 Особенно сильно большинство женщин страдает от симптомов климакса в летнее время. Приливы и потливость, вызванные гормональным дисбалансом, усиливаются из-за жары и высокой влажности. Они протекают чаще и интенсивнее, вызывая еще большую потливость, учащенное сердцебиение, покраснение лица, заметное для окружающих. Чтобы чувствовать себя максимально комфортно в летний период, следуйте простым советам:
Не прячьтесь от солнца
Повышенное потоотделение и приливы — одни из самых мучительных симптомов менопаузы в летнее время. Чувство жара, головокружение, нехватка воздуха — все это еще сложнее переносится под жаркими лучами. Однако не спешите совсем отказываться от пребывания на улице. Солнце не только способствует выработке витамина D, но и поддерживает нормальный уровень серотонина — гормона удовольствия. Если в организме его достаточно, Вы сможете избежать депрессии и угнетенного состояния, которые не редко сопровождают менопаузу.
Пейте больше воды
Побороть чувство вялости и усталости поможет чистая питьевая вода. В жару большая часть влаги поступает к коже. Выделяясь в виде пота, она способствует естественному и равномерному охлаждению организма. При этому мышцы испытывают дефицит воды. Кроме того, при высокой температуре происходит снижение уровня глюкозы, что приводит к слабости мышц. Чтобы предотвратить такое состояние, выпивайте 8-10 стаканов чистой воды в день. Такая норма поможет поддерживать мышцы в тонусе и сохранять активность.
Откажитесь от искусственного охлаждения
Обливание головы водой, холодные напитки и мороженое — все это особенно приятно в жаркий день, однако может дать совершенно обратный эффект.
Искусственное охлаждение с помощью обливаний или оборачивания головы мокрым полотенцем помогает лишь временно. Большое количество воды на поверхности тела мешает выходу пота и естественному выделению тепла. Таким образом, тело охлаждается лишь поверхностно.
Мороженое и сладкие газированные напитки тоже не лучшее решение. Чрезмерно холодная жидкость нарушает нормальное пищеварение и потоотделение. За счет высокого содержания сахара такие продукты провоцируют жажду. В период менопаузы их лучше заменить на несладкий холодный чай или чистую воду.
Баланс витаминов и микроэлементов
Овощи, фрукты, легкие салаты, рыба — именно эти продукты должны составлять основу летнего рациона. Правильное питание значительно улучшает самочувствие и настроение, помогает лучше выглядеть. Однако витаминов и минералов, поступающих из еды, оказывается недостаточно, чтобы поддержать организм во время менопаузы. На помощь придет натуральный биокомплекс Lady's formula «Менопауза День-Ночь» с запатентованной растительной формулой для облегчения симптомов менопаузы с учетом суточного ритма: устраняет симптомы менопаузы в дневное и ночное время, нормализует эмоциональное состояние, повышает активность днем и обеспечивает полноценный отдых ночью.
Комплекс не вызывает побочных эффектов гормональной терапии, привыкания, что позволяет безопасно устранить симптомы менопаузы. Эффективность и безопасность комплекса подтверждена результатами клинических исследований. Комплекс Lady’s formula «Менопауза День-Ночь» рекомендован Российским обществом акушеров-гинекологов.
Вы можете быть уверены, с биокомплексом Lady`s formula «Менопауза День-Ночь» даже сильная жара не станет помехой хорошему самочувствию и бодрому настроению. Вы сможете осуществить все свои планы и мечты, а сильные приливы превратятся в легкий летний бриз и не омрачат ни отдых, ни работу. | 
