Ðåãóëÿðíûå ìåñÿ÷íûå – ïîêàçàòåëü ïðàâèëüíîé ðàáîòû æåíñêîé ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû. Ó çäîðîâûõ æåíùèí ïðîäîëæèòåëüíîñòü öèêëà âàðüèðóåòñÿ îò 21 äî 35 äíåé, ìåíñòðóàöèÿ äëèòñÿ 3-7 äíåé. Åñëè öèêë ñëèøêîì äëèííûé èëè êîðîòêèé, âîçíèêàþò êðîâÿíèñòûå âûäåëåíèÿ ìåæäó ìåñÿ÷íûìè, óõóäøàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå, íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.
Ñïðîâîöèðîâàòü íàðóøåíèÿ öèêëà ìîãóò ãîðìîíàëüíûå èçìåíåíèÿ â îðãàíèçìå, õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ ïîëîâûõ îðãàíîâ, ïðèåì ïñèõîòðîïíûõ ñðåäñòâ è íåêîòîðûõ äðóãèõ ïðåïàðàòîâ. Åùå îäíà ðàñïðîñòðàíåííàÿ ïðè÷èíà ïðîáëåìû – îñòðàÿ íåõâàòêà âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ. Ïîëåçíûå âåùåñòâà ðåãóëèðóþò äåÿòåëüíîñòü ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû, ñïîñîáñòâóþò âûðàáîòêå ãîðìîíîâ è ïîâûøåíèþ ôåðòèëüíîñòè.
Êàêèå âèòàìèíû ñïîñîáñòâóþò íîðìàëèçàöèè æåíñêîãî öèêëà?
-
À – ñïîñîáñòâóåò íàñòóïëåíèþ îâóëÿöèè, çàùèùàåò ñëèçèñòûå îáîëî÷êè îò ïîâðåæäåíèé.
-
Ãðóïïû  – ðåãóëèðóþò ñèíòåç ýñòðîãåíîâ, óëó÷øàþò ðàáîòó ÿè÷íèêîâ è ùèòîâèäíîé æåëåçû.
-
Ñ – ñèëüíåéøèé àíòèîêñèäàíò, ïîääåðæèâàåò óïðóãîñòü è ýëàñòè÷íîñòü ñîñóäèñòûõ ñòåíîê, ïðåäîòâðàùàåò îáèëüíûå êðîâîòå÷åíèÿ ïðè ìåíñòðóàöèÿõ.
-
D – îáëåã÷àåò ñèìïòîìû ÏÌÑ, ó÷àñòâóåò â êàëüöèåâîì îáìåíå, ïîääåðæèâàåò íîðìàëüíóþ ïðîäîëæèòåëüíîñòü ìåñÿ÷íûõ.
Äåôèöèò ëþáîãî èç ýòèõ ýëåìåíòîâ ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé ÏÌÑ è íàðóøåíèé ìåñÿ÷íîãî öèêëà.
Èñòî÷íèêè ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ
Áîëüøèíñòâî âèòàìèíîâ, íåîáõîäèìûõ äëÿ íîðìàëèçàöèè æåíñêîãî öèêëà, âõîäÿò â ñîñòàâ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ:
-
öèòðóñîâ,
-
ñâåæèõ îâîùåé – êàïóñòû, ìîðêîâè, øïèíàòà, îãóðöîâ, òîìàòîâ,
-
êèñëîìîëî÷íîé ïðîäóêöèè – êåôèðà, òâîðîãà, ñûðîâ,
-
îðåõîâ è ñóõîôðóêòîâ,
-
ñóáïðîäóêòîâ – ïå÷åíè, ïî÷åê, ñåðäöà,
-
ñëèâî÷íîãî è ðàñòèòåëüíûõ ìàñåë.
 êà÷åñòâå äîïîëíèòåëüíûõ èñòî÷íèêîâ ïîëåçíûõ ýëåìåíòîâ äëÿ íîðìàëèçàöèè öèêëà ìîæíî èñïîëüçîâàòü êîìïëåêñíûå âèòàìèíû äëÿ æåíùèí. Ýôôåêòèâíûå è áåçîïàñíûå ñðåäñòâà, ñîçäàííûå ñïåöèàëüíî äëÿ ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà, ïðåäñòàâëåíû â ëèíåéêå Lady's formula îò ÔàðìàÌåä. Îíè ñîäåðæàò:
-
âèòàìèíû À, ãðóïïû Â, Å, Ñ, D, F,
-
ìèíåðàëû – ñåëåí, öèíê, õðîì è äð.,
-
ýêñòðàêòû öåííûõ ðàñòåíèé.
Ñ ïîëíûì àññîðòèìåíòîì ïðîäóêòîâ ìîæíî îçíàêîìèòüñÿ â êàòàëîãå. Ñïðàøèâàéòå ñðåäñòâà ÔàðìàÌåä â àïòåêàõ. Ïðàâèëà ïðèåìà è ïðîäîëæèòåëüíîñòü êóðñîâ óêàçàíû â èíñòðóêöèè.
|
