- Âëèÿíèå íà îñíîâíûå ôóíêöèè îðãàíèçìà: ïðåïÿòñòâóåò îáðàçîâàíèþ æèðîâ ïå÷åíè, óëó÷øàåò ôóíêöèîíèðîâàíèå ïî÷åê è íàäïî÷å÷íèêîâ, êðîìå òîãî, âëèÿåò íà ðîñò ÷åëîâåêà è ñíèæàåò êîëè÷åñòâî õîëåñòåðèíà â êðîâè.
- Ìèíèìàëüíàÿ ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü (RDA) è ëó÷øèå ïèùåâûå èñòî÷íèêè äàííîãî âèòàìèíà: ìåëèññà, äðîææè, ëåöèòèí, ôðóêòû, ìÿñî, ìîëîêî, îðåõè. ÐÄÀ - íå óñòàíîâëåíà.
- Ñèíåðãèçì ñ ïèùåâûìè äîáàâêàìè è äðóãèìè âèòàìèíàìè (óëó÷øåíèå è ïîòåíöèèðîâàíèå âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì): õîëèí, Â êîìïëåêñ, Â12
- Ñèìïòîìû äåôèöèòà: æèðîâîé (â ò.÷. õîëåñòåðèíîâûé) ìåòàáîëèçì, íåðâíàÿ ôóíêöèÿ.
- Ôàêòîðû, ñíèæàþùèå óðîâåíü äàííîãî âèòàìèíà â îðãàíèçìå: ñïèðò, êîôå.
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