Õîòèòå, ÷òîáû ðåáåíîê ðîñ ñèëüíûì è çäîðîâûì, èìåë êðåïêèå çóáû è íå áîÿëñÿ áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê? Ïîçàáîòüòåñü î òîì, ÷òîáû îí ïîëó÷àë äîñòàòî÷íî êàëüöèÿ. Ýòîò ìèíåðàë èãðàåò âàæíåéøóþ ðîëü â ôîðìèðîâàíèè êîñòíîé òêàíè è ýìàëè çóáîâ. Áåç íåãî çàìåäëÿåòñÿ ðîñò, ïîâûøàåòñÿ ðèñê ïåðåëîìîâ êîñòåé, ðàçâèòèÿ êàðèåñà è íàðóøåíèÿ ôîðìèðîâàíèÿ ïðèêóñà.
Äàæå åñëè ðàñòóùèé îðãàíèçì ïîëó÷àåò äîñòàòî÷íî êàëüöèÿ, ýòîãî ìàëî. Äëÿ ñîõðàíåíèÿ êðåïêèõ êîñòåé ðåáåíêó íóæíû âèòàìèíû è ìèíåðàëû, êîòîðûå ïîìîãàþò êàëüöèþ óñâîèòüñÿ è ñòàòü ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì äëÿ êîñòíîé è çóáíîé òêàíè. Óçíàéòå, êàêèå ïîëåçíûå âåùåñòâà ïîìîãóò óêðåïèòü êîñòè è çóáû è êàê èõ ïîëó÷èòü.
Âàæíûå âèòàìèíû è ìèíåðàëû
Îðãàíèçì íå ñìîæåò óñâîèòü ïîëó÷åííûé èç ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ è áèîêîìïëåêñîâ êàëüöèé ïðè äåôèöèòå âèòàìèíà D. Ýòî âåùåñòâî ó÷àñòâóåò â ïðîöåññàõ ôîðìèðîâàíèÿ êîñòíîé òêàíè è ýìàëè çóáîâ. Êðîìå òîãî, îíî ñïîñîáñòâóåò óêðåïëåíèþ èììóíèòåòà, ïîìîãàåò íàì ñîõðàíÿòü áîäðîñòü è õîðîøåå íàñòðîåíèå. Íàø îðãàíèçì âûðàáàòûâàåò ýòîò ýëåìåíò ñàìîñòîÿòåëüíî, íî òîëüêî ïðè äîñòàòî÷íîì óëüòðàôèîëåòîâîì èçëó÷åíèè. Çèìîé è îñåíüþ, êîãäà ñîëíöà ìàëî, âèòàìèíà D íàì îáû÷íî íå õâàòàåò.
 óñâîåíèè êàëüöèÿ òàêæå ïðèíèìàåò íåïîñðåäñòâåííîå ó÷àñòèå òàêîé ìèíåðàë, êàê ôîñôîð. Âàæíî, ÷òîáû ýòè äâà âåùåñòâà ïîñòóïàëè â îðãàíèçì â îïòèìàëüíîì ñîîòíîøåíèè, âåäü òîëüêî â ýòîì ñëó÷àå îíè ïîìîãóò ðåáåíêó ñîõðàíèòü êðåïêèå êîñòè è çäîðîâûå çóáû.
Èñòî÷íèêè ïîëåçíûõ âåùåñòâ
Ïîëó÷èòü êàëüöèé, ôîñôîð è âèòàìèí D ïîìîãóò ñëåäóþùèå ïðîäóêòû ïèòàíèÿ:
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ìîëîêî, ñûð, òâîðîã,
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îðåõè – áðàçèëüñêèå, ìèíäàëü,
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æèðíàÿ ìîðñêàÿ ðûáà,
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ÿè÷íûé æåëòîê,
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áîáîâûå,
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ïåòðóøêà.
Ïðåäîòâðàòèòü äåôèöèò ìèíåðàëîâ è âèòàìèíîâ, íåîáõîäèìûõ ðåáåíêó äëÿ ñîõðàíåíèÿ êðåïêèõ êîñòåé è çäîðîâûõ çóáîâ, ïîìîãóò àïòå÷íûå áèîêîìïëåêñû. Êîìïàíèÿ ÔàðìàÌåä ïðåäëàãàåò êîìïëåêñ ÂèòàÌèøêè CALCIUM+, êîòîðûé ìîæíî äàâàòü äåòÿì ñ 3 ëåò. Îí ïîìîæåò ðåáåíêó âûðàñòè êðåïêèì è çäîðîâûì! |
