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×òîáû ñîõðàíÿòü çäîðîâüå è óêðåïëÿòü èììóíèòåò, îñòàâàòüñÿ áîäðûì è âûíîñëèâûì, êàæäîìó ÷åëîâåêó âàæíî ïîëó÷àòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ. Îäíî èç æèçíåííî íåîáõîäèìûõ âåùåñòâ — íèàöèí (íèêîòèíîâàÿ êèñëîòà, âèòàìèí Â3). Îí ñèíòåçèðóåòñÿ èç àìèíîêèñëîòû òðèïòîôàíà è èãðàåò âàæíåéøóþ ðîëü âî âñåõ ïðîöåññàõ æèçíåäåÿòåëüíîñòè.

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Èñòî÷íèêîì íèàöèíà ìîãóò ñòàòü ïðîäóêòû ïèòàíèÿ — êóðèíûå ÿéöà, ñûðû, ìîðñêàÿ ðûáà è êðàñíîå ìÿñî, îðåõè. Äîïîëíèòåëüíî ìîæíî ïðèíèìàòü êîìïëåêñíûå âèòàìèíû äëÿ ìóæ÷èí è æåíùèí îò ÔàðìàÌåä, ñîäåðæàùèå íèàöèí. Èùèòå ïîäõîäÿùèå áèîêîìïëåêñû â ëèíåéêàõ Man's formula è Lady's formula.

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