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    Âëèÿíèå íà îñíîâíûå ôóíêöèè îðãàíèçìà: óêðåïëåíèå èììóííîé ñèñòåìû, ñîõðàíåíèå çäîðîâûõ äåñåí, êîæè, ñîñòîÿíèå êðîâè.Ìèíèìàëüíàÿ ñóòî÷íàÿ ïîòðåáíîñòü (RDA) è ëó÷øèå ïèùåâûå èñòî÷íèêè äàííîãî âèòàìèíà: 60 ìã - öèòðóñîâûå, ÿãîäû, êàáà÷êè, ñàëàòû, òîìàòû.Ñèíåðãèçì ñ ïèùåâûìè äîáàâêàìè è äðóãèìè âèòàìèíàìè (óëó÷øåíèå è ïîòåíöèèðîâàíèå âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì): âèòàìèí À, Â6, ïàíòîòåíîâàÿ êèñëîòà, öèíê.Ñèìïòîìû äåôèöèòà: ðàñøàòûâàíèå è âûïàäåíèå çóáîâ, êðîâîòî÷èâîñòü äåñåí, îòåêè è áîëè â ñóñòàâàõ, áëåäíîñòü êîæíûõ ïîêðîâîâ, êðîâîèçëèÿíèÿ, ïîðàæåíèÿ êîñòåé, ìåäëåííîå çàæèâëåíèå ðàí.Ôàêòîðû, ñíèæàþùèå óðîâåíü äàííîãî âèòàìèíà â îðãàíèçìå: àíòèáèîòèêè, àñïèðèí, êîðòèçîí, ôèçè÷åñêèé è ïñèõè÷åñêèé ñòðåññ. |