Ìíîãèå ïîëåçíûå ýëåìåíòû íå âûðàáàòûâàþòñÿ â òåëå ÷åëîâåêà, ïîýòîìó âàæíî êàæäûé äåíü ïîëó÷àòü èõ â äîñòàòî÷íûõ êîëè÷åñòâàõ. Ê ýòîé ãðóïïå âåùåñòâ îòíîñÿò î÷åíü âàæíûé äëÿ æåíñêîãî çäîðîâüÿ âèòàìèí Å. Îí ïîìîãàåò ïðåäñòàâèòåëüíèöàì ïðåêðàñíîãî ïîëà ñîõðàíèòü êðàñîòó è ïîïîëíèòü çàïàñû ñèë, ïîääåðæèâàåò ðåïðîäóêòèâíîå çäîðîâüå, çàìåäëÿåò ïðîöåññ ñòàðåíèÿ êëåòîê.
 êàêèõ ïðîäóêòàõ ñîäåðæèòñÿ âàæíûé ýëåìåíò
Ãëàâíûì èñòî÷íèêîì âèòàìèíà Å ÿâëÿþòñÿ ïðîäóêòû ñ ïîëèíåíàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè. ×òîáû èçáåæàòü äåôèöèòà âàæíîãî ýëåìåíòà, â åæåäíåâíûé ðàöèîí ñëåäóåò äîáàâëÿòü:
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ìîðåïðîäóêòû è ðûáó,
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îðåõè è ñåìå÷êè,
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ÿéöà è ñóõîôðóêòû,
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ñïàðæó è øïèíàò.
Äîñòàòî÷íî ñëîæíî ïîëó÷èòü íåîáõîäèìûé îáúåì ïîëåçíîãî âåùåñòâà äàæå ïðè ñîáëþäåíèè ïðèíöèïîâ ïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Ê òîìó æå ïðîäóêòû ñ ïîëèíåíàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè, ñîäåðæàùèå âèòàìèí Å, ìîãóò âûçûâàòü àëëåðãèþ.
Íåäîñòàòîê ýëåìåíòà ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà è ñíèæåíèþ èììóíèòåòà, íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñîñòîÿíèè âîëîñ, êîæè è íîãòåé. Îñîáåííî âàæíî ïîëó÷àòü äîñòàòî÷íî âèòàìèíà Å áåðåìåííûì. Îí ó÷àñòâóåò â ôîðìèðîâàíèè ïëàöåíòû, çàùèùàåò îò âûêèäûøà íà ðàííèõ ñðîêàõ.
Ïîìîùü âèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ
Èçáåæàòü íåäîñòàòêà âèòàìèíà Å è äðóãèõ ïîëåçíûõ âåùåñòâ ïîçâîëÿåò ïðèåì ñðåäñòâ, ñîäåðæàùèõ áîëüøîå êîëè÷åñòâî öåííûõ ýëåìåíòîâ. Èçáåæàòü äåôèöèòà âèòàìèíîâ, ñîõðàíèòü êðåïêîå çäîðîâüå è öâåòóùèé âíåøíèé âèä æåíùèíàì ïîìîæåò êóðñîâîé ïðèåì êîìïëåêñîâ èç ëèíåéêè Lady's formula. Èõ ñîñòàâû ïîäîáðàíû ñ ó÷åòîì ïîòðåáíîñòåé ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà â ìàêðî- è ìèêðîýëåìåíòàõ. ×òîáû ïîäîáðàòü ïîäõîäÿùåå ñðåäñòâî, ïðî÷èòàéòå î äåéñòâèè áèîêîìïëåêñîâ â îïèñàíèè íà íàøåì ñàéòå.
Ïðèîáðåòàéòå âèòàìèííûå êîìïëåêñû äëÿ æåíùèí â àïòåêàõ è îíëàéí. Ïåðåä ïðèåìîì îçíàêîìüòåñü ñ èíñòðóêöèåé. |