КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-18
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Как понять, каких минералов не хватает организму?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Как понять, каких минералов не хватает организму?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Минералы | Статьи | Как понять, каких минералов не хватает организму?

Как понять, каких минералов не хватает организму?

Минеральные вещества важны для поддержания жизнедеятельности организма не меньше, чем витамины. Недостаток любого микроэлемента неизбежно сказывается на здоровье и самочувствии. Так, дефицит меди приводит к раннему появлению седины и морщин, нехватка кальция и бора — к развитию остеопороза и высокому риску переломов.

Как понять, каких минералов не хватает в организме? На хронический дефицит микро- и макроэлементов указывают:

  • появление красных пятен и угревой сыпи на коже,
  • онемение и покалывание в руках и ногах,
  • рассеянность и забывчивость,
  • ломкость волос и ногтей,
  • снижение полового влечения,
  • бессонница,
  • приступы учащенного сердцебиения,
  • низкая работоспособность,
  • ухудшение памяти и внимания.

Как еще понять, каких минералов не хватает организму? Для определения точного запаса микроэлементов можно сдать анализ крови. Он покажет, в каких веществах нуждается организм.

Источники минеральных веществ

Большую часть минералов можно получить с пищей. Для этого нужно включать в рацион:

  • куриные и перепелиные яйца,
  • морепродукты и рыбу,
  • красное мясо и курицу,
  • овощи — сельдерей, свеклу, репу, лук и чеснок,
  • все виды орехов,
  • зелень,
  • печень, почки и другие субпродукты,
  • фрукты и ягоды.

Даже сбалансированный рацион питания не гарантирует полного удовлетворения суточной потребности в минералах. В качестве дополнительных источников полезных веществ можно использовать аптечные средства. Эффективные биокомплексы с витаминами, микроэлементами и растительными экстрактами представлены в линейке продукции ФармаМед.

Правила использования каждого комплекса и продолжительность приема указаны в инструкции. Продукция ФармаМед продается в аптеках.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2020.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: