По мнению специалистов, процессы старения запускаются уже после 25 лет. Уже в этом возрасте многие девушки замечают первые морщины, снижение тургора и упругости кожи. Чтобы замедлить старение, нужно пересмотреть систему ухода и питание. Из продуктов мы получаем основную часть витаминов, необходимых для сохранения гладкой кожи лица. Узнайте, какие полезные вещества помогут сохранить молодость и где они содержатся.
Полезные вещества и их источники
Нельзя выделить один-два витамина, отвечающих за здоровье и красоту кожи. Ей нужны сразу несколько полезных элементов, каждый из которых решает свои задачи:
-
А — способствует быстрому обновлению тканей, замедляет образование морщин и помогает сделать менее выраженными уже существующие, а также нормализует работу сальных желез — защищает от повышенной сухости и жирности,
-
Е — входит в состав многих кремов и сывороток, так как помогает эпидермису восстанавливаться, защищает его клетки от негативного внешнего воздействия, поддерживает достаточный уровень влаги в тканях,
-
С — способствует осветлению пигментных пятен, укрепляет сосуды, питающие эпидермис, тем самым улучшает его снабжение кислородом, стимулирует синтез коллагена, отвечающего за упругость кожи,
-
В6, В12 и другие из группы В — нормализуют метаболизм, защищают от отеков, позволяют сохранить здоровый цвет лица, улучшают усвоение других полезных веществ.
Источниками витаминов, необходимых для сохранения гладкой кожи лица, могут стать:
-
жирная рыба,
-
сливочное и нерафинированные растительные масла,
-
яйца,
-
облепиха, смородина и другие кислые ягоды,
-
цитрусовые,
-
красное мясо,
-
фасоль,
-
миндаль и другие орехи.
Комплексы для сохранения красоты и молодости
Источниками необходимых полезных веществ также могут стать витаминно-минеральные комплексы для кожи. В линейке Lady’s formula от компании ФармаМед есть сразу несколько комплексов, разработанных специально для женщин, желающих как можно дольше оставаться молодыми. В их состав, помимо витаминов и минералов, входят экстракты водорослей, полевого хвоща и других лекарственных растений, цитрусовые биофлавоноиды. Подробную информацию о составе каждого комплекса Вы найдете на нашем сайте. |
