×òîáû ñîõðàíèòü êðåïêèå è çäîðîâûå çóáû äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè, íóæíî ðåãóëÿðíî õîäèòü ê ñòîìàòîëîãó íà îñìîòð è ïðîôèëàêòè÷åñêóþ ÷èñòêó, ñâîåâðåìåííî ëå÷èòü êàðèåñ, à òàêæå ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ. Ñîñòîÿíèå çóáíîé ýìàëè âî ìíîãîì çàâèñèò îò êîíöåíòðàöèè âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ â îðãàíèçìå. Íåñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå, ëþáîâü ê ñëàäêîìó, îòêàç îò ìîëî÷íûõ ïðîäóêòîâ ìîãóò ñïðîâîöèðîâàòü ðàçðóøåíèå äåíòèíà è ðàçâèòèå êàðèåñà. Óçíàéòå, êàêèå âèòàìèíû íóæíû äëÿ çóáîâ è îòêóäà èõ ìîæíî ïîëó÷èòü.
Ñàìûå âàæíûå âèòàìèíû è ìèíåðàëû
Ñîõðàíèòü çóáû çäîðîâûìè è êðåïêèìè ïîìîãóò ñëåäóþùèå ïîëåçíûå âåùåñòâà.
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Êàëüöèé — ñîäåðæèòñÿ â òâîðîãå, êåôèðå, ñûðå, êóíæóòå, çåëåíîì ñàëàòå, êóðèíîì æåëòêå.
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Ìàãíèé — îáåñïå÷èâàåò íîðìàëüíîå óñâîåíèå êàëüöèÿ; åñòü â ãîðüêîì øîêîëàäå, ëåñíûõ îðåõàõ, áîáîâûõ.
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Âèòàìèí D3 — ïðåäîòâðàùàåò âûìûâàíèå êàëüöèÿ èç ýìàëè è êîñòåé, ñïîñîáñòâóåò åãî áûñòðîìó óñâîåíèþ; äëÿ ïðîôèëàêòèêè äåôèöèòà âèòàìèíà D3 íóæíî åñòü ñëèâî÷íîå ìàñëî, ÿéöà, æèðíóþ ìîðñêóþ ðûáó.
Ñàìûé âàæíûé ìèêðîýëåìåíò äëÿ çóáîâ — êàëüöèé. Ýòî îñíîâíîé ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë äëÿ äåíòèíà è ýìàëè. Êðîìå òîãî, îí ó÷àñòâóåò â ïðîöåññàõ ðåãåíåðàöèè êîñòíîé òêàíè, ðåãóëèðóåò ðàáîòó ñåðäöà, ìûøö è íåðâíûõ êëåòîê. Åñëè êàëüöèÿ ìàëî, îðãàíèçì íà÷èíàåò «çàáèðàòü» åãî èç ýìàëè.  ðåçóëüòàòå çóáû ðàçðóøàþòñÿ è âûïàäàþò.
Êîíöåíòðàöèÿ êàëüöèÿ â îðãàíèçìå æåíùèíû çàâèñèò îò ãîðìîíàëüíîãî ôîíà.  ïåðèîä ìåíîïàóçû ñîäåðæàíèå ýòîãî ìèíåðàëà óìåíüøàåòñÿ. Èç-çà ýòîãî êîñòè òåðÿþò ïëîòíîñòü, çóáíàÿ ýìàëü ðàçðóøàåòñÿ, ïîâûøàåòñÿ ðèñê ðàçâèòèÿ îñòåîïîðîçà è êàðèåñà. Ïîýòîìó ïîñëå 45 ëåò âðà÷è ðåêîìåíäóþò ðåãóëÿðíî ïðèíèìàòü âèòàìèíû ñ êàëüöèåì äëÿ æåíùèí. Ëó÷øå âûáèðàòü ñïåöèàëèçèðîâàííûå êîìïëåêñû, â êîòîðûõ ñîäåðæàòñÿ âñå íåîáõîäèìûå ïîëåçíûå âåùåñòâà â îïòèìàëüíîé äîçèðîâêå.
Áèîêîìïëåêñû ñ êàëüöèåì è âèòàìèíàìè ëåãêî íàéòè â ëèíåéêå Lady's formula.  ýòîé ñåðèè âûïóñêàþòñÿ ñðåäñòâà äëÿ áóäóùèõ ìàì, ìîëîäûõ æåíùèí è çðåëûõ äàì. Ñîñòàâû äîïîëíèòåëüíî îáîãàùåíû íàòóðàëüíûìè ðàñòèòåëüíûìè ýêñòðàêòàìè è áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûìè êîìïîíåíòàìè. Âûáèðàéòå ïîäõîäÿùèé êîìïëåêñ íà ñàéòå è ïîêóïàéòå â àïòåêàõ Âàøåãî ãîðîäà. |
