Äåòñêèå âèòàìèíû: çà÷åì, êàêèå, êîãäà...
"Âèòà" - ýòî æèçíü!
Íàçâàíèå "âèòàìèíû" ïðîèñõîäèò îò ëàòèíñêîãî ñëîâà - "vita", ÷òî â ïåðåâîäå îçíà÷àåò æèçíü. Âèòàìèíû íóæíû âñåì: è âçðîñëûì, è ìàëûøàì. Îíè íåîáõîäèìû äëÿ íîðìàëüíîãî òå÷åíèÿ îáìåííûõ ïðîöåññîâ, à òàêæå äëÿ ðîñòà è îáíîâëåíèÿ òêàíåé, çàùèùàþò îðãàíèçì ðåáåíêà îò âîçäåéñòâèÿ âðåäíûõ ôàêòîðîâ âíåøíåé ñðåäû. Íå ìåíåå âàæíîå çíà÷åíèå äëÿ îðãàíèçìà ðåáåíêà èìåþò ìèíåðàëû. Ìèíåðàëû - ýòî "ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë", áåç êîòîðîãî íåâîçìîæíî íîðìàëüíîå ôèçè÷åñêîå è óìñòâåííîå ðàçâèòèå. Êðîìå òîãî, èõ íåõâàòêà ìîæåò ïðèâåñòè ê íàðóøåíèÿì ñïîñîáíîñòè îðãàíèçìà óñâàèâàòü íåêîòîðûå âèòàìèíû. Èìåííî ïîýòîìó î÷åíü âàæåí ïðàâèëüíûé áàëàíñ âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ.
 ñîâðåìåííûõ óñëîâèÿõ ïîòðåáíîñòü â ýòèõ âåùåñòâàõ ñóùåñòâåííî âîçðàñòàåò. Ïëîõàÿ ýêîëîãèÿ, îñëàáëåíèå çàùèòíûõ ñèë îðãàíèçìà, ïñèõîýìîöèîíàëüíîå íàïðÿæåíèå, êîòîðîìó, ê ñîæàëåíèþ, ïîäâåðæåíû è äåòè, âñå ýòî ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé ðàçâèòèÿ ãèïîâèòàìèíîçîâ.
Îáåñïå÷èòü äîñòàòî÷íîå ïîñòóïëåíèå âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ â îðãàíèçì ðåáåíêà ñ ïèùåé íå âñåãäà âîçìîæíî. Âî-ïåðâûõ, íå âñå ìèíåðàëû óñâàèâàþòñÿ èç ïðîäóêòîâ íà ñòî ïðîöåíòîâ. Ê ïðèìåðó, êàëèé ìîæåò óñâàèâàòüñÿ íà 70-90%, öèíê - íà 10-30%, à æåëåçî âñåãî íà 7%-10%. Ýòî çàâèñèò îò ðàçíûõ ôàêòîðîâ, íàïðèìåð, îò èíäèâèäóàëüíûõ îñîáåííîñòåé îðãàíèçìà, ïðîäóêòà, ñïîñîáîâ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ è ìåòîäîâ õðàíåíèÿ. Äàæå ñàìûå "âèòàìèíîñîäåðæàùèå" ïðîäóêòû òåðÿþò ñâîè ïîëåçíûå ñâîéñòâà â ïðîöåññå ïðèãîòîâëåíèÿ. Òàê, íàïðèìåð, æàðåíèå, à îñîáåííî ïðèãîòîâëåíèå â ìèêðîâîëíîâîé ïå÷è îòíþäü íå äîáàâëÿþò ïðîäóêòàì ïîëåçíûõ êà÷åñòâ. ×òîáû îáåñïå÷èòü ïîëíîöåííîå ôèçè÷åñêîå, ïñèõè÷åñêîå è óìñòâåííîå ðàçâèòèå ðåáåíêà, äåòñêèå âðà÷è ðåêîìåíäóþò ðåãóëÿðíûé ïðèåì âèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ, îñòàâëÿÿ ïîðîé èõ âûáîð íà óñìîòðåíèå ïàï è ìàì èëè ìîòèâèðóÿ íàçíà÷åíèå ïðåïàðàòà ìàòåðèàëüíûì äîñòàòêîì ñåìüè. Îäíàêî ðîäèòåëÿì ïðè âûáîðå âèòàìèííîãî êîìïëåêñà íåîáõîäèìî ïîìíèòü, ÷òî öåíà åãî ñâÿçàíà ñ êà÷åñòâîì, òàê êàê ïðîèçâîäñòâî äåòñêèõ ïðåïàðàòîâ î÷åíü äîðîãîñòîÿùåå è òðåáóåò ñîáëþäåíèÿ ìíîãèõ ñòàíäàðòîâ.
Âèòàìèíû - ïàïàì è ìàìàì, à äëÿ ìàëûøêè - ÂèòàÌèøêè!
Äëÿ ìàëûøåé íåîáõîäèìî ïîêóïàòü òîëüêî äåòñêèå âèòàìèíû. Îíè îòëè÷àþòñÿ îò âçðîñëûõ àíàëîãîâ äîçèðîâêîé è ñîñòàâîì âõîäÿùèõ â íèõ êîìïîíåíòîâ, âîñïîëíÿþùèõ îò 50 äî 100% ñóòî÷íîé ïîòðåáíîñòè â íèõ îðãàíèçìà ðåáåíêà.
Äåòñêèå âèòàìèíû îòëè÷àþòñÿ ìíîãîîáðàçèåì ôîðì âûïóñêà
Äëÿ äåòåé îò 0 äî 2 ëåò ôàðìàöåâòû ðàçðàáîòàëè óäîáíóþ â ïðèìåíåíèè ôîðìó - ñèðîïû, ðàñòâîðèìûå ïîðîøêè, äîáàâëÿåìûå â ìîëîêî èëè áëþäî â êà÷åñòâå ïîäñëàñòèòåëåé. Îäíàêî ïðîèçâîäèòåëè è âðà÷è â îäèí ãîëîñ óòâåðæäàþò, ÷òî äëÿ ìàëûøà ëó÷øèé "âèòàìèí" - ìàòåðèíñêîå ìîëîêî. Ïîýòîìó êîðìÿùàÿ ìàìà îáÿçàòåëüíî äîëæíà ïðèíèìàòü âèòàìèííûå êîìïëåêñû äëÿ áåðåìåííûõ è êîðìÿùèõ æåíùèí, òîãäà ðåáåíîê ïîëó÷èò èõ â àäàïòèðîâàííîì äëÿ ñâîåãî îðãàíèçìà âàðèàíòå ÷åðåç ìàòåðèíñêîå ìîëîêî.
Äëÿ äåòåé îò 2 ëåò àññîðòèìåíò âèòàìèííûõ ïðåïàðàòîâ áîëåå ðàçíîîáðàçåí. Ñðåäè ìàëûøåé î÷åíü ïîïóëÿðíû âèòàìèíû â ôîðìå æåâàòåëüíîãî ìàðìåëàäà â âèäå ðàçíîöâåòíûõ çàáàâíûõ çâåðþøåê. Äåòÿì îò 4 ëåò ìîæíî ïîêóïàòü æåâàòåëüíûå òàáëåòêè, ïàñòèëêè, äðàæå.
Ñ ÷åòûðåõëåòíåãî âîçðàñòà âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû óæå ìîãóò íàçíà÷àòüñÿ ïî ïîêàçàíèÿì. Íàïðèìåð, äëÿ äåòåé ñ íåïåðåíîñèìîñòüþ ìîëîêà, ÿâëÿþùåãîñÿ îäíèì èç èñòî÷íèêîâ êàëüöèÿ, ìîæåò áûòü íàçíà÷åí ìèíåðàëüíûé êîìïëåêñ êàëüöèÿ ñ ëàêòàçîé - ôåðìåíòîì, êîòîðûé ïîìîãàåò óñâàèâàòü ìîëîêî è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Äåòè, â ðàöèîíå êîòîðûõ ìàëî ìÿñà, îáû÷íî ñòðàäàþò äåôèöèòîì æåëåçà â îðãàíèçìå. Èì ìîæíî ïîðåêîìåíäîâàòü âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû ñ äîáàâëåíèåì æåëåçà. ×àñòî áîëåþùèì äåòÿì ðåêîìåíäîâàíû âèòàìèííûå êîìïëåêñû ñ ïîâûøåííûì ñîäåðæàíèåì âèòàìèíà Ñ (Kid's formula "Áîëüøå ÷åì ïîëèâèòàìèíû").
Âèòàìèííûå ïðåïàðàòû îòëè÷àþòñÿ è ïî ñîñòàâó
Âèòàìèíû ïåðâîãî ïîêîëåíèÿ ñîñòîÿò èç îäíîãî êîìïîíåíòà. Ïðèìåðîì òàêèõ ïðåïàðàòîâ ìîãóò áûòü àñêîðáèíîâàÿ êèñëîòà, âèòàìèí Å, âèòàìèí À, âèòàìèí D. Îíè â îñíîâíîì íàçíà÷àþòñÿ âðà÷àìè ñ ëå÷åáíûìè öåëÿìè ïî ñèìïòîìàòèêå. Íàïðèìåð, ïðè óõóäøåíèè çðåíèÿ íàçíà÷àþò âèòàìèí À, äëÿ ïðîôèëàêòèêè è êîìïëåêñíîãî ëå÷åíèÿ ðàõèòà - âèòàìèí D.
Âèòàìèíû âòîðîãî ïîêîëåíèÿ ïðåäñòàâëÿþò ïîëèâèòàìèííûå êîìïëåêñû íåðåäêî ñ äîáàâëåíèåì ìèíåðàëîâ. Îíè èìåþò ðÿä ïðåèìóùåñòâ ïåðåä ñâîèìè ïðåäøåñòâåííèêàìè è çíà÷èòåëüíî ëó÷øå óñâàèâàþòñÿ â ñî÷åòàíèè ñ ìèíåðàëüíûìè âåùåñòâàìè. Íàïðèìåð, èçâåñòíî, ÷òî äëÿ íîðìàëüíîãî óñâîåíèÿ êàëüöèÿ íåîáõîäèìî íàëè÷èå â ïðåïàðàòå âèòàìèíà D è ìàãíèÿ â ýêâèâàëåíòíûõ êîëè÷åñòâàõ.
Âèòàìèíû òðåòüåãî ïîêîëåíèÿ Kid's formula ñîäåðæàò â ñâîåì ñîñòàâå íå òîëüêî âèòàìèíû, ìèêðî- è ìàêðîýëåìåíòû, íî è ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ (ýêñòðàêò øèïîâíèêà, ïðåñíîâîäíóþ âîäîðîñëü ñïèðóëèíó), ôåðìåíòû (ëàêòàçó), ôðóêòîâûå ñîêè, ÷òî çíà÷èòåëüíî ðàñøèðÿåò ñïåêòð èõ äåéñòâèÿ. Îäíàêî àññîðòèìåíò òàêèõ âèòàìèíîâ äëÿ ìàëûøåé ïîêà åùå íåâåëèê.
Ïðè âûáîðå âèòàìèíîâ ðîäèòåëÿì, ïðåæäå âñåãî, íóæíî ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ èíäèâèäóàëüíûìè îñîáåííîñòÿìè ðåáåíêà. Îñîáîå âíèìàíèå íàäî îáðàùàòü íà âõîäÿùèå â èõ ñîñòàâ êîìïîíåíòû, êîòîðûå ìîãóò âûçâàòü àëëåðãèþ. Åñëè ó ðåáåíêà ñêëîííîñòü ê àëëåðãè÷åñêèì ðåàêöèÿì íà ëèìîíû, àïåëüñèíû, ãðåéïôðóòû, òî ëó÷øå ïîäîáðàòü ïðåïàðàò ñ ñîäåðæàíèåì âèòàìèíà Ñ, âûðàáîòàííîãî íå èç ïëîäîâ öèòðóñîâûõ, à, íàïðèìåð, èç ñìîðîäèíû, øèïîâíèêà èëè àöåðîëû - ðàñòåíèé ñ áîëüøèì ñîäåðæàíèåì âèòàìèíà Ñ. Êàê ïðàâèëî, ýòè ïðåïàðàòû íå âûçûâàþò àëëåðãèè.
ÊÀÊÈÅ ÂÈÒÀÌÈÍÛ È ÏÈÒÀÒÅËÜÍÛÅ ÂÅÙÅÑÒÂÀ ÂÀÆÍÛ ÄËß ÂÀØÅÃÎ ÐÅÁÅÍÊÀ? |
Âèòàìèí À |
Óëó÷øàåò çðåíèå, ñîñòîÿíèå êîæè, íîãòåé è âîëîñ |
Áåòà-êàðîòèí |
Âëèÿåò íà îñòðîòó çðåíèÿ, ñïîñîáñòâóåò ðîñòó |
Âèòàìèí Ä3 |
Âàæåí äëÿ ïðîôèëàêòèêè ðàõèòà, ó÷àñòâóåò â êàëüöèåâîì îáìåíå, ñïîñîáñòâóåò óêðåïëåíèþ êîñòíîé òêàíè. |
Âèòàìèí Å |
Àíòèîêñèäàíò, íåîáõîäèì äëÿ ðåãåíåðàöèè òêàíåé |
Âèòàìèí Ñ |
Èììóíîìîäóëÿòîð, óêðåïëÿåò èììóíèòåò |
Âèòàìèí Â1 |
Íåîáõîäèì äëÿ áåëêîâîãî è âîäíî-ñîëåâîãî îáìåíà |
Âèòàìèí Â2 |
Ôàêòîð ðîñòà, ó÷àñòâóåò â ñèíòåçå ãåìîãëîáèíà |
Âèòàìèí Â3 |
Ó÷àñòâóåò â îêèñëèòåëüíî-âîññòàíîâèòåëüíûõ ïðîöåññàõ |
Âèòàìèí Â5 |
Íåîáõîäèì äëÿ óãëåâîäíîãî îáìåíà |
Âèòàìèí Â6 |
Âàæåí äëÿ íîðìàëüíîé ôóíêöèè öåíòðàëüíîé è ïåðèôåðè÷åñêîé íåðâíûõ ñèñòåì |
Âèòàìèí Â12 |
Ó÷àñòâóåò â ïðîöåññàõ êðîâåòâîðåíèÿ |
Ôîëèåâàÿ êèñëîòà |
Íîðìàëèçóåò äåÿòåëüíîñòü ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, íåîáõîäèì äëÿ ïðîöåññà êðîâåòâîðåíèÿ |
Áèîòèí |
Ó÷àñòâóåò â îáìåíå æèðîâ è ðåãóëÿöèè äåÿòåëüíîñòè íåðâíîé ñèñòåìû |
Âèòàìèí Ê1 |
Íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëüíîé ñâåðòûâàåìîñòè êðîâè |
Êàëüöèé |
Óêðåïëÿåò êîñòíóþ òêàíü è çóáû, ñïîñîáñòâóåò ðîñòó |
Ìàãíèé |
Ó÷àñòâóåò â îáìåíå êàëüöèÿ, ìèíåðàëüíîì îáìåíå, íåîáõîäèì äëÿ ïåðåäà÷è íåðâíûõ èìïóëüñîâ |
Öèíê |
Îáëàäàåò èììóíîóêðåïëÿþùèì ñâîéñòâîì |
Ìåäü |
Íåîáõîäèìà äëÿ îáðàçîâàíèÿ êëåòîê êðîâè |
Æåëåçî |
Ïðåäîòâðàùàåò àíåìèè, âëèÿåò íà îáðàçîâàíèå ãåìîãëîáèíà |
Ìàðãàíåö |
Óëó÷øàåò óñâîåíèå êàëüöèÿ è ôîñôîðà, ó÷àñòâóåò â ìèíåðàëüíîì îáìåíå |
Éîä (èç ìîðñêèõ âîäîðîñëåé) |
Íîðìàëèçóåò äåÿòåëüíîñòü ùèòîâèäíîé æåëåçû |
Ñåëåí |
Àíòèîêñèäàíò. Çàùèùàåò êëåòêè îò ãèáåëè |
Õðîì |
Óñêîðÿåò äåéñòâèå èíñóëèíà, ñòèìóëèðóåò ïðîèçâîäñòâî ýíåðãèè |
Ìîëèáäåí |
Íåîáõîäèì äëÿ óñâîåíèÿ æåëåçà |
Áîð |
Íóæåí äëÿ îïòèìàëüíîãî ìåòàáîëèçìà è óêðåïëåíèÿ êîñòíîé òêàíè |
Âàíàäèé |
Ó÷àñòâóåò â îáìåíå ãëþêîçû è æèðîâ, ðàçâèòèè êîñòåé è çóáîâ |
Íèêåëü |
Íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëüíîãî ïðîòåêàíèÿ áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññîâ îðãàíèçìà |
Îëîâî |
Âëèÿåò íà îáìåí âåùåñòâ |
Õîëèí |
Óëó÷øàåò îáìåí ëèïèäîâ |
Èíîçèò |
Óëó÷øàåò îáìåí ëèïèäîâ |
Ðóòèí |
Óêðåïëÿåò ñòåíêè êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ |
Ýêñòðàêò ñîêà ïîáåãîâ ÿ÷ìåíÿ |
Îáëàäàåò îáùåóêðåïëÿþùèì äåéñòâèåì |
Õëîðåëëà |
Èñòî÷íèê âèòàìèíîâ ãðóïïû  è õëîðîôèëëà |
Ñïèðóëèíà |
Èñòî÷íèê âèòàìèíîâ ãðóïïû  è âàæíåéøèõ ìèíåðàëîâ |
Ýêñòðàêò ñîêà ëþöåðíû |
Èñòî÷íèê ïîëåçíûõ áåëêîâ, àêòèâèçèðóåò îáìåí âåùåñòâ |
Ýêñòðàêò êîíöåíòðàòà ðèñîâûõ îòðóáåé |
Óëó÷øàåò ïèùåâàðåíèå |
Ñóõîé ýêñòðàêò ìîðêîâíîãî ñîêà, âûìîðîæåííûé |
Óëó÷øàåò ðîñò è çðåíèå, âëèÿåò íà óìñòâåííîå ðàçâèòèå ðåáåíêà |
Âñå ýòè êîìïîíåíòû âõîäÿò â ñîñòàâ êîìïëåêñîâ Kid's formula. Âû íàâåðíÿêà ñìîæåòå âûáðàòü îïòèìàëüíûé âèòàìèííûé êîìïëåêñ äëÿ ñâîåãî ðåáåíêà.
Ìíîãèå äåòè íå ëþáÿò âèòàìèíû â ôîðìå æåâàòåëüíûõ òàáëåòîê. Èìåííî äëÿ íèõ ìû âûïóñòèëè óíèêàëüíûé âèòàìèííûé êîìïëåêñ "ÂèòàÌèøêè", âûïîëíåííûé â ôîðìå æåâàòåëüíûõ ìàðìåëàäíûõ ïàñòèëîê. Ïàñòèëêè èìåþò ôîðìó ìèøåê è ÷åòûðå ðàçíûõ âêóñà: êëóáíèêà, ëèìîí, àïåëüñèí è âèøíÿ.
"ÂèòàÌèøêè" - òùàòåëüíî ñáàëàíñèðîâàííûé êîìïëåêñ âèòàìèíîâ è ìèêðîýëåìåíòîâ, íåîáõîäèìûõ äåòÿì. Îíè íàñòîëüêî âêóñíû, ÷òî èõ ïðèåì äîñòàâèò Âàøåìó ðåáåíêó íåçàáûâàåìîå óäîâîëüñòâèå.
Âèòàìèííûå ñîâåòû:
-
Âèòàìèíû ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü â ìåæñåçîíüå, êîãäà îùóùàåòñÿ íåäîñòàòîê ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ, â ïåðèîä ýïèäåìèé, ïîñëå ïðèåìà ðåáåíêîì àíòèáèîòèêîâ, ïðè ýìîöèîíàëüíûõ è óìñòâåííûõ ïåðåãðóçêàõ, â ñëó÷àÿõ íåðåãóëÿðíîãî è îäíîîáðàçíîãî ïèòàíèÿ, ïðè ïëîõîì àïïåòèòå, à òàêæå äåòÿì, æèâóùèì â ýêîëîãè÷åñêè íåáëàãîïðèÿòíûõ ðàéîíàõ.
-
Âèòàìèííûå ïðåïàðàòû ñëåäóåò ïðèíèìàòü â óòðåííèå èëè äíåâíûå ÷àñû ïîñëå åäû, ò.ê. îíè òîíèçèðóþò îðãàíèçì è ëó÷øå óñâàèâàþòñÿ.
-
Ïðèíèìàòü âèòàìèííûå ïðåïàðàòû íåîáõîäèìî â ñòðîãî óêàçàííûõ â àííîòàöèè äîçàõ â ñîîòâåòñòâèè ñ âîçðàñòîì. Ïåðåäîçèðîâêà î÷åíü îïàñíà äëÿ ìàëûøà.
-
Ïåðåä óïîòðåáëåíèåì ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå íà ñðîê ãîäíîñòè ïðåïàðàòà.
-
Õðàíèòü ïîëèâèòàìèíû ëó÷øå â ñóõîì, ïðîõëàäíîì è òåìíîì ìåñòå, íî íå â õîëîäèëüíèêå, è îáÿçàòåëüíî ïîäàëüøå îò ìàëûøà. Âåäü "âêóñíûå êîíôåòêè" ìîãóò òàê ïîíðàâèòüñÿ, ÷òî îí íå çàìåäëèò ñúåñòü âñþ áàíî÷êó.
-
Ïåðåä ïîêóïêîé âèòàìèííûõ ïðåïàðàòîâ íåîáõîäèìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì.
Ïðèçíàêè íåäîñòàòî÷íîñòè íåêîòîðûõ âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ ó ðåáåíêà
Àíàëèçû íà âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûé ñîñòàâ êðîâè ñäåëàòü â îáû÷íîé ïîëèêëèíèêå íåëüçÿ, ïîýòîìó íå âñåãäà ëåãêî îïðåäåëèòü, êàêèõ èìåííî ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ íå õâàòàåò âàøåìó ðåáåíêó. Îäíàêî ñóùåñòâóþò âíåøíèå ïðèçíàêè ãèïîâèòàìèíîçîâ, ïî êîòîðûì ìîæíî ñäåëàòü ïðåäâàðèòåëüíûå âûâîäû: ðàñøàòûâàíèå çóáîâ, êðîâîòî÷èâîñòü äåñåí, áëåäíîñòü êîæíûõ ïîêðîâîâ, êðîâîèçëèÿíèÿ, ìåäëåííîå çàæèâëåíèå ðàí, à òàêæå ÷àñòûå ïðîñòóäíûå çàáîëåâàíèÿ - íåîáõîäèì âèòàìèí Ñ.
Ñóõàÿ êîæà, ëîìêèå íîãòè è âîëîñû - ïðèçíàê íåäîñòàòêà âèòàìèíà F.
Óñòàëîñòü, ïëîõîé àïïåòèò, íåâåñåëîå íàñòðîåíèå - âîçìîæíî, ðåáåíêó íå õâàòàåò âèòàìèíà Â1. Òðåùèíêè â óãîëêàõ ðòà, ÿçâû ÿçûêà, ïîâûøåííàÿ ñâåòî÷óâñòâèòåëüíîñòü ãëàç - ñèìïòîì, ãîâîðÿùèé î íåäîñòàòêå âèòàìèíà Â2. Àíåìèÿ, ñëàáîñòü, ïîâûøåííàÿ óòîìëÿåìîñòü, ÿçâû ÿçûêà, ïëîõîå íàñòðîåíèå - âîçìîæíî, íåîáõîäèì äîïîëíèòåëüíûé ïðèåì âèòàìèíà Â12. |