ÂÈÒÀÌÈÍÛ | Ñóòî÷íûå äîçû (äëÿ âçðîñëûõ) | Âûñøèå òåðàïåâòè÷åñêèå äîçû | Ïîðîã òîêñè÷íîñòè |
Âèòàìèí À (ðåòèíîë è áåòà-êàðîòèí), ÌÅ* |
3 300-5000 |
10 000-100 000 |
100 000 |
Âèòàìèí Â1, (òèàìèí), ìã |
1,1-2,4 |
25-50 |
- |
Âèòàìèí Â2 (ðèáîôëàâèí), ìã |
1,2-3,0 |
10-50 |
- |
Âèòàìèí Â3, (âèòàìèí ÐÐ, íèàöèí), ìã |
13-25 |
100-500 |
- |
Âèòàìèí Â6 (ïèðèäîêñèí), ìã |
1,5-2,8 |
20-80 |
- |
Âèòàìèí Â12, (öèàíîêîáàëàìèí), ìêã |
2,0- 3,0 |
100-300 |
- |
Âèòàìèí Ñ, ìã |
50-100 |
1000-5000 |
15 000 |
Âèòàìèí D (ýðãîêàëüöèôåðîë è õîëåêàëüöèôåðîë), ÌÅ |
100-500 |
äî 3 000 |
5000 |
Âèòàìèí Å (òîêîôåðîë), ÌÅ |
30-40 |
60-600 |
30 000 |
Âèòàìèí Ê, ìêã |
45-200 |
800 |
- |
Áèîòèí (âèòàìèí Í), ìêã |
30-200 |
300 |
- |
Ïàíòîòåíîâàÿ ê-òà (âèòàìèí Â5), ìã |
4-12 |
200-800 |
- |
Ïàðà-àìèíîáåíçîéíàÿ êèñëîòà (ÏÀÁÊ) |
50 |
- |
- |
Ôîëèåâàÿ ê-òà (âèò. Âñ èëè Â9), ìêã |
180-400 |
800-1000 ìã |
- |
Ïàíãàìàìîâàÿ êèñëîòà êàëüöèÿ (âèò. Â15) |
íå óñò. |
- |
- |
Õîëèí (âèòàìèí Â4) |
250-600 |
- |
- |
Èíîçèò(îë), ã |
1,0-1,5 |
- |
- |
Âèòàìèí Ð (áèîôëàâîíîèäû: ðóòèí, êâåðöåòèí, ãåñïåðèäèí), ìã |
25-50 |
60-500 |
- |
Ëèïîåâàÿ ê-òà |
íå óñò. |
2 |
- |
Âèòàìèí F (æèðíûå êèñëîòû) |
íå óñò. |
- |
- |
*Ïåðåñ÷åò âåñîâûõ åäèíèö â ìåæäóíàðîäíûå åäèíèöû:
Âèòàìèí À - 1 ìã = 3 300 ÌÅ
Âèòàìèí Ä - 1 ìêã = 40 ÌÅ
Âèòàìèí Å - 1 ìã = 1,21 ÌÅ |