Бета-каротин – каротиноид, который входит в химический состав растений с желтыми и оранжевыми плодами. В организме это вещество преобразуется в активный витамин А, необходимый для сохранения острого зрения, улучшения состояния кожи и поддержки функций нервной системы.
Для чего нужен организму бета-каротин? Он способствует:
-
профилактике онкопатологий, легочных и сердечно-сосудистых заболеваний,
-
эффективной борьбе с окислительным стрессом,
-
сохранению молодости и эластичности кожи, здоровья ногтей и волос,
-
укреплению иммунитета.
Бета-каротин является жирорастворимым веществом, поэтому для его усвоения нужно потреблять достаточное количество жиров.
Источники бета-каротина
Зная, для чего организму нужен бета-каротин, легко понять его важность для сохранения здоровья и красоты. Ценными источниками вещества являются следующие продукты питания:
-
морковь,
-
шпинат,
-
тыква,
-
капуста,
-
репа,
-
батат,
-
абрикосы,
-
манго.
Чтобы улучшить усвоение бета-каротина, готовьте из овощей и фруктов салаты и заправляйте их кокосовым или оливковым маслом. По возможности ешьте растительную пищу в свежем виде, так как при термической обработке предшественник витамина А частично разрушается.
Дополнительными источниками бета-каротина являются аптечные средства. При выборе витаминно-минеральных комплексов обращайте внимание на состав, срок хранения и форму выпуска. Высокой эффективностью и безопасностью отличается продукция ФармаМед. Компания выпускает биокомплексы для мужчин, женщин и детей:
-
Man's formula,
-
Lady's formula,
-
ВитаМишки и др.
Спрашивайте средства с бета-каротином в аптеках Вашего города. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. |
