Áåòà-êàðîòèí – êàðîòèíîèä, êîòîðûé âõîäèò â õèìè÷åñêèé ñîñòàâ ðàñòåíèé ñ æåëòûìè è îðàíæåâûìè ïëîäàìè.  îðãàíèçìå ýòî âåùåñòâî ïðåîáðàçóåòñÿ â àêòèâíûé âèòàìèí À, íåîáõîäèìûé äëÿ ñîõðàíåíèÿ îñòðîãî çðåíèÿ, óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ êîæè è ïîääåðæêè ôóíêöèé íåðâíîé ñèñòåìû.
Äëÿ ÷åãî íóæåí îðãàíèçìó áåòà-êàðîòèí? Îí ñïîñîáñòâóåò:
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ïðîôèëàêòèêå îíêîïàòîëîãèé, ëåãî÷íûõ è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé,
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ýôôåêòèâíîé áîðüáå ñ îêèñëèòåëüíûì ñòðåññîì,
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ñîõðàíåíèþ ìîëîäîñòè è ýëàñòè÷íîñòè êîæè, çäîðîâüÿ íîãòåé è âîëîñ,
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óêðåïëåíèþ èììóíèòåòà.
Áåòà-êàðîòèí ÿâëÿåòñÿ æèðîðàñòâîðèìûì âåùåñòâîì, ïîýòîìó äëÿ åãî óñâîåíèÿ íóæíî ïîòðåáëÿòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî æèðîâ.
Èñòî÷íèêè áåòà-êàðîòèíà
Çíàÿ, äëÿ ÷åãî îðãàíèçìó íóæåí áåòà-êàðîòèí, ëåãêî ïîíÿòü åãî âàæíîñòü äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ è êðàñîòû. Öåííûìè èñòî÷íèêàìè âåùåñòâà ÿâëÿþòñÿ ñëåäóþùèå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ:
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ìîðêîâü,
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òûêâà,
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êàïóñòà,
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ðåïà,
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áàòàò,
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àáðèêîñû,
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ìàíãî.
×òîáû óëó÷øèòü óñâîåíèå áåòà-êàðîòèíà, ãîòîâüòå èç îâîùåé è ôðóêòîâ ñàëàòû è çàïðàâëÿéòå èõ êîêîñîâûì èëè îëèâêîâûì ìàñëîì. Ïî âîçìîæíîñòè åøüòå ðàñòèòåëüíóþ ïèùó â ñâåæåì âèäå, òàê êàê ïðè òåðìè÷åñêîé îáðàáîòêå ïðåäøåñòâåííèê âèòàìèíà À ÷àñòè÷íî ðàçðóøàåòñÿ.
Äîïîëíèòåëüíûìè èñòî÷íèêàìè áåòà-êàðîòèíà ÿâëÿþòñÿ àïòå÷íûå ñðåäñòâà. Ïðè âûáîðå âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûõ êîìïëåêñîâ îáðàùàéòå âíèìàíèå íà ñîñòàâ, ñðîê õðàíåíèÿ è ôîðìó âûïóñêà. Âûñîêîé ýôôåêòèâíîñòüþ è áåçîïàñíîñòüþ îòëè÷àåòñÿ ïðîäóêöèÿ ÔàðìàÌåä. Êîìïàíèÿ âûïóñêàåò áèîêîìïëåêñû äëÿ ìóæ÷èí, æåíùèí è äåòåé:
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Man's formula,
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Lady's formula,
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ÂèòàÌèøêè è äð.
Ñïðàøèâàéòå ñðåäñòâà ñ áåòà-êàðîòèíîì â àïòåêàõ Âàøåãî ãîðîäà. Ïåðåä ïðèìåíåíèåì îçíàêîìüòåñü ñ èíñòðóêöèåé. |
