Обменом веществ называют поступление в организм жиров, белков и углеводов, их последующее расщепление, усвоение и выведение продуктов распада. Если эти процессы протекают с нормальной скоростью, человек остается в отличной физической форме. Любые сбои чреваты набором веса и ухудшением общего самочувствия.
Какие факторы влияют на метаболизм?
Скорость обмена веществ зависит:
-
от возраста — каждые 10 лет метаболические процессы замедляются,
-
времени сна и отдыха,
-
поступления в организм полезных веществ — витаминов и минералов,
-
рациона питания,
-
уровня физических нагрузок,
-
состояния нервной системы.
У женщин метаболизм более медленный, чем у мужчин, поэтому им сложнее бороться с лишним весом. Активизировать усвоение и расщепление источников энергии помогут витамины для усиления обмена веществ — элементы В1, В2, В12, D и Е.
Источники витаминов
Ценными источниками витаминов для усиления обмена веществ являются продукты питания:
-
красное мясо и морская рыба,
-
семечки, орехи и сухофрукты,
-
растительное и сливочное масло,
-
куриные яйца,
-
субпродукты,
-
овощи и злаки.
В качестве дополнительных источников витаминов для активизации метаболизма можно использовать продукты от компании ФармаМед. Специализированные биокомплексы для мужчин и женщин представлены в линейках Man's formula и Lady's formula. Для безопасного снижения веса предназначен Фитомуцил Слим Смарт.
Чтобы добиться хороших результатов, принимать аптечные средства нужно курсами. Правила приема можно найти в упаковке каждого средства. |
