Áåðåìåííîñòü — ýòî íå òîëüêî âðåìÿ ñ÷àñòëèâîãî îæèäàíèÿ, íî è ñåðüåçíîå èñïûòàíèå äëÿ áóäóùåé ìàìû.  ïåðèîä âûíàøèâàíèÿ ðåáåíêà âîçðàñòàåò ïîòðåáíîñòü â ïîëåçíûõ âåùåñòâàõ. Äëÿ ïðàâèëüíîãî ôîðìèðîâàíèÿ âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì ïëîäà íåîáõîäèìû:
-
êàëüöèé,
-
æåëåçî è ôîëèåâàÿ êèñëîòà,
-
öèíê, éîä, âèòàìèíû ãðóïïû Â — Â6 è Â12.
Ýòè ýëåìåíòû íóæíû íå òîëüêî ïëîäó, íî è áåðåìåííîé æåíùèíå. Ïðè äåôèöèòå ïîëåçíûõ âåùåñòâ óõóäøàåòñÿ ñîñòîÿíèå êîæè, íîãòåé, âîëîñ è çóáîâ. ×òîáû ñîõðàíèòü çäîðîâüå è êðàñîòó, áóäóùàÿ ìàìà äîëæíà ïîëó÷àòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.
Èñòî÷íèêè ïîëåçíûõ âåùåñòâ
Îñíîâíûì èñòî÷íèêîì âèòàìèíîâ äëÿ áåðåìåííûõ äëÿ ðîñòà âîëîñ, óëó÷øåíèÿ ñîñòîÿíèÿ êîæè, óêðåïëåíèÿ êîñòåé è çóáîâ ÿâëÿåòñÿ ïèùà. Èñòî÷íèêàìè íåîáõîäèìûõ áóäóùåé ìàìå ïîëåçíûõ âåùåñòâ ìîãóò ñòàòü:
-
ñïàðæà, øïèíàò, áðîêêîëè, ðàçëè÷íûå ñîðòà ñàëàòà,
-
ðæàíîé è öåëüíîçåðíîâîé õëåá,
-
ãðå÷êà,
-
ôàñîëü,
-
íåæèðíàÿ ðûáà,
-
èíäåéêà,
-
ïå÷åíü,
-
ÿéöà.
Ê ñîæàëåíèþ, íå âñåãäà ñáàëàíñèðîâàííîãî ïèòàíèÿ äîñòàòî÷íî äëÿ óäîâëåòâîðåíèÿ ïîòðåáíîñòåé â öåííûõ ýëåìåíòàõ. Êðîìå òîãî, ìíîãèå ïðîäóêòû íåëüçÿ åñòü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ïîýòîìó ñïåöèàëèñòû ÷àñòî íàçíà÷àþò áóäóùèì ìàìàì àïòå÷íûå êîìïëåêñû. Âàæíî ïîìíèòü, ÷òî ïðèíèìàòü âèòàìèíû äëÿ ðîñòà âîëîñ áåðåìåííûì ìîæíî òîëüêî ïîñëå êîíñóëüòàöèè ñ âðà÷îì.
Ýôôåêòèâíûå è áåçîïàñíûå êîìïëåêñû äëÿ æåíùèí âûïóñêàåò êîìïàíèÿ ÔàðìàÌåä. Òàê, áèîêîìïëåêñ Lady's formula Ïðåíàòàë Îïòèìà™ ñîçäàí ñïåöèàëüíî äëÿ áóäóùèõ ìàì è ïîçâîëÿåò:
-
óñòðàíèòü äåôèöèò âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ,
-
ñíèçèòü ðèñê âðîæäåííûõ ïîðîêîâ ó ïëîäà,
-
ïðåäîòâðàòèòü ðàçâèòèå àíåìèè.
Êóïèòü âèòàìèíû äëÿ áåðåìåííûõ ìîæíî â àïòåêàõ. Ïåðåä ïðèìåíåíèåì âíèìàòåëüíî èçó÷èòå èíñòðóêöèþ è ïðîêîíñóëüòèðóéòåñü ñî ñïåöèàëèñòîì. |
