Даже качественная косметика не поможет сохранить молодость и красоту кожи, если ей не хватает полезных веществ. Узнайте, какие элементы помогут дольше оставаться красивой и молодой.
Для сохранения красивой кожи женщинам нужны витамины:
-
А — сильный антиоксидант, защищает от негативного влияния УФ-лучей, ускоряет процесс регенерации тканей;
-
Е — предотвращает появление морщин и пигментных пятен, поддерживает упругость и эластичность эпидермиса, помогает сохранить его тургор;
-
С — способствует выработке коллагена и улучшению цвета лица;
-
D — играет важную роль в поддержании тонуса.
Все эти элементы должны поступать в организм регулярно.
Как получить полезные вещества?
Большую часть витаминов, необходимых женщинам для сохранения красивой кожи, можно получить с пищей. Нужно включать в рацион:
-
сливочное и растительные масла,
-
кисломолочные продукты,
-
овощи — морковь, сладкий перец, томаты, капусту,
-
фрукты и ягоды — цитрусы, абрикосы, клубнику, клюкву, облепиху, орехи и семечки,
-
рыбу — скумбрию, семгу, форель.
Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы для женщин. Специально для представительниц прекрасного пола разработана линейка Lady's formula. В нее входят комплексы, которые помогут замедлить старение и образование морщин, сохранить гладкость кожи, силу и блеск волос. Подробную информацию о составе и правилах приема комплексов для женщин легко найти на нашем сайте. |
