КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-18
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Какие минералы и витамины помогут при депрессии и тревоге?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Какие минералы и витамины помогут при депрессии и тревоге?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Витамины | Статьи | Какие минералы и витамины помогут при депрессии и тревоге?

Какие минералы и витамины помогут при депрессии и тревоге?

Депрессия, чувство постоянной тревоги, усталость и апатия часто возникают при хронических стрессах. Высокие умственные нагрузки, конфликты на работе и в семье, сложные взаимоотношения с окружающими приводят к ухудшению самочувствия, упадку сил. Ситуация усугубляется при дефиците витаминов, минералов и аминокислот.

Какие минералы и витамины помогут при депрессии и тревоге? Максимум пользы принесут следующие элементы.

  • Группы В — В6, В9, В12. Восстанавливают правильный обмен веществ, нормализуют работу нервной системы, улучшают когнитивные функции.
  • D. Способствует выработке гормона серотонина, который улучшает настроение и отвечает за чувство радости.
  • Цинк. Необходим мозгу для адекватной реакции на стресс.
  • Магний. Участвует в нескольких сотнях метаболических процессов. Полезен при стрессе и нервном напряжении, устраняет повышенную тревожность и помогает в борьбе с бессонницей.

Чтобы успешно справляться со стрессами, человек должен получать эти вещества каждый день в необходимом количестве.

Откуда можно получить полезные вещества?

Основным источником витаминов от депрессии и тревоги является пища. Для повышения стрессоустойчивости нужно включать в рацион:

  • жирную рыбу и морепродукты,
  • сыр,
  • яйца,
  • бобовые,
  • орехи,
  • цельные злаки,
  • овощи и зелень.

В качестве дополнительного источника витаминов при депрессии, тревоге, бессоннице можно использовать аптечные средства. Эффективные комплексные витамины для мужчин и женщин выпускает компания ФармаМед. Биокомплексы содержат элементы, необходимые для сохранения здоровья и профилактики гиповитаминоза. Спрашивайте продукцию ФармаМед в аптеках.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2020.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: