Çà çäîðîâüåì îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà ÷ðåçâû÷àéíî âàæíî ñëåäèòü â ëþáîì âîçðàñòå. Çäîðîâàÿ ñèñòåìà êîñòåé, ñâÿçîê è ñóñòàâîâ îáåñïå÷èâàåò òåëó ïîäâèæíîñòü è ãèáêîñòü, ïîçâîëÿåò âûïîëíÿòü ëþáûå óïðàæíåíèÿ ïðè çàíÿòèÿõ ëþáèìûì ñïîðòîì èëè õîááè, è ïðîñòî îáåñïå÷èâàåò õîðîøåå êà÷åñòâî æèçíè — îòñóòñòâèå áîëåé, ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü, äëèòåëüíûå ïðîãóëêè è ïîåçäêè. Ïðè ïðîáëåìàõ ñî ñêåëåòîì íàðóøåíèÿ äîâîëüíî ñèëüíî ñêàçûâàþòñÿ íà æèçíè ÷åëîâåêà — êîñòè ñòàíîâÿòñÿ ëîìêèìè, ó÷àùàþòñÿ ïåðåëîìû, äîëüøå ïðîèñõîäèò ñðàñòàíèå, ìîãóò âîçíèêàòü îñëîæíåíèÿ. Ïîýòîìó âàæíî çíàòü, êàê ïîääåðæèâàòü çäîðîâüå êîñòíîé òêàíè, â ÷àñòíîñòè, êàêèå âèòàìèíû ïüþò äëÿ óêðåïëåíèÿ êîñòåé.
Íàèáîëåå âàæíûå âèòàìèíû è ìèíåðàëû äëÿ êîñòåé
Ïðàêòè÷åñêè êàæäûé çíàåò, ÷òî êîñòè â îñíîâíîì ñîñòîÿò èç êàëüöèÿ è îí î÷åíü âàæåí äëÿ èõ ïðî÷íîñòè. Íî íå âñåì èçâåñòíî, ÷òî êàëüöèé íå âûðàáàòûâàåòñÿ ÷åëîâå÷åñêèì îðãàíèçìîì, ïîýòîìó ïîëó÷èòü ýòîò ìèíåðàë îí ìîæåò òîëüêî èçâíå. Âàæíî, ÷òîáû â âèòàìèííîì êîìïëåêñå, êîòîðûé Âû âûáèðàåòå äëÿ ïîääåðæàíèÿ ïðî÷íîñòè êîñòåé, îáÿçàòåëüíî áûë êàëüöèé â äîñòàòî÷íûõ äîçèðîâêàõ.
Íî íå òîëüêî ýòîò ìèíåðàë íåîáõîäèì íàøèì êîñòÿì. Åñòü åùå íåñêîëüêî âàæíûõ ýëåìåíòîâ:
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âèòàìèí D3, èëè êàëüöèôåðîë, êîòîðûé ïîìîãàåò óñâàèâàòüñÿ äðàãîöåííîìó êàëüöèþ;
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êàëèé, ìàãíèé è íàòðèé — ýòè âåùåñòâà ïîääåðæèâàþò íîðìàëüíûé âîäíî-ñîëåâîé áàëàíñ è îáìåí âåùåñòâ â îðãàíèçìå äëÿ ïîëíîöåííîãî óñâîåíèÿ êàëüöèÿ è ïèòàíèÿ êëåòîê êîñòíîé òêàíè.
Êàê âûáðàòü âèòàìèíû äëÿ ïðî÷íîñòè êîñòåé
Äàæå ïðè ïðàâèëüíî ñáàëàíñèðîâàííîì è áîãàòîì ïîëåçíûìè âåùåñòâàìè ðàöèîíå òðåáóåòñÿ ïðèåì âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûõ êîìïëåêñîâ — èç åäû ìèêðî- è ìàêðîýëåìåíòû íå óñâàèâàþòñÿ ïîëíîñòüþ, è ìîæåò ëåãêî ðàçâèòüñÿ äåôèöèò âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.
×òîáû îòâåòèòü íà âîïðîñ, êàêèå âèòàìèíû ïüþò äëÿ óêðåïëåíèÿ êîñòåé, ëó÷øå ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñî ñïåöèàëèñòîì. Îí âûÿñíèò, êàêèõ âåùåñòâ â îðãàíèçìå íå õâàòàåò, â çàâèñèìîñòè îò ýòîãî ñòàíåò ïîíÿòíî, íóæíû Âàì ñïåöèàëèçèðîâàííûå ïðîäóêòû äëÿ ïðî÷íîñòè êîñòíîé òêàíè, èëè ìîæíî îáîéòèñü îáùåóêðåïëÿþùèìè êîìïëåêñàìè, â ñîñòàâå êîòîðûõ åñòü ïåðå÷èñëåííûå âåùåñòâà.
 ëèíåéêå áèîêîìïëåêñîâ îò PharmaMed åñòü ïðîäóêòû, ïîëåçíûå äëÿ çäîðîâüÿ êîñòåé, ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ æåíùèí, ìóæ÷èí è äåòåé — Ladys Formula® Óêðåïëåíèå Êîñòíîé Òêàíè™, Man's formula® Áîëüøå ÷åì ïîëèâèòàìèíû™, ÂèòàÌèøêè Smart Fruits CALCIUM+ è äðóãèå.  íèõ ñîäåðæàòñÿ â äîñòàòî÷íûõ äîçèðîâêàõ âèòàìèíû è ìèíåðàëû, íåîáõîäèìûå äëÿ êîñòíîé òêàíè, à òàêæå äðóãèå ïîëåçíûå äëÿ çäîðîâüÿ ýëåìåíòû è ýêñòðàêòû, íåò èñêóññòâåííûõ äîáàâîê. Êóïèòü áèîêîìïëåêñû ìîæíî â àïòåêàõ èëè îíëàéí. |
