Âèòàìèí F — ýòî ëèïèäíîå ñîåäèíåíèå, â ñîñòàâ êîòîðîãî âõîäÿò ýññåíöèàëüíûå êèñëîòû, èçâåñòíûå ïîä íàçâàíèÿìè îìåãà-3 è îìåãà-6. Äëÿ ÷åãî íóæåí âèòàìèí F îðãàíèçìó ÷åëîâåêà? Âåùåñòâî âûïîëíÿåò öåëûé êîìïëåêñ ïîëåçíûõ ôóíêöèé:
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ñòèìóëèðóåò óêðåïëåíèå èììóííîé çàùèòû,
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îáåñïå÷èâàåò ïðîôèëàêòèêó îñòåîõîíäðîçà è ðåâìàòèçìà,
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íîðìàëèçóåò æèðîâîé îáìåí è ñïîñîáñòâóåò ïîääåðæàíèþ îïòèìàëüíîé ìàññû òåëà,
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ñíèæàåò ðèñê àòåðîñêëåðîòè÷åñêèõ èçìåíåíèé â ñîñóäàõ,
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óëó÷øàåò ðàáîòó ñåðäöà è îðãàíîâ ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû,
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îêàçûâàåò àíòèâîñïàëèòåëüíûé è ïðîòèâîîòå÷íûé ýôôåêò,
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çàìåäëÿåò îáðàçîâàíèå ìîðùèí è óâÿäàíèå êîæè.
Âèòàìèí F õîðîøî óñâàèâàåòñÿ ñ ïèùåé, áîãàòîé áåëêîì. Óãëåâîäíûå ñîåäèíåíèÿ ïðåïÿòñòâóþò âñàñûâàíèþ ïîëèíåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò. Äåôèöèò âèòàìèíà F ïðèâîäèò ê ñíèæåíèþ èììóíèòåòà, óõóäøåíèþ ñîñòîÿíèÿ êîæè, âîëîñ è íîãòåé, áîëåçíÿì ñåðäöà, ñóñòàâîâ è ñîñóäîâ, ñíèæåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè.
Èñòî÷íèêè ïîëèíåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò
Çíàÿ, äëÿ ÷åãî âèòàìèí F íóæåí îðãàíèçìó, âàæíî ïîçàáîòèòüñÿ î åãî äîñòàòî÷íîì ïîñòóïëåíèè. Ïîëåçíîå ëèïèäíîå ñîåäèíåíèå ìîæíî ïîëó÷èòü ñ ïèùåé. Äëÿ ýòîãî ðåêîìåíäóåòñÿ ðåãóëÿðíî óïîòðåáëÿòü:
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ìîðñêóþ ðûáó è ìîðåïðîäóêòû — êðåâåòêè, ìèäèè è ïð.,
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íåðàôèíèðîâàííûå ðàñòèòåëüíûå ìàñëà õîëîäíîãî îòæèìà,
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ðèñ è êóêóðóçó,
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îâñÿíóþ êàøó,
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îðåõè è ñóõîôðóêòû,
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ñåìåíà ïîäñîëíå÷íèêà.
Äîïîëíèòåëüíûì èñòî÷íèêîì ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ ìîãóò ñòàòü áèîêîìïëåêñû îò êîìïàíèè ÔàðìàÌåä.  ëèíåéêàõ Lady's formula, Man's formula è ÂèòàÌèøêè äëÿ æåíùèí, ìóæ÷èí è äåòåé ïðåäñòàâëåíû ýôôåêòèâíûå è áåçîïàñíûå ïðîäóêòû ñî ñáàëàíñèðîâàííûì ñîñòàâîì. Êóïèòü èõ ìîæíî â àïòåêàõ Âàøåãî ãîðîäà. Ïðàâèëà ïðèìåíåíèÿ èùèòå â èíñòðóêöèè. |
