Заметили, что перестаете справляться с привычными нагрузками на работе и дома? С раннего утра чувствуете себя уставшей? Вынуждены отказываться от тренировок и встреч с друзьями после работы, потому что на них не хватает сил? Бодрость и активность можно вернуть! Сделать это помогут витамины, минералы и растительные экстракты. Узнайте, какие витамины нужны женщине при повышенной утомляемости и как их можно получить.
Что поможет сохранить бодрость и зарядиться энергией?
Хроническая усталость, упадок сил, апатия и даже депрессия могут быть признаками дефицита полезных веществ в организме. Какие минералы и витамины нужны женщинам при повышенной утомляемости? Специалисты выделяют сразу несколько элементов, которые заряжают организм энергией и помогают сохранять активность до самого вечера.
-
Группы В. Регулируют работу нервной системы и метаболические процессы. Помогают организму получать энергию из пищи. Снижают риск развития бессонницы, депрессии.
-
С. Дарит заряд бодрости, укрепляет собственную защиту организма, помогает ему противостоять стрессам и негативному воздействию факторов внешней среды.
-
D. Помогает сохранить мышечный тонус, нормализует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания.
Женщинам, жалующимся на упадок сил и снижение работоспособности, также необходимо получать достаточное количество йода. Он регулирует работу щитовидной железы, защищает от невнимательности и рассеянности, перепадов настроения.
Источники полезных веществ
Не можете получить все необходимые полезные вещества из пищи? Начните принимать поливитамины. Специально для женщин компания ФармаМед разработала линейку Lady's formula. Входящие в нее комплексы содержат необходимые женскому организму витамины и минералы, а также экстракты ценных растений и натуральные энерготоники. Подробную информацию о составе и назначении каждого комплекса Вы найдете на сайте. Купить поливитамины для женщин можно в аптеке. |
