Äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìó íåîáõîäèìî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ðàçíûõ âèòàìèíîâ. Áåç íèõ îí íå ñìîæåò ñïðàâëÿòüñÿ ñ âûñîêèìè íàãðóçêàìè, îáíîâëÿòü òêàíè, íàêàïëèâàòü ýíåðãèþ, ïðîòèâîñòîÿòü âèðóñàì è áàêòåðèÿì. Ïîýòîìó ïðè íåõâàòêå öåííûõ ýëåìåíòîâ ó ÷åëîâåêà óõóäøàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå, ñíèæàåòñÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòü, âûïàäàþò âîëîñû, ïîÿâëÿþòñÿ ïðîáëåìû ñ êîæåé. Óçíàéòå, êàê âîñïîëíèòü äåôèöèò âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå.
Ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå
Çäîðîâàÿ åäà – îñíîâíîé èñòî÷íèê âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ. Áîëüøóþ ÷àñòü íåîáõîäèìûõ âåùåñòâ ÷åëîâåê ïîëó÷àåò ñ ïèùåé, ïîýòîìó ðàöèîí äîëæåí áûòü ðàçíîîáðàçíûì. Êàêèå ïðîäóêòû ïîëåçíû ïðè àâèòàìèíîçå?
-
 öèòðóñîâûõ, ÷åðíîé ñìîðîäèíå, îáëåïèõå, êèâè è øèïîâíèêå ñîäåðæèòñÿ ìíîãî âèòàìèíà C.
-
Òûêâà, ìîðêîâü, êóðàãà, ïåðñèêè è ìàíãî ïîìîãóò óñòðàíèòü íåõâàòêó ïðîâèòàìèíà A.
-
Èñòî÷íèêàìè âèòàìèíîâ ãðóïïû B ÿâëÿþòñÿ ìÿñî, ïå÷åíü, ðæàíîé õëåá, áîáîâûå êóëüòóðû.
-
Âèòàìèíîì D áîãàòû ìîðñêàÿ ðûáà, èêðà, ãðèáû, ÿéöà, ìîëî÷íûå ïðîäóêòû.
-
Ïîëó÷èòü âèòàìèí E ìîæíî ñ çåëåíüþ, îðåõàìè, íåðàôèíèðîâàííûìè ðàñòèòåëüíûìè ìàñëàìè.
Ïðèåì áèîêîìïëåêñîâ
Âîñïîëíèòü äåôèöèò âèòàìèíîâ â îðãàíèçìå òàêæå ïîìîãóò ñïåöèàëèçèðîâàííûå áèîêîìïëåêñû. Îíè ñîäåðæàò íåçàìåíèìûå âåùåñòâà â îïòèìàëüíîé äîçèðîâêå. Ìîæíî âûáðàòü êîìïëåêñ:
-
äëÿ óêðåïëåíèÿ èììóíèòåòà,
-
ïîâûøåíèÿ ñòðåññîóñòîé÷èâîñòè,
-
óâåëè÷åíèÿ çàïàñà ýíåðãèè,
-
óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ êîæè, âîëîñ è íîãòåé.
Êîìïàíèÿ ÔàðìàÌåä ïðåäëàãàåò øèðîêóþ ëèíåéêó áèîêîìïëåêñîâ äëÿ âñåé ñåìüè. Îçíàêîìèòüñÿ ñ àññîðòèìåíòîì ìîæíî íà íàøåì ñàéòå. Ñïðàøèâàéòå ïðîäóêöèþ â àïòåêàõ. |
