Ïîòåðÿ âíèìàòåëüíîñòè è êîíöåíòðàöèè ðàçâèâàåòñÿ íåçàìåòíî. Â÷åðà òû çàáûë, ÷òî åë íà çàâòðàê, à ñåãîäíÿ - ãäå ëåæàò êëþ÷è è ñìàðòôîí. Èç-çà ýòîãî ñòðàäàåò íå òîëüêî Âàøå ïñèõîëîãè÷åñêîå ñîñòîÿíèå, íî è êà÷åñòâî æèçíè â öåëîì.  ñòàòüå ìû ðàññêàæåì î ïðè÷èíàõ ïîòåðè êîíöåíòðàöèè è ïîñîâåòóåì, êàêèå âèòàìèíû ñëåäóåò ïèòü.
Èç-çà ÷åãî òåðÿåòñÿ âíèìàòåëüíîñòü è êîíöåíòðàöèÿ?
Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî ïðè÷èí, êîòîðûå âëèÿþò íà êîíöåíòðàöèþ ÷åëîâåêà.
-
Îòñóòñòâèå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê - âåäåíèå ïàññèâíîãî îáðàçà æèçíè íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íå òîëüêî íà ôèçè÷åñêîé ôîðìå, íî è íà óìñòâåííûõ íàâûêàõ.
-
Íåñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå - â ðàöèîí íóæíî âêëþ÷àòü áîãàòûå âèòàìèíàìè îâîùè, ôðóêòû, çëàêè, êðàñíîå ìÿñî, ïòèöó è ò. ä.
-
Îòñóòñòâèå ðåæèìà áîäðñòâîâàíèÿ è ñíà - åñëè íå èìåòü ÷åòêîãî ðåæèìà îòõîäà êî ñíó è ïðîáóæäåíèÿ, òî ìîçã íà÷èíàåò ðàáîòàòü ìåíåå ýôôåêòèâíî, óðîâåíü êîíöåíòðàöèè ñíèæàåòñÿ.
-
Àâèòàìèíîç - íåõâàòêà âàæíûõ äëÿ îðãàíèçìà âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ ñèëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñîñòîÿíèè êàê ÷åëîâåêà â öåëîì, òàê è íà óìñòâåííûõ ñïîñîáíîñòÿõ. Íåîáõîäèìî âîñïîëíÿòü íåäîñòàòîê âèòàìèíîâ êàòåãîðèè  (Â6, Â12, Â9), Ñ è D.
×òî äåëàòü ïðè ïîíèæåííîé êîíöåíòðàöèè?
Õîòèòå ïîâûñèòü êîíöåíòðàöèþ? Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî ïðèäåðæèâàòüñÿ ðÿäà ðåêîìåíäàöèé.
-
Óëó÷øàéòå ïàìÿòü. Åñëè ðàçâèâàòü ïàìÿòü, íàâûê êîíöåíòðàöèè ñèëüíî ïîâûñèòñÿ. Ýôôåêòèâíûé ìåòîä - ÷òåíèå íîâûõ êíèã.
-
Çàíèìàéòåñü ñïîðòîì.
-
Áðîñüòå âðåäíûå ïðèâû÷êè, åñëè òàêèå èìåþòñÿ.
-
Ïåéòå êîìïëåêñ âèòàìèíîâ äëÿ êîíöåíòðàöèè. Îí âîñïîëíèò íåäîñòàþùèå ýëåìåíòû â îðãàíèçìå è íîðìàëèçóåò åãî ðàáîòó.
 ëèíåéêå PharmaMed ïðåäñòàâëåíû âèòàìèííûå êîìïëåêñû êàê äëÿ ìóæ÷èí, òàê è äëÿ æåíùèí. Ïðèîáðåñòè Man's formula Àêòèâíûé äåíü èëè äðóãèå ëèíåéêè ìîæíî íà ñàéòå èëè â àïòåêàõ Âàøåãî ãîðîäà. |
