Íåäîñòàòî÷íîñòü âèòàìèíîâ, èëè ãèïîâèòàìèíîç, — äîâîëüíî ÷àñòûé ñïóòíèê ñîâðåìåííûõ æåíùèí. Äåôèöèò ïîëåçíûõ âåùåñòâ íàáëþäàåòñÿ èç-çà íåáîãàòîãî âèòàìèíàìè ðàöèîíà, ÷ðåçìåðíîé òåïëîâîé îáðàáîòêè ïðîäóêòîâ, íåïðàâèëüíîãî ïèòàíèÿ. Ïðè÷èíîé íåõâàòêè âèòàìèíîâ ìîãóò áûòü âûñîêèå íàãðóçêè, ñòðåññû, êîðîòêèé ñâåòîâîé äåíü çèìîé è äðóãèå ôàêòîðû. Âàæíî âîñïîëíÿòü ïîòðåáíîñòü îðãàíèçìà â ñàìûõ íåîáõîäèìûõ äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà ìèêðîíóòðèåíòàõ — óçíàåì, êàêèå âèòàìèíû äîáàâèòü ê ïèòàíèþ.
Èç ÷åãî äîëæåí ñîñòîÿòü âèòàìèííûé ðàöèîí
Åñëè æåíùèíà ÷óâñòâóåò ïîñòîÿííóþ óñòàëîñòü, íåäîìîãàíèå, âÿëîñòü, àïàòèþ, ñîíëèâîñòü, ðàçäðàæèòåëüíîñòü, åå ïðåñëåäóþò ãîëîâíûå áîëè è èíôåêöèîííûå çàáîëåâàíèÿ, à òàêæå óõóäøèëîñü ñîñòîÿíèå êîæè, âîëîñ è íîãòåé — ýòî çíà÷èò, ÷òî íå õâàòàåò âàæíûõ âèòàìèíîâ. Íà ñëåäóþùèå âåùåñòâà íóæíî îáðàòèòü âíèìàíèå â ïåðâóþ î÷åðåäü.
-
C — åãî íàçûâàþò îäíèì èç ãëàâíûõ âèòàìèíîâ çà ñïîñîáíîñòü ïîâûøàòü èììóíèòåò è ñîïðîòèâëÿåìîñòü çàáîëåâàíèÿì, à òàêæå öåíÿò çà àíòèîêñèäàíòíûå ñâîéñòâà, ñíèæàþùèå âîñïàëèòåëüíûå ïðîöåññû è îêàçûâàþùèå anti-age ýôôåêò. Àñêîðáèíîâàÿ êèñëîòà ñîäåðæèòñÿ â öèòðóñîâûõ, êèâè, êàïóñòå, áîëãàðñêîì ïåðöå, òîìàòå.
-
D3 — ÷àñòî áûâàåò äåôèöèòíûì ó ëþäåé â íàøåé ïîëîñå, òàê êàê âûðàáàòûâàåòñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì ñîëíå÷íûõ ëó÷åé. Ó÷àñòâóåò â ðàáîòå ãåíîâ, ïîìîãàåò óñâîåíèþ êàëüöèÿ è ôîñôîðà, â ñî÷åòàíèè ñ êàëüöèåì ïðåäîòâðàùàåò õðóïêîñòü êîñòåé è çóáîâ, ñïîñîáñòâóåò çàùèòå îðãàíèçìà îò âèðóñîâ. Ñîäåðæèòñÿ â æèðíîé ðûáå, ÿè÷íîì æåëòêå, ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ, ñåìåíàõ ïîäñîëíå÷íèêà, ãðèáàõ.
-
Âèòàìèíû ãðóïïû B — ó÷àñòâóþò â ðàáîòå ìíîãèõ âíóòðåííèõ ñèñòåì, îáåñïå÷èâàþò íîðìàëüíîå ïðîòåêàíèå ìåòàáîëè÷åñêèõ ðåàêöèé, ñïîñîáñòâóþò ïåðåäà÷è ñèãíàëîâ îò íåðâíûõ îêîí÷àíèé â ìîçã. Ñîäåðæàòñÿ â ìÿñå, áîáîâûõ, öåëüíîçåðíîâîì õëåáå, îðåõàõ, çåëåíè.
×òî íóæíî ó÷åñòü ïðè ïðèåìå âèòàìèíîâ
Âûáèðàÿ, êàêèå âèòàìèíû äîáàâèòü ê ïèòàíèþ, ëó÷øå ñäåëàòü óïîð íà ìóëüòèâèòàìèííûå êîìïëåêñû ñïåöèàëüíî äëÿ æåíùèí. Áèîêîìïëåêñ Lady's formula® Áîëüøå ÷åì ïîëèâèòàìèíû™ ñîäåðæàò âñå ïåðå÷èñëåííûå âûøå ïîëåçíûå ýëåìåíòû ïëþñ ýêñòðàêòû ëåêàðñòâåííûõ ðàñòåíèé — ñïåöèàëüíî äëÿ ïîääåðæêè æåíñêîãî çäîðîâüÿ, æèçíåííîé ýíåðãèè è áîäðîñòè: ãèíêãî-áèëîáà, äîíã-êâàÿ, äèêîãî ÿìñà.
Ïîäðîáíûé ñîñòàâ Âû íàéäåòå â îïèñàíèè áèîêîìïëåêñà Lady's formula® Áîëüøå ÷åì ïîëèâèòàìèíû™ è â óïàêîâêå. Ïåðåä ïðèåìîì èçó÷èòå èíñòðóêöèþ. |
