Ñ âîçðàñòîì â îðãàíèçìå ìóæ÷èíû ñíèæàåòñÿ óðîâåíü òåñòîñòåðîíà, çàìåäëÿåòñÿ îáìåí âåùåñòâ. Âñå ýòî ïîâûøàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé è ýðåêòèëüíîé äèñôóíêöèè, ïðèâîäèò ê ñíèæåíèþ òîíóñà ìûøö è ïðî÷íîñòè êîñòåé. Ñîõðàíÿòü êðåïêîå çäîðîâüå, áîäðîñòü è îòëè÷íîå ñàìî÷óâñòâèå äî ãëóáîêîé ñòàðîñòè ïðåäñòàâèòåëÿì ñèëüíîãî ïîëà ïîìîãóò îòêàç îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê, àêòèâíûé îáðàç æèçíè è ñáàëàíñèðîâàííûé ðàöèîí. Óçíàéòå, êàêîå ïèòàíèå ïîìîæåò ìóæ÷èíàì ïîñëå 50 ëåò ñîõðàíÿòü àêòèâíîñòü è ðàáîòîñïîñîáíîñòü è âñåãäà îñòàâàòüñÿ íà âûñîòå.
Îò êàêèõ ïðîäóêòîâ ñòîèò îòêàçàòüñÿ?
Ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò ìóæ÷èíàì ñòàðøå 50 ëåò òùàòåëüíî ïåðåñìîòðåòü ðàöèîí. Èç íåãî ñëåäóåò èñêëþ÷èòü:
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àëêîãîëü,
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áàðàíèíó, ñâèíèíó è äðóãîå æèðíîå ìÿñî,
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ìÿñíûå ïîëóôàáðèêàòû,
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ôàñòôóä,
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ñäîáó è ñëàäîñòè,
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áëþäà è ïðîäóêòû ñ áîëüøèì ñîäåðæàíèåì ñîëè è ñàõàðà.
Æèâîòíûå æèðû ïîâûøàþò ðèñê ðàçâèòèÿ àòåðîñêëåðîçà è äðóãèõ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé. Ïðè èçáûòêå ñîëè â ðàöèîíå ìîæåò ïîâûøàòüñÿ àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Âûïå÷êà è ñëàäîñòè ñîäåðæàò ìíîãî êàëîðèé è ìàëî ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ìîãóò ñòàòü ïðè÷èíîé ëèøíåãî âåñà.
×òî âêëþ÷èòü â ðàöèîí?
Ïèòàíèå ìóæ÷èí ïîñëå 50 ëåò äîëæíî âêëþ÷àòü ïðîäóêòû, áîãàòûå ìèêðî- è ìàêðîýëåìåíòàìè. Îñîáåííî ïîëåçíû äëÿ çðåëûõ ìóæ÷èí:
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ìîðñêàÿ ðûáà — ñîäåðæèò æèðíûå êèñëîòû, êîòîðûå çàùèùàþò êëåòêè îðãàíèçìà îò ðàçðóøåíèÿ, ñíèæàþò ðèñê ðàçâèòèÿ çëîêà÷åñòâåííûõ îïóõîëåé,
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ìîðåïðîäóêòû — ÿâëÿþòñÿ èñòî÷íèêîì öèíêà, êîòîðûé íåîáõîäèì äëÿ ñîõðàíåíèÿ çäîðîâüÿ ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû,
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ñëàäêèé ïåðåö, ïîìèäîðû, äðóãèå ñâåæèå îâîùè — áîãàòû âèòàìèíîì Ñ, êîòîðûé óêðåïëÿåò èììóíèòåò, äàðèò áîäðîñòü è çàðÿä ýíåðãèè,
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ðàñòèòåëüíûå ìàñëà — èñòî÷íèêè âèòàìèíîâ À è Å, çàìåäëÿþùèõ ñòàðåíèå, à òàêæå ñíèæàþùèõ ðèñê ðàçâèòèÿ çàáîëåâàíèé ïðåäñòàòåëüíîé æåëåçû.
Êàê ïðåäîòâðàòèòü äåôèöèò ïîëåçíûõ âåùåñòâ?
Åñëè ïîëó÷èòü âñå íåîáõîäèìûå ïîëåçíûå âåùåñòâà èç ïèùè íå óäàåòñÿ, ìîæíî íà÷àòü ïðèåì êîìïëåêñîâ ñ âèòàìèíàìè äëÿ ìóæñêîãî çäîðîâüÿ. Ñïåöèàëüíî äëÿ ïðåäñòàâèòåëåé ñèëüíîãî ïîëà êîìïàíèÿ ÔàðìàÌåä ðàçðàáîòàëà ëèíåéêó êîìïëåêñîâ Man's formula.  íåå âõîäÿò ñðåäñòâà, êîòîðûå ïîìîãàþò ïðîòèâîñòîÿòü ñòðåññó, ñîõðàíèòü çäîðîâüå ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû, óêðåïèòü èììóíèòåò. Ïîäðîáíóþ èíôîðìàöèþ î ñîñòàâå è ñâîéñòâàõ êàæäîãî ñðåäñòâà Âû íàéäåòå íà íàøåì ñàéòå. Êóïèòü êîìïëåêñû Man's formula ìîæíî â àïòåêå. |
