В возрасте 13-17 лет ребенок должен получать большое количество полезных веществ. Этот промежуток считается одним из самых важных в жизни человека, так как происходят активное развитие, перестройка организма и половое созревание. Кроме того, в старших классах ребята сталкиваются с повышенными умственными и физическими нагрузками, которые отнимают много сил и энергии. Поэтому питание должно быть полноценным и сбалансированным.
Ребенок мало ест? Часто отказывается от завтрака? Переживаете за его здоровье? Рассказываем, какие витамины для аппетита нужны подросткам и как их получить.
Что поможет пробудить аппетит?
Потеря интереса к пище может быть связана с разными факторами. Одной из главных причин является дефицит макро- и микроэлементов в организме. Из-за недостатка витаминов группы B нарушается работа желудочно-кишечного тракта и аппетит не приходит вовремя. В связи с этим дети могут отказываться от полноценного питания и заменять его вредными фастфудом, сладостями.
Восполнить нехватку витаминов группы B помогут следующие продукты:
-
чечевица, нут, фасоль,
-
гречка и овсянка,
-
рыба и морепродукты,
-
орехи и сухофрукты.
Также можно приобрести специальные витамины для аппетита подросткам. Многие выбирают биокомплекс ВитаМишки BIO+. Помимо витаминов группы B в нем также есть экстракт фенхеля и пребиотики. При курсовом приеме он нормализует пищеварение, возвращает интерес к еде, восстанавливает баланс кишечной микрофлоры. Спрашивайте биокомплекс от ФармаМед в аптеках. |
