Большинство женщин знают, что витамины полезны. Они нужны нам, чтобы бороться со стрессом, хорошо спать и сохранять высокую эффективность в процессе работы или повседневной бытовой деятельности. Насколько полезные элементы нужны коже?
Специалисты говорят, что витамины необходимы для сохранения молодости кожного покрова: упругости, эластичности, здорового сияния. Без полезных элементов медленнее обновляется эпителий. Кожа становится сухой, шелушится, приобретает серый цвет. Страдают также волокна коллагена и эластина.
Время нельзя повернуть вспять, но процесс старения можно замедлить. Какие витамины особенно важны для сияния кожи лица?
Витамины и минералы против старения
Женский организм должен получать разные витамины и минералы в достаточном количестве. Для здоровья, молодости и красоты кожи важнейшее значение имеют следующие элементы.
-
Витамин A. Улучшает кровообращение и питание кожи, участвует в ее обновлении на клеточном уровне. Достаточное поступление элемента — важное условие для сохранения здорового цвета лица.
-
Витамин E. Сильный антиоксидант, поддерживает местный иммунитет кожи.
От действия свободных радикалов клетки кожного покрова также защищают микроэлементы: селен и цинк. Они оказывают еще и детокс-эффект.
Где найти полезные элементы?
Ценные вещества содержатся в продуктах питания. Витамином A богаты оранжевые овощи — морковь и тыква. Элемент является жирорастворимым, поэтому с овощами стоит есть сметану или масло. Основным источником витамина E являются жирные сорта рыбы.
Правильное питание очень полезно не только для кожи, а для всего организма. Но не всегда есть возможность готовить и питаться по правилам. Комплексные витамины для женщин быстро восполнят недостаток элементов, важных для сохранения молодости. В ассортименте компании ФармаМед представлены биокомплексы, предназначенные для повышения упругости кожи. Ищите их в аптеках. | 
