Äèåòà ïðèìåíÿåòñÿ â òå÷åíèå 14 äíåé. Àáñîëþòíî èñêëþ÷àþòñÿ ñîëü, ñàõàð, àëêîãîëü, õëåá è äðóãèå ìó÷íûå èçäåëüÿ. Ìåíþ íå èçìåíÿòü, òàê êàê òîëüêî òàêàÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü ïðèìåíÿåìîé ïèùè âûçûâàåò íåîáõîäèìûå èçìåíåíèÿ â îáìåííûõ ïðîöåññàõ.
Ïåðâûé äåíü: çàâòðàê - ÷åðíûé êîôå; îáåä - äâà ÿéöà, ëèñòîâîé ñàëàò, ïîìèäîð; óæèí - êóñîê íåæèðíîãî âàðåíîãî ìÿñà, ëèñòîâîé ñàëàò.
Âòîðîé äåíü: çàâòðàê - ÷åðíûé êîôå, ñóõàðèê; îáåä - êóñîê âàðåíîãî ìÿñà; óæèí - âåò÷èíà èëè âàðåíàÿ êîëáàñà áåç æèðà, ëèñòîâîé ñàëàò.
Òðåòèé äåíü: çàâòðàê - ÷åðíûé êîôå, ñóõàðèê; îáåä - ìîðêîâü æàðåííàÿ íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå, ïîìèäîð, ìàíäàðèí èëè àïåëüñèí; óæèí - äâà ÿéöà, íåæèðíàÿ êîëáàñà, ëèñòîâîé ñàëàò.
×åòâåðòûé äåíü: çàâòðàê - ÷åðíûé êîôå, ñóõàðèê; îáåä - îäíî ÿéöî, ñâåæàÿ ìîðêîâü, ñûð; óæèí - ôðóêòîâûé ñàëàò, êåôèð.
Ïÿòûé äåíü: çàâòðàê - òåðòàÿ ìîðêîâü ñ ëèìîííûì ñîêîì; îáåä - âàðåíàÿ ðûáà, ïîìèäîð; óæèí - êóñîê âàðåíîãî ìÿñà.
Øåñòîé äåíü: çàâòðàê - ÷åðíûé êîôå; îáåä - âàðåíàÿ êóðèöà, ëèñòîâîé ñàëàò; óæèí - êóñîê âàðåíîãî ìÿñà.
Ñåäüìîé äåíü: çàâòðàê - ÷àé; îáåä - âàðåíîå ìÿñî, ôðóêòû; óæèí - íåæèðíàÿ âåò÷èíà èëè êîëáàñà.
Âîñüìîé äåíü - êàê ïåðâûé.
Äåâÿòûé äåíü - êàê âòîðîé.
Äåñÿòûé - êàê òðåòèé.
Îäèííàäöàòûé - êàê ÷åòâåðòûé.
Äâåíàäöàòûé äåíü - êàê ïÿòûé.
Òðèíàäöàòûé - êàê øåñòîé.
×åòûðíàäöàòûé - êàê ñåäüìîé.
Âî âðåìÿ ñîáëþäåíèÿ ýòîé äèåòû ìîæíî ïèòü òîëüêî êèïÿ÷åííóþ èëè ìèíåðàëüíóþ âîäó. Äèåòó ìîæíî ïîâòîðèòü ÷åðåç ïîë ãîäà. |
