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 âîçðàñòå 13-17 ëåò ðåáåíîê äîëæåí ïîëó÷àòü áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîëåçíûõ âåùåñòâ. Ýòîò ïðîìåæóòîê ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ âàæíûõ â æèçíè ÷åëîâåêà, òàê êàê ïðîèñõîäÿò àêòèâíîå ðàçâèòèå, ïåðåñòðîéêà îðãàíèçìà è ïîëîâîå ñîçðåâàíèå. Êðîìå òîãî, â ñòàðøèõ êëàññàõ ðåáÿòà ñòàëêèâàþòñÿ ñ ïîâûøåííûìè óìñòâåííûìè è ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè, êîòîðûå îòíèìàþò ìíîãî ñèë è ýíåðãèè. Ïîýòîìó ïèòàíèå äîëæíî áûòü ïîëíîöåííûì è ñáàëàíñèðîâàííûì.

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