КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Как женщине улучшить самочувствие и настроение?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Как женщине улучшить самочувствие и настроение?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Женское здоровье | Красота и здоровье | Как женщине улучшить самочувствие и настроение?

Как женщине улучшить самочувствие и настроение?

Настроение и самочувствие женщины зависят от множества факторов. К упадку сил, раздражительности и снижению работоспособности могут привести:

  • гормональный дисбаланс,
  • ПМС,
  • высокие физические нагрузки,
  • умственное переутомление,
  • частые стрессы,
  • длительный дефицит полезных веществ.

Чтобы жизнь снова заиграла яркими красками, нужно позаботиться о своем здоровье. Расскажем, как женщине улучшить самочувствие и настроение.

Режим дня и питание

Хорошо чувствовать себя и быть в отличной форме помогут:

  • движение — даже несколько минут физической активности в день помогут стать сильнее и выносливее;
  • качественный сон — его продолжительность должна составлять 7-8 часов в сутки;
  • снижение потребления соли и переработанных продуктов — они провоцируют отеки;
  • богатый клетчаткой рацион;
  • достаточное потребление воды — около 1,5 л ежедневно.

Чтобы поднять настроение, важно стимулировать выработку гормонов радости — эндорфинов. Для этого включайте в рацион мидии, сладкий красный перец, чили, корицу, клубнику, бананы.

Помощники из аптеки

Как женщине улучшить самочувствие и настроение при дефиците полезных веществ? Для профилактики гиповитаминоза можно принимать поливитамины для женщин. В линейке Lady's formula есть комплексы:

  • для укрепления иммунитета и восполнения запасов энергии,
  • сохранения красоты волос, кожи и ногтей,
  • улучшения самочувствия в период менопаузы и др.

Они разработаны с учетом потребностей женского организма, содержат витамины и минеральные вещества в оптимальной концентрации, усилены растительными экстрактами и другими ценными компонентами. Продукцию из линейки Lady's formula можно заказать онлайн или приобрести в аптеках.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2021.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: