Âèòàìèí Â12 — âîäîðàñòâîðèìîå âåùåñòâî, êîòîðîå íåîáõîäèìî äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì. Ýëåìåíò âûïîëíÿåò íåñêîëüêî âàæíåéøèõ ôóíêöèé:
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ó÷àñòâóåò â êðîâåòâîðåíèè è ïðåäîòâðàùàåò àíåìèþ,
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óëó÷øàåò ðåãåíåðàöèþ òêàíåé è óñâîåíèå áåëêà,
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îáåñïå÷èâàåò ïðàâèëüíóþ ðàáîòó ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû, ïå÷åíè, ïî÷åê è ñåðäöà.
Îñîáåííî âàæåí âèòàìèí B12 äëÿ æåíùèí. Îí íîðìàëèçóåò ìåñÿ÷íûé öèêë, ñïîñîáñòâóåò óñïåøíîìó çà÷àòèþ è ñîõðàíåíèþ áåðåìåííîñòè, ó÷àñòâóåò â ôîðìèðîâàíèè ìîçãà ïëîäà, ïîìîãàåò óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå êîæè, âîëîñ è íîãòåé, äåðæàòü âåñ ïîä êîíòðîëåì. Ïðè äåôèöèòå ýëåìåíòà âîçíèêàþò ãîëîâíûå áîëè, çàìåäëÿåòñÿ ìåòàáîëèçì, íàðóøàåòñÿ ïèùåâàðåíèå, ñíèæàåòñÿ êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ.
Ìåðû ïðîôèëàêòèêè ãèïîâèòàìèíîçà
Îñíîâíîé èñòî÷íèê âèòàìèíà Â12 — ïèùà. Îäèí èç âàæíåéøèõ ýëåìåíòîâ ãðóïïû  ñîäåðæèòñÿ â ñëåäóþùèõ ïðîäóêòàõ:
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ãîâÿäèíå, ñâèíèíå, ìÿñå êðîëèêà,
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êóðèíîé ïå÷åíè,
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ìîðåïðîäóêòàõ è ðûáå — ôîðåëè, ñàðäèíàõ, ñêóìáðèè,
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ìîëîêå, êåôèðå, ñìåòàíå, íàòóðàëüíûõ éîãóðòàõ,
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ñàëàòå, øïèíàòå, çåëåíîì ëóêå.
Ïðè íåñáàëàíñèðîâàííîì ïèòàíèè ìîæåò âîçíèêíóòü äåôèöèò âèòàìèíà Â12. Ñ íåõâàòêîé ýëåìåíòà òàêæå ìîãóò ñòîëêíóòüñÿ áåðåìåííûå, æåíùèíû ñòàðøå 50 ëåò.  òàêèõ ñëó÷àÿõ ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò äîïîëíèòåëüíûé ïðèåì âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûõ êîìïëåêñîâ.
Ýôôåêòèâíûé è áåçîïàñíûé êîìïëåêñ ñ âèòàìèíîì B12 äëÿ æåíùèí åñòü â ëèíåéêå ÔàðìàÌåä. Ïðîäóêò Lady's formula Áîëüøå ÷åì ïîëèâèòàìèíû ó÷èòûâàåò ïîòðåáíîñòè æåíñêîãî îðãàíèçìà, ïðåäíàçíà÷åí äëÿ ïðîôèëàêòèêè è óñòðàíåíèÿ ãèïîâèòàìèíîçà, ïîêàçàí ïðè äèåòå, õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè, àêòèâíûõ çàíÿòèÿõ ñïîðòîì. Êóïèòü êîìïëåêñíûå âèòàìèíû äëÿ æåíùèí ìîæíî îíëàéí èëè â àïòåêàõ. |
