Полезные вещества, содержащиеся в продуктах питания, необходимы для полноценной работы всех органов и систем, а также поддержания крепкого здоровья. Для мужчин особенно важен витамин E. Его главное свойство — улучшение репродуктивной функции.
Токоферол участвует в образовании эякулята, способствует увеличению числа активных сперматозоидов и защищает половые клетки от повреждений. Также улучшает кровообращение в органах малого таза, нейтрализует свободные радикалы. Поэтому при низкой фертильности мужчинам необходима суточная доза витамина Е для улучшения спермы. Она составляет 10 мг в день. Полезное вещество в большом количестве содержится в следующих продуктах:
-
орехах — миндале, фундуке, фисташках;
-
растительных маслах — подсолнечном, оливковом, кукурузном;
-
рыбе — судаке, лососе, треске;
-
овощах — болгарском перце, брокколи, огурцах;
-
зелени — шпинате, щавеле, петрушке.
Дополнительные источники необходимого элемента
Ежедневный рацион большинства мужчин не покрывает суточную дозу витамина Е, поэтому улучшение спермы естественным образом не происходит. Восполнить нехватку полезного компонента поможет специализированный биокомплекс Man's formula® Больше чем поливитамины™. В нем содержатся:
-
витамины для мужского здоровья — группы B, C, D, E;
-
необходимые минералы и микроэлементы — цинк, селен, йод;
-
экстракты лекарственных растений — кайенского перца, сибирского женьшеня, пажитника, ягод карликовой пальмы.
Биокомплекс разработан с учетом основных потребностей мужского организма. Приобрести препарат можно в аптеке. Оптимальную дозировку смотрите в инструкции. |
