КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Витамины в ежедневном рационе: какие элементы нужны для здоровья и красоты?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Витамины в ежедневном рационе: какие элементы нужны для здоровья и красоты?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Витамины | Статьи | Витамины в ежедневном рационе: какие элементы нужны для здоровья и красоты?

Витамины в ежедневном рационе: какие элементы нужны для здоровья и красоты?

Витамины – биологически активные вещества, которые выполняют множество важных функций в организме:

  • нормализуют обменные процессы,
  • поддерживают работу нервной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, эндокринной и других систем,
  • укрепляют иммунитет,
  • ускоряют регенеративные процессы,
  • помогают бороться со свободными радикалами,
  • участвуют в кроветворении.

По способу усвоения витамины делятся на две группы.

  • Жирорастворимые – А, Е, К, D. Усваиваются только вместе с жирами, например, растительными маслами. Передозировка этих веществ так же опасна, как и дефицит.
  • Водорастворимые – элементы группы В, С. Обладают способностью растворяться в воде. Сильные антиоксиданты, быстро проникают в кровь. Из-за нетоксичности переизбыток не приводит к ухудшению здоровья.

Присутствие витаминов в ежедневном рационе обязательно. Достаточное поступление полезных веществ помогает сохранить хорошее здоровье, улучшить самочувствие и настроение.

Источники полезных веществ

Для профилактики дефицита витаминов в ежедневный рацион нужно включать:

  • цельное молоко и молочную продукцию – сыры, творог, сметану, сливочное масло, кефир и др.,
  • все овощи и фрукты,
  • растительные масла – подсолнечное, льняное, оливковое, кукурузное,
  • красное мясо,
  • печень и другие субпродукты,
  • цельные злаки,
  • бобовые,
  • рыбу,
  • грибы,
  • хлеб с отрубями,
  • орехи и семечки.

Нет возможности питаться сбалансированно? На помощь придут аптечные средства с витаминами и минералами. Их курсовой прием позволит предотвратить гиповитаминоз. Эффективные и безопасные биокомплексы выпускает компания ФармаМед. В продаже представлены несколько линеек продуктов:

  • ВитаМишки для детей от трех лет,
  • Lady's formula для женщин,
  • Man's formula для мужчин.

Правила приема комплексов указаны в инструкции. Купить продукцию ФармаМед можно в аптеках.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2020.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: