÷åëîâå÷åñêîì òåëå îêîëî 70 òðèëëèîíîâ êëåòîê. Íà ïîâåðõíîñòè è âíóòðè ýòèõ êëåòîê íàøåãî òåëà íàõîäèòñÿ ìíîæåñòâî àòîìîâ ìåòàëëîâ è äðóãèõ ýëåìåíòîâ, êîòîðûì íóæíû òîëüêî âèòàìèíû, ÷òîáû êëåòêà àêòèâèçèðîâàëàñü. Áåç âèòàìèíîâ íàøè êëåòêè çàñûõàþò òàê æå, êàê öâåòû, ëèøåííûå âëàãè. Äåôèöèò ãîðìîíîâ, æåëåçà èëè áåëêà â äåéñòâèòåëüíîñòè ÷àñòî ÿâëÿåòñÿ íå ÷åì èíûì, êàê íåõâàòêîé âèòàìèíîâ.
Âèòàìèíû êðàéíå íåîáõîäèìû äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ è íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà. Îíè âëèÿþò íà óñâîåíèå îðãàíèçìîì ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ, ñïîñîáñòâóþò íîðìàëüíîìó ðîñòó êëåòîê, ñòèìóëèðóþò ðåàêöèè îáìåíà, ïðîòåêàþùèå â îðãàíèçìå, àêòèâíî ó÷àñòâóþò â îáðàçîâàíèè ôåðìåíòîâ, îïðåäåëÿþò èõ íîðìàëüíóþ ôóíêöèþ è àêòèâíîñòü, ò.å. âûñòóïàþò â ðîëè êîôàêòîðîâ èëè êîôåðìåíòîâ. Íåäîñòàòîê, à òåì áîëåå îòñóòñòâèå â ïèòàíèè êàêîãî-ëèáî âèòàìèíà ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ îáìåíà âåùåñòâ è âîçíèêíîâåíèþ çàáîëåâàíèé.
Êàêèå âèòàìèíû óñêîðÿþò ìåòàáîëèçì?
Ìîæíî ëè óñêîðèòü îáìåí âåùåñòâ? Êîíå÷íî, â ëþáîì âîçðàñòå ìîæíî èçìåíèòü ìåòàáîëèçì, åñëè äåéñòâîâàòü ïðàâèëüíî. Íàäåæíûì ïîìîùíèêîì ñòàíåò âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûé êîìïëåêñ äëÿ óëó÷øåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âåùåñòâà äîëæíû âõîäèòü â êîìïëåêñ ÁÀÄ äëÿ ñóñòàâîâ?
Ìíîãèå íå çàäóìûâàþòñÿ î òîì, ÷òî ñóñòàâû òîæå íóæäàþòñÿ â çàùèòå. Êàêèå âåùåñòâà ïîìîãóò èì îñòàâàòüñÿ çäîðîâûìè? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ïîääåðæàíèÿ ñèë è ýíåðãèè
Âûìàòûâàåòåñü íà ðàáîòå òàê, ÷òî íè íà ÷òî äðóãîå íå îñòà¸òñÿ ñèë? Íà÷íèòå ïðè¸ì ìóëüòèâèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ è çàáóäüòå îá àïàòèè! ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïðèíèìàòü ïðè ïîâûøåííûõ óìñòâåííûõ íàãðóçêàõ?
Ðàáîòíèêàì óìñòâåííîãî òðóäà õîðîøî çíàêîìû ýòè ñèìïòîìû: ãîëîâíàÿ áîëü, áåññîííèöà, òîøíîòà. Ñïðàâèòüñÿ ñ íàãðóçêàìè íà ðàáîòå ïîìîãóò ñïåöèàëüíûå ïîëèâèòàìèííûå êîìïëåêñû. ïîäðîáíåå
|
 êàêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæèòñÿ ìíîãî âèòàìèíà Ä?
Âèòàìèí Ä âàæåí äëÿ ñîõðàíåíèÿ ïðî÷íîñòè êîñòåé, óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà è ïðîôèëàêòèêè êàðèåñà. Êàê ïðåäîòâðàòèòü äåôèöèò ýòîãî ýëåìåíòà? ïîäðîáíåå
|
Êàêîé êîìïëåêñ âèòàìèíîâ ñ ñåëåíîì è öèíêîì âûáðàòü ìóæ÷èíå?
Ìèêðîýëåìåíòû íåîáõîäèìû äëÿ ïîääåðæàíèÿ ìóæñêîãî çäîðîâüÿ. Îñîáåííî öèíê è ñåëåí. ïîäðîáíåå
|
Ïðåïàðàòû äëÿ óêðåïëåíèÿ êîñòíîé òêàíè: êàê âûáðàòü ýôôåêòèâíîå ñðåäñòâî?
Êîñòíàÿ òêàíü íóæäàåòñÿ â ïîääåðæêå. Êàêèå ïðåïàðàòû ñ âèòàìèíàìè è ìèíåðàëàìè ïîìîãóò óêðåïèòü êîñòè? ïîäðîáíåå
|
Êàê ïîíÿòü, êàêèõ âèòàìèíîâ íå õâàòàåò â îðãàíèçìå?
Äåôèöèò âèòàìèíîâ íàíîñèò óäàð ïî çäîðîâüþ. Êàê ïîíÿòü, ÷òî ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ íå õâàòàåò? ïîäðîáíåå
|
 êàêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæèòñÿ ìíîãî êàëüöèÿ?
Êàëüöèé íåîáõîäèì äëÿ çóáîâ è êîñòåé, à òàêæå âûïîëíÿåò öåëûé ðÿä ïîëåçíûõ ôóíêöèé. Â êàêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæèòñÿ ìèíåðàë? ïîäðîáíåå
|
 êàêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæèòñÿ ìíîãî éîäà?
Éîä íåîáõîäèì äëÿ ïðàâèëüíîé ðàáîòû ùèòîâèäíîé æåëåçû. Êàêèå åùå ôóíêöèè âûïîëíÿåò ýòîò ýëåìåíò è â êàêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæèòñÿ? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû ñ õîëèíîì äëÿ âçðîñëûõ: ïîëüçà è ðåêîìåíäàöèè ïî ïðèåìó
Õîëèí — îäèí èç îñíîâíûõ ýëåìåíòîâ ãðóïïû Â. Êàêóþ ïîëüçó îí ïðèíîñèò è ÷òî ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì âèòàìèíà? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïðè ÷àñòûõ ñòðåññàõ ïîìîãóò óêðåïèòü çäîðîâüå?
×àñòûå ñòðåññû èñòîùàþò îðãàíèçì, îòíèìàþò ìàññó ýíåðãèè è ñèë. Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãóò âåðíóòü õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå ïðè âûñîêèõ óìñòâåííûõ è ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ? ïîäðîáíåå
|
Ñèìïòîìû íåõâàòêè ìèíåðàëîâ â îðãàíèçìå
Ðàöèîí ïèòàíèÿ äîëæåí ïîêðûâàòü ñóòî÷íóþ ïîòðåáíîñòü â ìèíåðàëàõ. Ïîëó÷èòü ïîëåçíûå âåùåñòâà òàêæå ìîæíî èç áèîêîìïëåêñîâ îò ÔàðìàÌåä. ïîäðîáíåå
|
Äëÿ ÷åãî íóæåí íèàöèí îðãàíèçìó?
Íèàöèí — îäèí èç âàæíåéøèõ âèòàìèíîâ. Êàêèå ôóíêöèè îí âûïîëíÿåò è êàê ïðåäîòâðàòèòü åãî äåôèöèò? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïðèíèìàòü ïîñëå áîëåçíè âçðîñëûì: áûñòðîå âîññòàíîâëåíèå ñèë è èììóíèòåòà
Âîññòàíîâèòüñÿ ïîñëå ïðîñòóäû ïîìîãóò âèòàìèíû è ìèíåðàëû. Êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà îñîáåííî âàæíû â ýòî âðåìÿ? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íåîáõîäèìû äëÿ ñóñòàâîâ?
Ñóñòàâû ïîäâåðæåíû èçíîñó. Êàêèå âåùåñòâà ïîìîãóò ñîõðàíèòü çäîðîâüå õðÿùåé? ïîäðîáíåå
|
Äëÿ ÷åãî íóæåí âèòàìèí áèîòèí îðãàíèçìó?
Ñòàëè âûïàäàòü âîëîñû? Îùóùàåòå ñëàáîñòü ïîñëå îòäûõà? Âîçìîæíî, îðãàíèçìó íå õâàòàåò áèîòèíà. ïîäðîáíåå
|
Äëÿ ÷åãî íóæåí âèòàìèí F îðãàíèçìó?
Âèòàìèí F îáëàäàåò ìíîæåñòâîì ïîëåçíûõ ñâîéñòâ.  ÷åì îíè çàêëþ÷àþòñÿ? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ óñèëåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ: êàê àêòèâèçèðîâàòü ìåòàáîëèçì?
Îò ñêîðîñòè ìåòàáîëèçìà çàâèñÿò çäîðîâüå è ñàìî÷óâñòâèå ÷åëîâåêà. Êàê àêòèâèçèðîâàòü îáìåí âåùåñòâ? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû, ïîëåçíûå äëÿ ìîçãà: êàê óëó÷øèòü ïàìÿòü è êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ?
Âèòàìèíû ïîìîãóò óëó÷øèòü ïàìÿòü è êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ. Óçíàéòå, êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà çàùèùàþò îò çàáûâ÷èâîñòè è ðàññåÿííîñòè. ïîäðîáíåå
|
Êîìïëåêñû ñ âèòàìèíàìè è áèîôëàâîíîèäàìè
Äëÿ ñîõðàíåíèÿ ïðèâëåêàòåëüíîñòè æåíùèíû èñïîëüçóþò ðàçíûå ñðåäñòâà. Ïîïðîáóéòå áèîêîìïëåêñû ñ âèòàìèíàìè äëÿ êîæè, âîëîñ è íîãòåé ñ ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. ïîäðîáíåå
|
×åì ïîëåçåí âèòàìèííûé êîìïëåêñ ñ ïàíòîòåíîâîé êèñëîòîé?
Ïàíòîòåíîâàÿ êèñëîòà âõîäèò â ñîñòàâ ìíîãèõ àïòå÷íûõ ñðåäñòâ. Êàêèå ôóíêöèè âûïîëíÿåò ýëåìåíò? ïîäðîáíåå
|
Ïî÷åìó ïîëåçíî ïðèíèìàòü âèòàìèííûé êîìïëåêñ ñ ðèáîôëàâèíîì?
Ðèáîôëàâèí âõîäèò â ÷èñëî âèòàìèíîâ ãðóïïû Â. Ïî÷åìó åãî âêëþ÷àþò â ñîñòàâ àïòå÷íûõ êîìïëåêñîâ? ïîäðîáíåå
|
Êàêîé êîìïëåêñ âèòàìèíîâ ïðîïèòü îñåíüþ?
Îñåíüþ ïîòðåáíîñòü â âèòàìèíàõ è ìèíåðàëàõ âîçðàñòàåò. Êàêèå ñðåäñòâà ïîìîãóò ïðåäîòâðàòèòü ãèïîâèòàìèíîç? ïîäðîáíåå
|
Âîäîðàñòâîðèìûå âèòàìèíû â âèòàìèííîì êîìïëåêñå
Âèòàìèíû è ìèíåðàëû íåîáõîäèìû äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Óñòðàíèòü äåôèöèò öåííûõ âåùåñòâ ïîìîãóò áèîêîìïëåêñû îò ÔàðìàÌåä. ïîäðîáíåå
|
Ïî÷åìó æåíùèíàì ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü âèòàìèííûé êîìïëåêñ ñ ïèðèäîêñèíîì?
B6 — îäèí èç ñàìûõ âàæíûõ âèòàìèíîâ äëÿ æåíùèí. Óçíàéòå ïî÷åìó. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå ìèíåðàëû è âèòàìèíû ïîìîãóò ïðè äåïðåññèè è òðåâîãå?
Ñòðåññû è íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ îòðèöàòåëüíî âëèÿþò íà çäîðîâüå è ñàìî÷óâñòâèå. Êàêèå ýëåìåíòû ïîìîãóò ñïðàâèòüñÿ ñ àïàòèåé è ïîñòîÿííîé òðåâîãîé? ïîäðîáíåå
|
×åì ãðîçèò äåôèöèò âèòàìèíîâ?
Î ïîëüçå âèòàìèíîâ èçâåñòíî âñåì. Ê êàêèì ïîñëåäñòâèÿì ìîæåò ïðèâåñòè äåôèöèò âàæíåéøèõ ýëåìåíòîâ? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïðîñòóäíûõ çàáîëåâàíèé ó âçðîñëûõ
Áîèòåñü çàáîëåòü â ñàìûé íåïîäõîäÿùèé ìîìåíò? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò ñíèçèòü ðèñê ðàçâèòèÿ ÎÐÂÈ è ãðèïïà. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû ïðè ñëàáîì èììóíèòåòå?
Ïðè îñëàáëåííîì èììóíèòåòå îðãàíèçì òåðÿåò ñïîñîáíîñòü ïðîòèâîñòîÿòü èíôåêöèÿì. Êàêèå âåùåñòâà íåîáõîäèìû äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ èììóííîé çàùèòû? ïîäðîáíåå
|
Äëÿ ÷åãî íóæåí îðãàíèçìó áåòà-êàðîòèí?
Áåòà-êàðîòèí ÿâëÿåòñÿ ïðåäøåñòâåííèêîì âèòàìèíà À. Êàêèìè ïîëåçíûìè ñâîéñòâàìè îáëàäàåò ýòî âåùåñòâî? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïîëåçíû äëÿ êîæè òåëà?
Äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ è êðàñîòû êîæè åå íóæíî ïèòàòü íå òîëüêî ñíàðóæè, íî è èçíóòðè. Óçíàéòå, êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà íóæíû ýïèäåðìèñó. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ çäîðîâîãî öâåòà ëèöà
Êîæà âûãëÿäèò ñåðîé è òóñêëîé? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû â åæåäíåâíîì ðàöèîíå: êàêèå ýëåìåíòû íóæíû äëÿ çäîðîâüÿ è êðàñîòû?
Âèòàìèíû ïîìîãàþò ñîõðàíèòü è óêðåïèòü çäîðîâüå. Êàêèå ïðîäóêòû íóæíî óïîòðåáëÿòü êàæäûé äåíü äëÿ ïðîôèëàêòèêè ãèïîâèòàìèíîçà? ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïèòü ïðè ïîòåðå îáîíÿíèÿ?
×àñòî âîçíèêàåò çàëîæåííîñòü íîñà? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò íåå è óêðåïèòü èììóíèòåò. ïîäðîáíåå
|
Çàáîëåâàíèÿ, âûçâàííûå íåõâàòêîé âèòàìèíîâ
Äåôèöèò âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå ïîâûøàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé. Óçíàéòå, êàê èõ ïðåäîòâðàòèòü. ïîäðîáíåå
|
Ñèìïòîìû ïåðåèçáûòêà âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà
Ãèïåðâèòàìèíîç òàê æå îïàñåí, êàê è àâèòàìèíîç. Óçíàéòå, ïî÷åìó íå ñòîèò ïðèíèìàòü ñëèøêîì áîëüøèå äîçû âèòàìèíîâ. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ïèòàíèÿ êîæè: ÷òî ïîìîæåò ñîõðàíèòü êðàñîòó è ìîëîäîñòü?
Õîòèòå äîëüøå îñòàâàòüñÿ ìîëîäîé è ïðèâëåêàòåëüíîé? Óçíàéòå, êàêèå âèòàìèíû äëÿ ýòîãî íóæíû. ïîäðîáíåå
|
Ïîëüçà ôîëèåâîé êèñëîòû äëÿ îðãàíèçìà æåíùèíû
Äåôèöèò âèòàìèíà Â9 îñîáåííî îïàñåí äëÿ æåíùèí. Óçíàéòå ïî÷åìó. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû ïðè óïàäêå ñèë?
Ïîñòîÿííî õîòèòå ñïàòü è áûñòðî óñòàåòå? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò ðåøèòü ýòó ïðîáëåìó. ïîäðîáíåå
|
Êàê âîñïîëíèòü äåôèöèò âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå?
Ñåçîííûå àâèòàìèíîçû íåãàòèâíî ñêàçûâàþòñÿ íà ñàìî÷óâñòâèè? Óçíàéòå, êàê ìîæíî ïîëó÷èòü ïîëåçíûå âåùåñòâà. ïîäðîáíåå
|
Ðîëü õîëèíà â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà: ÷òî íóæíî çíàòü?
Óâåðåíû â òîì, ÷òî ïîëó÷àåòå äîñòàòî÷íî õîëèíà? Óçíàéòå, ïî÷åìó ýòî âàæíî. ïîäðîáíåå
|
Êàê îáåñïå÷èòü áàëàíñ âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ â îðãàíèçìå?
Ñ÷èòàåòå, ÷òî ïèòàåòåñü ïðàâèëüíî, íî ýíåðãèè ïîñòîÿííî íå õâàòàåò? Óçíàéòå, â ÷åì ìîæåò áûòü ïðè÷èíà ýòîãî. ïîäðîáíåå
|
Êàê ïîõóäåòü áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ?
Õîòèòå îáðåñòè ñòðîéíîñòü? Óçíàéòå, êàê ñäåëàòü ýòî áåç âðåäà äëÿ ñàìî÷óâñòâèÿ. ïîäðîáíåå
|
Êàê ïîääåðæèâàòü áàëàíñ âèòàìèíîâ ãðóïïû B â îðãàíèçìå è ïî÷åìó ýòî âàæíî?
Âèòàìèíû ãðóïïû  æèçíåííî âàæíû äëÿ íàøåãî îðãàíèçìà. Óçíàéòå ïî÷åìó. ïîäðîáíåå
|
Êàêîé êîìïëåêñ âèòàìèíîâ ñ õîëèíîì êóïèòü ðåáåíêó?
Ðåáåíîê ñòàë õóæå ó÷èòüñÿ? Óçíàéòå, êàê åìó ïîìî÷ü. ïîäðîáíåå
|
 ÷åì ïîëüçà êîìïëåêñîâ âèòàìèíîâ ñ èíîçèòîì äëÿ äåòåé?
Ðåáåíêó ñëîæíî ñïðàâëÿòüñÿ ñ âûñîêèìè íàãðóçêàìè? Óçíàéòå, êàêèå âèòàìèíû åìó äàâàòü. ïîäðîáíåå
|
Ìèíåðàëû è âèòàìèíû äëÿ ïèòàíèÿ ñóñòàâîâ è êîñòåé
Õîòèòå ñîõðàíèòü çäîðîâüå ñóñòàâîâ è êîñòåé? Óçíàéòå, ÷òî ïîìîæåò ýòî ñäåëàòü. ïîäðîáíåå
|
Ýêñòðàêò ïàæèòíèêà â âèòàìèíàõ
 ñîñòàâå àïòå÷íûõ ñðåäñòâ âñòðå÷àþòñÿ âûòÿæêè èç ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé. Ðàññêàæåì, ÷åì ïîëåçåí ïàæèòíèê. ïîäðîáíåå
|
Êàêóþ ïîëüçó íåñåò õîëèí äëÿ îðãàíèçìà
Äëÿ ñòàáèëüíîé ðàáîòû ìîçãà, ÖÍÑ è ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû íåîáõîäèì õîëèí. Âèòàìèííûå êîìïëåêñû ïîìîãàþò âîñïîëíèòü íåäîñòàòîê ýòîãî âàæíîãî âåùåñòâà. ïîäðîáíåå
|
Âåùåñòâà, ñòèìóëèðóþùèå îáìåí âåùåñòâ
Õîðîøî èçâåñòíî, ÷òî áîëåå áûñòðûé ìåòàáîëèçì ñæèãàåò êàëîðèè íàìíîãî ýôôåêòèâíåå, ÷åì ìåäëåííûé, ÷òî ïîçâîëÿåò ëåã÷å óäåðæèâàòü âåñ, íå áåñïîêîÿñü î ñòðîãîé äèåòå. Åñòü ñïîñîáû çàñòàâèòü òåëî ñæèãàòü êàëîðèè áûñòðåå, ñîõðàíÿÿ ïðè ýòîì çäîðîâûé îáðàç æèçíè. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ïðàâèëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà
Ðàçáèòîå ñîñòîÿíèå, óõóäøåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ è âíåøíåãî âèäà ìîãóò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î íàðóøåíèè îáìåíà âåùåñòâ. Ðàññêàæåì, êàêèå ñðåäñòâà ïîìîãóò îðãàíèçìó ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèìè ñèìïòîìàìè. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû âàæíû äëÿ îðãàíèçìà æåíùèíû
Êàêèå àïòå÷íûå ñðåäñòâà íóæíî ïðèíèìàòü æåíùèíàì, ÷òîáû ïîâûñèòü èììóíèòåò, ñòàòü áîäðîé è ñîñðåäîòî÷åííîé, óëó÷øèòü òîíóñ è ñàìî÷óâñòâèå? Óçíàéòå èç ñòàòüè. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïüþò äëÿ óêðåïëåíèÿ êîñòåé
Çäîðîâûå è êðåïêèå êîñòè — çàëîã ïîëíîöåííîé æèçíè è îòëè÷íîé ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè. Ðàññêàæåì, êàêèå âåùåñòâà íåîáõîäèìû äëÿ ïðî÷íîñòè êîñòíîé òêàíè. ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû ñ õîëèíîì è éîäîì äëÿ æåíùèí
Êàêèå âåùåñòâà ÿâëÿþòñÿ âàæíåéøèìè äëÿ æåíñêîãî îðãàíèçìà: ÷èòàéòå î äâóõ öåííûõ ýëåìåíòàõ â íàøåì ìàòåðèàëå.
ïîäðîáíåå
|
Ñáàëàíñèðîâàííûå âèòàìèíû ñ àñêîðáèíîâîé êèñëîòîé
 ÷åì ïîëüçà âèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ ñ âèòàìèíîì C: ÷èòàéòå î øèðîêîì ñïåêòðå äåéñòâèÿ ýòîãî âåùåñòâà â íàøåé ñòàòüå. ïîäðîáíåå
|
Ïîëüçà áèîòèíà äëÿ îðãàíèçìà äëÿ æåíùèí
Äëÿ ïîääåðæàíèÿ îòëè÷íîãî ñàìî÷óâñòâèÿ è ïðåêðàñíîãî âíåøíåãî âèäà òðåáóåòñÿ ìíîãî öåííûõ âåùåñòâ. Ðàññêàçûâàåì î äåéñòâèè âèòàìèíà Â7. ïîäðîáíåå
|
Èñòî÷íèêè âèòàìèíà Å
Áûòü êðàñèâîé, çäîðîâîé è ýíåðãè÷íîé æåíùèíå ïîìîãàþò ïîëåçíûå âåùåñòâà. Èçáåæàòü èõ íåäîñòàòêà ïîìîãàþò âèòàìèííûå êîìïëåêñû. ïîäðîáíåå
|
Ïðàâèëüíîå ñî÷åòàíèå âèòàìèíîâ
Âèòàìèíû è ìèíåðàëû äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ î÷åíü ïîëåçíû. Êàê èõ ãðàìîòíî ïðèíèìàòü è ñî÷åòàòü äëÿ áîëüøåãî ýôôåêòà? ïîäðîáíåå
|
Âèòàìèíû äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ êîæè
Âíåøíèé âèä êîæè âî ìíîãîì çàâèñèò îò êîëè÷åñòâà ïîëó÷àåìûõ ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ. Ïðè èõ íåõâàòêå ïîÿâëÿþòñÿ àêíå, óñèëèâàþòñÿ âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû. ïîäðîáíåå
|
Äëÿ ÷åãî íóæíà ôîëèåâàÿ êèñëîòà îðãàíèçìó æåíùèíû
Âèòàìèí Â9 âàæåí äëÿ ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà, îñîáåííî â ïåðèîä ïîäãîòîâêè è âûíàøèâàíèÿ áåðåìåííîñòè. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû ïîìîãàþò ïðè ïèãìåíòíûõ ïÿòíàõ
Íåäîñòàòîê èëè èçáûòîê ìåëàíèíà ïðèâîäèò ê èçìåíåíèþ öâåòà êîæè íà ëèöå è òåëå. Ñíèçèòü âåðîÿòíîñòü ïîÿâëåíèÿ çàìåòíûõ äåôåêòîâ ïîìîãàþò âèòàìèííûå êîìïëåêñû. ïîäðîáíåå
|
Êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ íîðìàëüíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè
Öåííûå âåùåñòâà íóæíû îðãàíèçìó åæåäíåâíî, ÷òîáû ïðàâèëüíî ôóíêöèîíèðîâàëè æèçíåííî âàæíûå ñèñòåìû. ïîäðîáíåå
|
 |
Ñóòî÷íûå äîçû ïîòðåáëåíèÿ âèòàìèíîâ
Ðåêîìåíäóåìûå ñóòî÷íûå íîðìû ïîòðåáëåíèÿ âèòàìèíîâ è âûñøèå òåðàïåâòè÷åñêèå äîçû äëÿ âçðîñëûõ.
ïîäðîáíåå
|
