КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Как похудеть безопасно для здоровья?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Как похудеть безопасно для здоровья?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Витамины | Статьи | Как похудеть безопасно для здоровья?

Как похудеть безопасно для здоровья?

Лишний вес портит не только внешний вид, но и самочувствие, заставляет быстрее уставать, не дает вести активный образ жизни. Чтобы стать бодрее и энергичнее, достаточно избавиться от лишних килограммов, однако делать это нужно с умом. Резкое снижение веса может только усугубить проблему. Узнайте, как похудеть безопасно для здоровья.

Правильное питание

Первое правило безопасного похудения — отказ от голодания, монодиет и резкого ограничения калорийности питания. Такие методы действительно помогают сбросить вес за короткое время, однако могут стать причиной упадка сил, дефицита витаминов и минеральных веществ, замедления метаболизма. Кроме того, после строгой диеты организм часто переходит в режим «пополнения запасов» и начинает набирать все, что Вы с таким трудом сожгли.

Обрести стройность без вреда для организма помогут:

  • снижение калорийности рациона на 10-15% — рассчитайте, сколько калорий Вы примерно получаете каждый день, а затем незначительно уменьшите эту цифру;
  • отказ от сахара и других простых углеводов — они очень калорийны, однако плохо насыщают и провоцируют все новые и новые приступы голода;
  • регулярное питание небольшими порциями — помогает избежать приступов голода и вызванного ими переедания.

Физическая активность

Регулярные тренировки повышают эффективность диеты, позволяют стать бодрее, выносливее и энергичнее. Не стоит начинать с интенсивных силовых тренировок, если раньше Вы вели малоподвижный образ жизни. Старайтесь больше ходить пешком, выбирайте активные хобби, запишитесь в бассейн. Когда организм окрепнет, можно будет увеличить нагрузку.

Как повысить эффективность диеты и тренировок?

Сбалансированная диета и регулярные занятия спортом — основа безопасного похудения. Хотите ускорить обмен веществ и повысить эффективность выбранного способа снижения веса? Сделать это помогут:

  • соблюдение питьевого режима — вода помогает очищать организм и ускоряет метаболизм,
  • достаточный ночной сон — дарит энергию, снижает риск переедания,
  • натуральный биокомплекс для похудения — средства с растворимой клетчаткой способствуют снижению аппетита.

Безопасное средство, которое поможет худеющим достичь поставленной цели, представлено в каталоге ФармаМед. Комплекс Фитомуцил Слим Смарт содержит только натуральные компоненты, которые защищают от приступов голода и способствуют снижению общей калорийности рациона. Информацию о том, как принимать его, чтобы похудеть безопасно для здоровья, Вы найдете на сайте. Купить комплекс можно в аптеке или онлайн.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2021.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: