- Влияние на основные функции организма: кости, зубы, оптимизирует кальций-фосфорный метаболизм.
- Минимальная суточная потребность (RDA) и лучшие пищевые источники данного витамина: 400 МЕ - молоко, масло, печень трески, тунец, масло семги, яйца.
- Синергизм с пищевыми добавками и другими витаминами (улучшение и потенциирование воздействия на организм): витамин А, С, кальций, фосфор.
- Симптомы дефицита: размягчение костей и зубов, случайные переломы, искривление костей.
- Факторы, снижающие уровень данного витамина в организме: минеральные масла.
|
