Äëÿ ïîëíîöåííîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà íóæíî åæåäíåâíî ïîëó÷àòü ñóòî÷íóþ íîðìó ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ. Èõ îñíîâíîé èñòî÷íèê — ïðîäóêòû ïèòàíèÿ: ìÿñî, ðûáà, îâîùè, çëàêè, áîáîâûå, ôðóêòû, îðåõè. Îíè âîñïîëíÿþò çàïàñ ýíåðãèè è îáåñïå÷èâàþò íîðìàëüíóþ ðàáîòó âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì.
 æåëóäî÷íî-êèøå÷íîì òðàêòå ïèùà ïåðåâàðèâàåòñÿ è ðàñùåïëÿåòñÿ íà ïðîñòûå êîìïîíåíòû — ñàõàðà, àìèíîêèñëîòû, ëèïèäíûå ìîëåêóëû. Ýòîò ïðîöåññ èçâåñòåí êàê ìåòàáîëèçì. Ïðè åãî íàðóøåíèè ðàçâèâàþòñÿ ðàçëè÷íûå çàáîëåâàíèÿ, ïîÿâëÿåòñÿ ëèøíèé âåñ, óõóäøàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå. Êàê óçíàòü, íàðóøåí ëè îáìåí âåùåñòâ?
Âîçìîæíûå ñèìïòîìû
Îäèí èç ãëàâíûõ ïðèçíàêîâ çàìåäëåíèÿ ìåòàáîëèçìà — óâåëè÷åíèå ìàññû òåëà.  òàêîì ñëó÷àå äàæå èíòåíñèâíûå òðåíèðîâêè è ñòðîãèå äèåòû íå äàþò æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà. Ê ïðèçíàêàì ïðîáëåìû òàêæå îòíîñÿò:
-
áûñòðóþ óòîìëÿåìîñòü,
-
ñêà÷êè äàâëåíèÿ,
-
ðåçêóþ ñìåíó íàñòðîåíèÿ,
-
óõóäøåíèå ñîñòîÿíèÿ êîæè, âîëîñ è íîãòåé,
-
îñëàáëåíèå èììóíèòåòà.
×òîáû óçíàòü, íàðóøåí ëè îáìåí âåùåñòâ è êàê óñòðàíèòü ïðîáëåìó, ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê äèåòîëîãó.
×òî ïîìîæåò óñêîðèòü ìåòàáîëèçì?
Åñëè íåò ñåðüåçíûõ çàáîëåâàíèé, òðåáóþùèõ ëå÷åíèÿ ïîä íàáëþäåíèåì ñïåöèàëèñòîâ, ìîæíî ïðèíèìàòü ñïåöèàëèçèðîâàííûå áèîêîìïëåêñû ñ âèòàìèíàìè äëÿ îáìåíà âåùåñòâ. Êóïèòü èõ ìîæíî â àïòåêàõ. ×òîáû ïîäîáðàòü ïîäõîäÿùèé êîìïëåêñ, èçó÷èòå èíôîðìàöèþ íà íàøåì ñàéòå. |
