Ñèëüíàÿ ïîëîâèíà ÷åëîâå÷åñòâà ÷àñòî ñòðàäàåò îò óñòàëîñòè è ñòðåññîâ, êîòîðûå îêàçûâàþò íåãàòèâíîå âëèÿíèå íà èììóíèòåò è îáùåå ñàìî÷óâñòâèå. Ñèòóàöèþ óñóãóáëÿþò çàãðÿçíåíèå îêðóæàþùåé ñðåäû, íåñáàëàíñèðîâàííûé ðàöèîí, îòñóòñòâèå ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê è âðåäíûå ïðèâû÷êè. Ïîýòîìó ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò ïðåäñòàâèòåëÿì ñèëüíîãî ïîëà ðåãóëÿðíî ïðèíèìàòü ñïåöèàëèçèðîâàííûå âèòàìèííûå êîìïëåêñû äëÿ íîðìàëèçàöèè ðàáîòû èììóííîé ñèñòåìû.
×òî ïîìîæåò óêðåïèòü èììóíèòåò?
Áîëüøèíñòâî àêòèâíûõ áèîëîãè÷åñêèõ ñîåäèíåíèé íå ñèíòåçèðóþòñÿ îðãàíèçìîì è ïîñòóïàþò â íåãî èñêëþ÷èòåëüíî ñ ïèùåé. Ïîýòîìó ìíîãèå ìóæ÷èíû ñòðàäàþò îò äåôèöèòà ìèêðîýëåìåíòîâ. Êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà óêðåïëÿþò èììóíèòåò è â êàêèõ ïðîäóêòàõ îíè ñîäåðæàòñÿ?
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Âèòàìèí À îáåñïå÷èâàåò àíòèîêñèäàíòíóþ çàùèòó, îêàçûâàåò áëàãîòâîðíîå âëèÿíèå íà çðåíèå, óñêîðÿåò ýïèòåëèçàöèþ òêàíåé, ïîâûøàåò èììóíèòåò. Ñîäåðæèòñÿ â ïå÷åíè ìîðñêèõ ðûá, ìÿñå, çåëåíûõ è æåëòûõ îâîùàõ, ÿè÷íîì æåëòêå, ñìåòàíå, òâîðîãå.
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Âèòàìèí D (êàëüöèôåðîë) íåîáõîäèì äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû èììóííîé ñèñòåìû. Ñîãëàñíî èññëåäîâàíèÿì, áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîå âåùåñòâî ó÷àñòâóåò â îáìåííûõ ïðîöåññàõ, ñòèìóëèðóåò ïðîèçâîäñòâî ðÿäà ãîðìîíîâ, àêòèâèçèðóåò çàùèòíûå ñèëû îðãàíèçìà. Ñèíòåçèðóåòñÿ ïîä âîçäåéñòâèåì óëüòðàôèîëåòîâûõ ëó÷åé. Åñòü â ðûáå æèðíûõ ñîðòîâ è ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ.
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Ýëåìåíòû ãðóïïû  — ýòî åäâà ëè íå ñàìûå âàæíûå âèòàìèíû äëÿ ìóæ÷èí äëÿ ïîâûøåíèÿ èììóíèòåòà. Îíè ðåãóëèðóþò êëåòî÷íûé ìåòàáîëèçì, ïðîèçâîäñòâî êðàñíûõ êðîâÿíûõ òåëåö. Îêàçûâàþò áîëüøîå âëèÿíèå íà ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû è âûðàáîòêó èíñóëèíà. Ñîäåðæàòñÿ â áîáîâûõ, ìÿñíûõ è ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ, ðûáå, öåëüíûõ çåðíàõ, îðåõàõ, ãðèáàõ, âñåõ âèäàõ êàïóñòû.
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Àñêîðáèíîâàÿ êèñëîòà ÿâëÿåòñÿ ìîùíûì àíòèîêñèäàíòîì. Íåîáõîäèìà äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ âñåõ ñèñòåì îðãàíèçìà, ó÷àñòâóåò â âûðàáîòêå àíòèòåë, ìåòàáîëè÷åñêèõ è áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññàõ. Åå ìîæíî ïîëó÷èòü èç ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ.
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Îäíèì èç ñàìûõ âàæíûõ âèòàìèíîâ äëÿ ìóæ÷èí ÿâëÿåòñÿ òîêîôåðîë. Îí ðåãóëèðóåò âûðàáîòêó ñïåðìàòîçîèäîâ è ïîëîâîãî ãîðìîíà òåñòîñòåðîíà.  áîëüøîì êîëè÷åñòâå ñîäåðæèòñÿ â áîáîâûõ, ðàñòèòåëüíûõ ìàñëàõ, îðåõàõ, ñåìå÷êàõ è ìÿñå.
Ñîõðàíèòü êðåïêîå çäîðîâüå ìóæ÷èíå òàêæå ïîìîãóò ìèêðîýëåìåíòû. Íåîáõîäèìî ïîëó÷àòü â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå öèíê, ñåëåí, ìàãíèé, êàëèé.
Ïîëüçà âèòàìèííûõ êîìïëåêñîâ
Âîñïîëíèòü íåõâàòêó âèòàìèíîâ î÷åíü ñëîæíî. Îïòèìàëüíûì ðåøåíèåì ñòàíåò ïðèåì êîìïëåêñîâ ñ âèòàìèíàìè äëÿ èììóíèòåòà äëÿ ìóæ÷èí.  ëèíåéêå Man's formula ïðåäñòàâëåíû êîìïëåêñû ñî ñáàëàíñèðîâàííûì ñîñòàâîì, ñîçäàííûå ñïåöèàëüíî äëÿ ïðåäñòàâèòåëåé ñèëüíîãî ïîëà.  ñîñòàâ ñðåäñòâ âõîäÿò ìàêðî- è ìèêðîýëåìåíòû, ýêñòðàêòû öåëåáíûõ ðàñòåíèé. Èíôîðìàöèþ î ñîñòàâå è ñâîéñòâàõ ïðîäóêòîâ ëåãêî íàéòè íà íàøåì ñàéòå. |
