Давно хотите похудеть, но сделать это Вам не дает любовь к сладостям и сдобной выпечке? Возможно, Вашему организму не хватает хрома. Этот микроэлемент:
-
принимает непосредственное участие в углеводном и липидном обмене,
-
помогает организму усваивать и перерабатывать глюкозу из пищи,
-
способствует расщеплению жиров.
Признаками дефицита хрома могут стать необъяснимая тяга к сладкому, быстрый набор веса. По мнению многих врачей, именно дефицит этого микроэлемента во время беременности и после родов провоцирует замедление обмена веществ и набор веса.
Сохранение стройной фигуры – это далеко не единственная задача этого вещества. Узнайте, какую еще пользу хром приносит организму женщины и что поможет избежать дефицита такого полезного элемента.
Важное свойство хрома
Хром принесет огромную пользу организму женщины, которая много работает, мало спит, не всегда успевает отдыхать. Дело в том, что этот минерал помогает нам получать энергию из пищи. При его дефиците мы можем быстрее уставать, терять бодрость уже в начале дня, жаловаться на снижение концентрации внимания. Регулярный прием хрома не только поможет сохранить стройную фигуру, но и снизит риск переутомления и упадка сил при больших нагрузках.
Источники микроэлемента
Чтобы снизить риск дефицита хрома, начните регулярно включать в рацион следующие продукты питания:
-
морскую и речную рыбу,
-
креветки и другие морепродукты,
-
печень и другие субпродукты,
-
бразильский орех,
-
перловую крупу,
-
перепелиные яйца,
-
спелые красные помидоры,
-
брокколи,
-
какао.
При варке, жарке, тушении и другой термической обработке микроэлемент быстро разрушается. Вот почему овощи, богатые им, рекомендуют есть свежими.
Не можете регулярно есть вышеперечисленные продукты? Боитесь, что не получите нужного количества полезных веществ? Начните принимать комплексные витамины для женщин. Компания ФармаМед предлагает созданные специально для представительниц прекрасного пола биокомплексы Lady's formula. В их состав входят не только витамины и минералы в оптимальной дозировке, но и растительные экстракты. Комплексы от ФармаМед помогут Вам сохранить бодрость, здоровье, молодость и красоту в любом возрасте! |
