ÔÀÐÌÀÌÅÄ èñïîëüçóåò ôàéëû cookies («êóêè»), ÷òîáû Âàì áûëî óäîáíî ïîëüçîâàòüñÿ ñàéòîì

Óçíàòü ïîäðîáíåå
ÊÀÐÒÀ ÑÀÉÒÀ
Ìåäèöèíñêèé ñîâåòíèê +7(495)744-06-27 (ñ 10:00 äî 18:00)
Îôèñ êîìïàíèè +7(495)744-06-18
 
Êàê ïîõóäåòü áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ?. Áèáëèîòåêà Pharmamed
˜˜˜˜˜ ˜˜ ˜˜˜˜˜
Êàê ïîõóäåòü áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ?. Áèáëèîòåêà Pharmamed
Î PHARMAMED
ÂÀÊÀÍÑÈÈ Â ÔÀÐÌÀÌÅÄ
ÍÀØÈ ÏÐÎÄÓÊÒÛ
ÂÎÏÐÎÑ-ÎÒÂÅÒ
ÏÎËÅÇÍÛÅ ÑÒÀÒÜÈ
ÄËß ÀÏÒÅÊ
ÄËß ÂÐÀ×ÅÉ

Ãëàâíàÿ | Áèáëèîòåêà | Âèòàìèíû | Ñòàòüè | Êàê ïîõóäåòü áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ?

Êàê ïîõóäåòü áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ?

Ëèøíèé âåñ ïîðòèò íå òîëüêî âíåøíèé âèä, íî è ñàìî÷óâñòâèå, çàñòàâëÿåò áûñòðåå óñòàâàòü, íå äàåò âåñòè àêòèâíûé îáðàç æèçíè. ×òîáû ñòàòü áîäðåå è ýíåðãè÷íåå, äîñòàòî÷íî èçáàâèòüñÿ îò ëèøíèõ êèëîãðàììîâ, îäíàêî äåëàòü ýòî íóæíî ñ óìîì. Ðåçêîå ñíèæåíèå âåñà ìîæåò òîëüêî óñóãóáèòü ïðîáëåìó. Óçíàéòå, êàê ïîõóäåòü áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ.

Ïðàâèëüíîå ïèòàíèå

Ïåðâîå ïðàâèëî áåçîïàñíîãî ïîõóäåíèÿ — îòêàç îò ãîëîäàíèÿ, ìîíîäèåò è ðåçêîãî îãðàíè÷åíèÿ êàëîðèéíîñòè ïèòàíèÿ. Òàêèå ìåòîäû äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàþò ñáðîñèòü âåñ çà êîðîòêîå âðåìÿ, îäíàêî ìîãóò ñòàòü ïðè÷èíîé óïàäêà ñèë, äåôèöèòà âèòàìèíîâ è ìèíåðàëüíûõ âåùåñòâ, çàìåäëåíèÿ ìåòàáîëèçìà. Êðîìå òîãî, ïîñëå ñòðîãîé äèåòû îðãàíèçì ÷àñòî ïåðåõîäèò â ðåæèì «ïîïîëíåíèÿ çàïàñîâ» è íà÷èíàåò íàáèðàòü âñå, ÷òî Âû ñ òàêèì òðóäîì ñîæãëè.

Îáðåñòè ñòðîéíîñòü áåç âðåäà äëÿ îðãàíèçìà ïîìîãóò:

  • ñíèæåíèå êàëîðèéíîñòè ðàöèîíà íà 10-15% — ðàññ÷èòàéòå, ñêîëüêî êàëîðèé Âû ïðèìåðíî ïîëó÷àåòå êàæäûé äåíü, à çàòåì íåçíà÷èòåëüíî óìåíüøèòå ýòó öèôðó;
  • îòêàç îò ñàõàðà è äðóãèõ ïðîñòûõ óãëåâîäîâ — îíè î÷åíü êàëîðèéíû, îäíàêî ïëîõî íàñûùàþò è ïðîâîöèðóþò âñå íîâûå è íîâûå ïðèñòóïû ãîëîäà;
  • ðåãóëÿðíîå ïèòàíèå íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè — ïîìîãàåò èçáåæàòü ïðèñòóïîâ ãîëîäà è âûçâàííîãî èìè ïåðååäàíèÿ.

Ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü

Ðåãóëÿðíûå òðåíèðîâêè ïîâûøàþò ýôôåêòèâíîñòü äèåòû, ïîçâîëÿþò ñòàòü áîäðåå, âûíîñëèâåå è ýíåðãè÷íåå. Íå ñòîèò íà÷èíàòü ñ èíòåíñèâíûõ ñèëîâûõ òðåíèðîâîê, åñëè ðàíüøå Âû âåëè ìàëîïîäâèæíûé îáðàç æèçíè. Ñòàðàéòåñü áîëüøå õîäèòü ïåøêîì, âûáèðàéòå àêòèâíûå õîááè, çàïèøèòåñü â áàññåéí. Êîãäà îðãàíèçì îêðåïíåò, ìîæíî áóäåò óâåëè÷èòü íàãðóçêó.

Êàê ïîâûñèòü ýôôåêòèâíîñòü äèåòû è òðåíèðîâîê?

Ñáàëàíñèðîâàííàÿ äèåòà è ðåãóëÿðíûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì — îñíîâà áåçîïàñíîãî ïîõóäåíèÿ. Õîòèòå óñêîðèòü îáìåí âåùåñòâ è ïîâûñèòü ýôôåêòèâíîñòü âûáðàííîãî ñïîñîáà ñíèæåíèÿ âåñà? Ñäåëàòü ýòî ïîìîãóò:

  • ñîáëþäåíèå ïèòüåâîãî ðåæèìà — âîäà ïîìîãàåò î÷èùàòü îðãàíèçì è óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì,
  • äîñòàòî÷íûé íî÷íîé ñîí — äàðèò ýíåðãèþ, ñíèæàåò ðèñê ïåðååäàíèÿ,
  • íàòóðàëüíûé áèîêîìïëåêñ äëÿ ïîõóäåíèÿ — ñðåäñòâà ñ ðàñòâîðèìîé êëåò÷àòêîé ñïîñîáñòâóþò ñíèæåíèþ àïïåòèòà.

Áåçîïàñíîå ñðåäñòâî, êîòîðîå ïîìîæåò õóäåþùèì äîñòè÷ü ïîñòàâëåííîé öåëè, ïðåäñòàâëåíî â êàòàëîãå ÔàðìàÌåä. Êîìïëåêñ Ôèòîìóöèë Ñëèì Ñìàðò ñîäåðæèò òîëüêî íàòóðàëüíûå êîìïîíåíòû, êîòîðûå çàùèùàþò îò ïðèñòóïîâ ãîëîäà è ñïîñîáñòâóþò ñíèæåíèþ îáùåé êàëîðèéíîñòè ðàöèîíà. Èíôîðìàöèþ î òîì, êàê ïðèíèìàòü åãî, ÷òîáû ïîõóäåòü áåçîïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ, Âû íàéäåòå íà ñàéòå. Êóïèòü êîìïëåêñ ìîæíî â àïòåêå èëè îíëàéí.

ÊÀÐÒÀ ÑÀÉÒÀ
˜˜ ˜˜˜˜˜˜˜ ˜˜˜˜˜˜˜˜ ˜˜˜˜˜˜˜˜ ˜˜˜˜˜ ˜˜˜˜˜ ˜˜˜˜˜
123290, Ìîñêâà, Øåëåïèõèíñêàÿ íàá., ä.8. êîðïóñ 1. (ñõåìà ïðîåçäà)
Òåë.: (495) 744-0618 (ìíîãîêàíàëüíûé), ôàêñ: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Ïîëèòèêà â îòíîøåíèè
îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ

Ïîëèòèêà cookies
Copyright PharmaMed 2007-2025.
áèîêîìïëåêñ è áèîäîáàâêè
Äîáàâëåíèå òîâàðà

Îñíîâíàÿ èíôîðìàöèÿ óòî÷íÿåòñÿ ïî òåëåôîíó.
Áûñòðàÿ ïîêóïêà äåéñòâóåò òîëüêî íà âûáðàííûé òîâàð.

Êîíòàêòíîå ëèöî*:
Òåëåôîí*: