âîçðàñòå 13-17 ëåò ðåáåíîê äîëæåí ïîëó÷àòü áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîëåçíûõ âåùåñòâ. Ýòîò ïðîìåæóòîê ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ âàæíûõ â æèçíè ÷åëîâåêà, òàê êàê ïðîèñõîäÿò àêòèâíîå ðàçâèòèå, ïåðåñòðîéêà îðãàíèçìà è ïîëîâîå ñîçðåâàíèå. Êðîìå òîãî, â ñòàðøèõ êëàññàõ ðåáÿòà ñòàëêèâàþòñÿ ñ ïîâûøåííûìè óìñòâåííûìè è ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè, êîòîðûå îòíèìàþò ìíîãî ñèë è ýíåðãèè. Ïîýòîìó ïèòàíèå äîëæíî áûòü ïîëíîöåííûì è ñáàëàíñèðîâàííûì.
Ðåáåíîê ìàëî åñò? ×àñòî îòêàçûâàåòñÿ îò çàâòðàêà? Ïåðåæèâàåòå çà åãî çäîðîâüå? Ðàññêàçûâàåì, êàêèå âèòàìèíû äëÿ àïïåòèòà íóæíû ïîäðîñòêàì è êàê èõ ïîëó÷èòü.
×òî ïîìîæåò ïðîáóäèòü àïïåòèò?
Ïîòåðÿ èíòåðåñà ê ïèùå ìîæåò áûòü ñâÿçàíà ñ ðàçíûìè ôàêòîðàìè. Îäíîé èç ãëàâíûõ ïðè÷èí ÿâëÿåòñÿ äåôèöèò ìàêðî- è ìèêðîýëåìåíòîâ â îðãàíèçìå. Èç-çà íåäîñòàòêà âèòàìèíîâ ãðóïïû B íàðóøàåòñÿ ðàáîòà æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà è àïïåòèò íå ïðèõîäèò âîâðåìÿ.  ñâÿçè ñ ýòèì äåòè ìîãóò îòêàçûâàòüñÿ îò ïîëíîöåííîãî ïèòàíèÿ è çàìåíÿòü åãî âðåäíûìè ôàñòôóäîì, ñëàäîñòÿìè.
Âîñïîëíèòü íåõâàòêó âèòàìèíîâ ãðóïïû B ïîìîãóò ñëåäóþùèå ïðîäóêòû:
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÷å÷åâèöà, íóò, ôàñîëü,
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ãðå÷êà è îâñÿíêà,
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ðûáà è ìîðåïðîäóêòû,
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îðåõè è ñóõîôðóêòû.
Òàêæå ìîæíî ïðèîáðåñòè ñïåöèàëüíûå âèòàìèíû äëÿ àïïåòèòà ïîäðîñòêàì. Ìíîãèå âûáèðàþò áèîêîìïëåêñ ÂèòàÌèøêè BIO+. Ïîìèìî âèòàìèíîâ ãðóïïû B â íåì òàêæå åñòü ýêñòðàêò ôåíõåëÿ è ïðåáèîòèêè. Ïðè êóðñîâîì ïðèåìå îí íîðìàëèçóåò ïèùåâàðåíèå, âîçâðàùàåò èíòåðåñ ê åäå, âîññòàíàâëèâàåò áàëàíñ êèøå÷íîé ìèêðîôëîðû. Ñïðàøèâàéòå áèîêîìïëåêñ îò ÔàðìàÌåä â àïòåêàõ. |