Хотите, чтобы ребенок рос сильным и здоровым, имел крепкие зубы и не боялся больших физических нагрузок? Позаботьтесь о том, чтобы он получал достаточно кальция. Этот минерал играет важнейшую роль в формировании костной ткани и эмали зубов. Без него замедляется рост, повышается риск переломов костей, развития кариеса и нарушения формирования прикуса.
Даже если растущий организм получает достаточно кальция, этого мало. Для сохранения крепких костей ребенку нужны витамины и минералы, которые помогают кальцию усвоиться и стать строительным материалом для костной и зубной ткани. Узнайте, какие полезные вещества помогут укрепить кости и зубы и как их получить.
Важные витамины и минералы
Организм не сможет усвоить полученный из продуктов питания и биокомплексов кальций при дефиците витамина D. Это вещество участвует в процессах формирования костной ткани и эмали зубов. Кроме того, оно способствует укреплению иммунитета, помогает нам сохранять бодрость и хорошее настроение. Наш организм вырабатывает этот элемент самостоятельно, но только при достаточном ультрафиолетовом излучении. Зимой и осенью, когда солнца мало, витамина D нам обычно не хватает.
В усвоении кальция также принимает непосредственное участие такой минерал, как фосфор. Важно, чтобы эти два вещества поступали в организм в оптимальном соотношении, ведь только в этом случае они помогут ребенку сохранить крепкие кости и здоровые зубы.
Источники полезных веществ
Получить кальций, фосфор и витамин D помогут следующие продукты питания:
-
молоко, сыр, творог,
-
орехи – бразильские, миндаль,
-
жирная морская рыба,
-
яичный желток,
-
бобовые,
-
петрушка.
Предотвратить дефицит минералов и витаминов, необходимых ребенку для сохранения крепких костей и здоровых зубов, помогут аптечные биокомплексы. Компания ФармаМед предлагает комплекс ВитаМишки CALCIUM+, который можно давать детям с 3 лет. Он поможет ребенку вырасти крепким и здоровым! |
