Çäîðîâüå è ñàìî÷óâñòâèå ÷åëîâåêà âî ìíîãîì çàâèñÿò îò òîãî, íàñêîëüêî ïðàâèëüíî ðàáîòàåò ïèùåâàðèòåëüíàÿ ñèñòåìà. Äëÿ íîðìàëüíîé ïåðåðàáîòêè ïèùè íåîáõîäèìû ìàêðî- è ìèêðîýëåìåíòû. Ïîëåçíûìè äëÿ êèøå÷íèêà âèòàìèíàìè ÿâëÿþòñÿ:
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À — âîññòàíàâëèâàåò ñëèçèñòûå îáîëî÷êè ÆÊÒ, îáåñïå÷èâàåò ïðîôèëàêòèêó êîëèòà è ÿçâåííûõ çàáîëåâàíèé;
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Â1 — ïîääåðæèâàåò çäîðîâüå îðãàíîâ ïèùåâàðèòåëüíîãî òðàêòà;
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Ñ — óñêîðÿåò ðåãåíåðàöèþ òêàíåé êèøå÷íèêà, ñïîñîáñòâóåò óêðåïëåíèþ èììóíèòåòà è äåòîêñèêàöèè îðãàíèçìà;
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Å — ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåííîìó óñâîåíèþ âèòàìèíà À.
Äëÿ óëó÷øåíèÿ ðàáîòû êèøå÷íèêà íåîáõîäèìû íå òîëüêî âèòàìèíû, íî è ìèíåðàëû. Ïîëåçíûìè ñâîéñòâàìè îáëàäàþò öèíê, ìàãíèé, êàëèé. Îíè ðåãóëèðóþò êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ, ñòèìóëèðóþò îáìåí âåùåñòâ, âîññòàíàâëèâàþò êèøå÷íóþ ïåðèñòàëüòèêó.
Èñòî÷íèêè ïîëåçíûõ âåùåñòâ
Íåäîñòàòîê ïîëåçíûõ äëÿ êèøå÷íèêà âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ ìîæåò ïðèâåñòè ê ñáîÿì â ðàáîòå ÆÊÒ:
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áîëÿì,
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èçæîãå,
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òîøíîòå è ðâîòå,
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íàðóøåíèÿì ñòóëà.
Îñíîâíûì èñòî÷íèêîì âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ ÿâëÿåòñÿ ïèùà. ×òîáû ñîõðàíèòü çäîðîâüå êèøå÷íèêà, â ðàöèîí íóæíî âêëþ÷àòü:
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ðàñòèòåëüíûå ìàñëà,
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ñâåæèå ôðóêòû è ÿãîäû,
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ñóõîôðóêòû è îðåõè,
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íåêðåïêèå îâîùíûå è ìÿñíûå áóëüîíû,
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ìîðñêóþ ðûáó è ìîðåïðîäóêòû,
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êàøè íà îñíîâå öåëüíûõ çëàêîâ,
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õëåá ñ îòðóáÿìè.
Äëÿ ïðîôèëàêòèêè äåôèöèòà ïîëåçíûõ âåùåñòâ â äîïîëíåíèå ê ïðàâèëüíîìó ïèòàíèþ íóæíî êóðñàìè ïðèíèìàòü âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå áèîêîìïëåêñû. Ñáàëàíñèðîâàííûì ñîñòàâîì îòëè÷àåòñÿ ïðîäóêöèÿ ÔàðìàÌåä. Êîìïàíèÿ âûïóñêàåò ëèíåéêè ñðåäñòâ äëÿ ìóæ÷èí, æåíùèí è äåòåé. Ïîäðîáíûå ðåêîìåíäàöèè ïî ïðèåìó äàíû â èíñòðóêöèè. Êóïèòü ïðîäóêöèþ ÔàðìàÌåä ìîæíî â àïòåêàõ. |
