Â12,
-
Ñ,
-
Å,
-
D.
Äëÿ âîñïîëíåíèÿ èõ äåôèöèòà è ñòèìóëÿöèè îáìåííûõ ïðîöåññîâ íåîáõîäèìî ñáàëàíñèðîâàòü ðàöèîí ïèòàíèÿ è óïîòðåáëÿòü â ïèùó ñëåäóþùèå ïðîäóêòû:
-
òîìàòû,
-
òûêâó,
-
ëüíÿíîå ìàñëî,
-
ÿãîäû — êðûæîâíèê, âèøíþ, çåìëÿíèêó, êëþêâó, ÷åðíèêó.
Âàæíîå óñëîâèå óñïåøíîãî óñêîðåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ — ñîáëþäåíèå ïèòüåâîãî ðåæèìà. Åæåäíåâíî íóæíî ïîòðåáëÿòü íå ìåíåå 1,5-2 ë æèäêîñòè. Âîäà ñòèìóëèðóåò âñàñûâàíèå ìèíåðàëîâ, ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü îïòèìàëüíóþ òåìïåðàòóðó òåëà, ðåãóëèðóåò ïðîöåññû óñâîåíèÿ ïèùè è âûâåäåíèÿ ïðîäóêòîâ ðàñïàäà.
Åùå îäèí ñïîñîá ðàçîãíàòü ìåòàáîëèçì — ïðèíèìàòü àïòå÷íûå âèòàìèíû äëÿ îáìåíà âåùåñòâ. Êà÷åñòâåííûå áèîêîìïëåêñû îò ÔàðìàÌåä îáëàäàþò ñáàëàíñèðîâàííûì ñîñòàâîì è áåçîïàñíû äëÿ çäîðîâüÿ.  ëèíåéêàõ Lady's formula è Diet formula ïðåäñòàâëåíû ñðåäñòâà, ñòèìóëèðóþùèå îáìåííûå ïðîöåññû.
Ãäå êóïèòü êîìïëåêñû ñ âèòàìèíàìè, ñìîòðèòå íà ñàéòå. Ïåðåä ïðèìåíåíèåì ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñî ñïåöèàëèñòîì. |
