КАРТА САЙТА
В каких продуктах содержится много кальция?
В каких продуктах содержится много кальция?
Поиск на сайте
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ГДЕ КУПИТЬ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ
ПРОГРАММЫ СНИЖЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА
Кальциевый калькулятор

Главная | Библиотека | Витамины | Статьи | В каких продуктах содержится много кальция?

В каких продуктах содержится много кальция?

Кальций — один из самых важных для здоровья минералов. На его долю приходится 1,5% массы тела человека. Химический элемент выполняет множество полезных функций:

  • является строительным материалом для хрящей и зубов, а также костной ткани,
  • поддерживает нормальную свертываемость крови,
  • регулирует артериальное давление,
  • отвечает за процессы сокращения всех мышц, в том числе сердечной,
  • улучшает передачу нервных импульсов,
  • принимает участие в синтезе гормонов и ряда ферментов.

До 25 лет кальций активно накапливается в организме. У женщин старше 35 лет запасы элемента начинают неуклонно уменьшаться, что может стать причиной ломкости ногтей и волос, потери зубов, высокого риска переломов, остеопороза и артроза. Снизить риски помогут продукты, в которых содержится много кальция, а также аптечные комплексы с витаминами и минералами.

Источники кальция

Чтобы не допустить дефицита полезного элемента, нужно знать, в каких продуктах содержится много кальция. Лидерами по содержанию минерала являются:

  • твердые сыры,
  • миндаль,
  • все сорта капусты,
  • сардины и креветки,
  • творог и цельное молоко,
  • фрукты — апельсины, виноград, финики,
  • фасоль, куриные яйца,
  • черный хлеб,
  • высококачественный шоколад.

В дополнение к сбалансированному рациону питания можно курсами принимать витамины с кальцием для женщин. Эффективный биокомплекс, учитывающий все потребности женского организма, представлен в линейке продуктов ФармаМед. Lady's formula Укрепление Костной Ткани позволяет:

  • устранить дефицит кальция в организме,
  • обеспечить профилактику остеопороза после наступления менопаузы.

Правила приема биокомплекса приведены в инструкции.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2019.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: