КАРТА САЙТА
Линия здоровья +7 (495) 744-06-27
Консультируют специалисты с 10:00 до 18:00
 
Каким должно быть питание мужчин после 50 лет?. Библиотека Pharmamed
Поиск на сайте
Каким должно быть питание мужчин после 50 лет?. Библиотека Pharmamed
О PHARMAMED
НАШИ ПРОДУКТЫ
ВОПРОС-ОТВЕТ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
ДЛЯ АПТЕК
ДЛЯ ВРАЧЕЙ

Главная | Библиотека | Мужское здоровье | Вам 50+ | Каким должно быть питание мужчин после 50 лет?

Каким должно быть питание мужчин после 50 лет?

С возрастом в организме мужчины снижается уровень тестостерона, замедляется обмен веществ. Все это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и эректильной дисфункции, приводит к снижению тонуса мышц и прочности костей. Сохранять крепкое здоровье, бодрость и отличное самочувствие до глубокой старости представителям сильного пола помогут отказ от вредных привычек, активный образ жизни и сбалансированный рацион. Узнайте, какое питание поможет мужчинам после 50 лет сохранять активность и работоспособность и всегда оставаться на высоте.

От каких продуктов стоит отказаться?

Специалисты рекомендуют мужчинам старше 50 лет тщательно пересмотреть рацион. Из него следует исключить:

  • алкоголь,
  • баранину, свинину и другое жирное мясо,
  • мясные полуфабрикаты,
  • фастфуд,
  • сдобу и сладости,
  • блюда и продукты с большим содержанием соли и сахара.

Животные жиры повышают риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний. При избытке соли в рационе может повышаться артериальное давление. Выпечка и сладости содержат много калорий и мало полезных веществ, могут стать причиной лишнего веса.

Что включить в рацион?

Питание мужчин после 50 лет должно включать продукты, богатые микро- и макроэлементами. Особенно полезны для зрелых мужчин:

  • морская рыба — содержит жирные кислоты, которые защищают клетки организма от разрушения, снижают риск развития злокачественных опухолей,
  • морепродукты — являются источником цинка, который необходим для сохранения здоровья мочеполовой системы,
  • сладкий перец, помидоры, другие свежие овощи — богаты витамином С, который укрепляет иммунитет, дарит бодрость и заряд энергии,
  • растительные масла — источники витаминов А и Е, замедляющих старение, а также снижающих риск развития заболеваний предстательной железы.

Как предотвратить дефицит полезных веществ?

Если получить все необходимые полезные вещества из пищи не удается, можно начать прием комплексов с витаминами для мужского здоровья. Специально для представителей сильного пола компания ФармаМед разработала линейку комплексов Man's formula. В нее входят средства, которые помогают противостоять стрессу, сохранить здоровье мочеполовой системы, укрепить иммунитет. Подробную информацию о составе и свойствах каждого средства Вы найдете на нашем сайте. Купить комплексы Man's formula можно в аптеке.

КАРТА САЙТА
На главную страницу Обратная связь Карта сайта
123290, Москва, Шелепихинская наб., д.8. корпус 1. (схема проезда)
Тел.: (495) 744-0618 (многоканальный), факс: (495) 707-2401
E-mail: info@pharmamed.ru
Copyright PharmaMed 2007-2020.
биокомплекс и биодобавки
Добавление товара

Основная информация уточняется по телефону.
Быстрая покупка действует только на выбранный товар.

Контактное лицо*:
Телефон*: