КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Роль холина в организме человека: что нужно знать?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Роль холина в организме человека: что нужно знать?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Витамины | Статьи | Роль холина в организме человека: что нужно знать?

Роль холина в организме человека: что нужно знать?

Ученые долгое время считали холин одним из витаминов группы В, однако последние исследования показали, что он относится к витаминоподобным веществам. Изменение статуса не сказалось на роли холина в организме человека. Это один из важнейших элементов, который регулирует переваривание пищи, обмен веществ, настроение и работоспособность. Узнайте, в чем именно заключается его польза и как можно получить его в достаточном количестве.

Чем опасен дефицит?

Нехватка холина в первую очередь сказывается на работе нервной системы и мозга. Компонент защищает их клетки от разрушения, обеспечивает их нормальное функционирование. Его дефицит может стать причиной плохой памяти, снижения концентрации внимания и работоспособности. Особенно опасна нехватка этого вещества для детей до 5 лет, так как может привести к нарушению формирования клеток мозга и необратимому отставанию в умственном развитии.

Важной ролью холина в организме человека также является нормализация обмена веществ. Элемент помогает превращать жир в энергию, способствует выработке инсулина, необходимого для усвоения углеводов. Кроме того, он помогает печени бороться с токсичными веществами.

Природные источники

Основными источниками холина являются продукты животного происхождения. Вещества много:

  • в баранине и различных субпродуктах,
  • курином и утином мясе,
  • сыре и твороге,
  • яичных желтках,
  • рыбе и других дарах моря.

Людям, которые не едят рыбу, мясо, яйца и молочное, следует чаще включать в рацион:

  • оливковое и другие масла первого отжима — дополнительная обработка может снизить концентрацию элемента,
  • чечевицу, горох, фасоль и другие бобовые,
  • шпинат,
  • разные сорта капусты,
  • томаты.

Специализированные биокомплексы

Широкий выбор биокомплексов с холином представлен в нашем каталоге. Мы предлагаем комплексы с витаминами, минералами и другими активными компонентами, разработанные с учетом потребностей женского и мужского, растущего и пожилого организма. На сайте Вы найдете подробную информацию о комплексах для детей, мужчин и женщин. Купить выбранный можно в аптеке или онлайн.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2021.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*:
 

Deprecated: Non-static method Sitepages::Save() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /srv/p136/www/lib/engines/SitepagesEngine.php on line 11

Deprecated: Non-static method Sitepages::Structure() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /srv/p136/www/lib/db_tables/Sitepages.php on line 22