Ìàãíèé — îäèí èç âàæíåéøèõ ýëåìåíòîâ, íåîáõîäèìûõ äëÿ ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ è õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ. Íîðìàëüíîå ñîäåðæàíèå ìèíåðàëà â îðãàíèçìå ìóæ÷èíû — äî 21 ã. Ó÷åíûå âûÿñíèëè, ÷òî âåùåñòâî ó÷àñòâóåò â 350 ïðîöåññàõ è íîðìàëèçóåò ðàáîòó áîëüøèíñòâà ñèñòåì:
-
íåðâíîé,
-
ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé,
-
ïèùåâàðèòåëüíîé,
-
ýíäîêðèííîé.
Äåôèöèò âèòàìèíîâ è ìàãíèÿ â îðãàíèçìå ìóæ÷èíû îòðèöàòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñàìî÷óâñòâèè. Î íåäîñòàòêå ïîëåçíûõ âåùåñòâ ñâèäåòåëüñòâóþò:
-
ìûøå÷íûå ñïàçìû è ñóäîðîãè,
-
ñíèæåíèå ðàáîòîñïîñîáíîñòè,
-
ñîíëèâîñòü â äíåâíîå âðåìÿ è áåññîííèöà íî÷üþ,
-
óñòîé÷èâîå ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ,
-
ãîëîâíûå áîëè è ãîëîâîêðóæåíèÿ,
-
íåðâîçíîñòü è ðàçäðàæèòåëüíîñòü.
Ïðè âîçíèêíîâåíèè ýòèõ ñèìïòîìîâ ìóæ÷èíå íåîáõîäèìî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì è îáåñïå÷èòü äîñòàòî÷íîå ïîñòóïëåíèå âèòàìèíîâ è ìàãíèÿ â îðãàíèçì.
Èñòî÷íèêè âèòàìèíîâ è ìàãíèÿ
Ïîëó÷èòü âñå íåîáõîäèìûå âèòàìèíû ñ ìàãíèåì äëÿ ìóæ÷èí ìîæíî ñ ïîìîùüþ ñáàëàíñèðîâàííîãî ïèòàíèÿ. Äëÿ ýòîãî íóæíî âêëþ÷àòü â ðàöèîí ñëåäóþùèå ïðîäóêòû:
-
àâîêàäî,
-
îðåõè — ìèíäàëü, àðàõèñ, êåøüþ,
-
îòðóáè,
-
áîáîâûå,
-
êàïóñòó è äðóãèå îâîùè çåëåíîãî öâåòà,
-
ôðóêòû — àáðèêîñû è áàíàíû,
-
ãðå÷íåâóþ êðóïó,
-
ðæàíîé õëåá.
Îäíàêî äàæå ïðè ñáàëàíñèðîâàííîì ïèòàíèè äåôèöèò ìàãíèÿ ìîæåò ñîõðàíÿòüñÿ, ò.ê. ñòðåññû è èíòåíñèâíûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè óâåëè÷èâàþò ðàñõîä ïîëåçíûõ âåùåñòâ. Âîññòàíîâèòü áàëàíñ âèòàìèíîâ è ìàãíèÿ ó ìóæ÷èí ïîìîãóò àïòå÷íûå áèîêîìïëåêñû îò ÔàðìàÌåä èç ëèíåéêè Man's formula — Man's formula Àíòèñòðåññ™ èëè Ìåíñ Ôîðìóëà áîëüøå ÷åì ïîëèâèòàìèíû. Îíè îòâå÷àþò ñòàíäàðòàì êà÷åñòâà è áåçîïàñíîñòè, ñîçäàíû ñ ó÷åòîì îñîáåííîñòåé ìóæñêîãî îðãàíèçìà.
Êóïèòü âèòàìèíû äëÿ ìóæ÷èí ñ ìàãíèåì ìîæíî â àïòåêàõ Âàøåãî ãîðîäà. Êàê ïðàâèëüíî ïðèíèìàòü êîìïëåêñû Man's formula, ÷èòàéòå â èíñòðóêöèè. |